Protactics Team Seehaus

10/09/2026

‼️ Big New STAND & BODEN Kurse ‼️

Realitätsnah trainieren. Gewalt vermeiden. Sicher handeln.

Was passiert, wenn eine gefährliche Situation nicht im Stand bleibt?

Genau hier setzt STAND & BODEN an.

Das Konzept wurde von Don und weiterentwickelt. Beide bringen langjährige Erfahrung als Kampfsporttrainer sowie Know-how aus Grappling, Brazilian Jiu-Jitsu und professionellem MMA-Coaching mit und verbinden diese Erfahrung gezielt mit Gewaltprävention und Selbstschutz.

Denn reale Konfliktsituationen können sich schnell verändern und auch auf den Boden führen. Deshalb trainieren wir nicht nur einzelne Techniken, sondern auch Übergänge, Orientierung, Kontrolle und sichere Handlungsmöglichkeiten.

Dabei steht ein sicherer und kontrollierter Trainingsrahmen im Mittelpunkt:

realitätsnah, aber sicher.
intensiv, aber kontrolliert.
praxisnah, aber verantwortungsvoll.

Unser Ziel ist nicht, Menschen auf einen Kampf vorzubereiten, sondern sie dabei zu unterstützen, Gefahren besser einzuschätzen, ruhig zu bleiben und handlungsfähig zu werden.

Unsere Erfahrung liefert das technische Fundament.
Gewaltprävention bestimmt das Ziel.

👉 Jetzt Probetraining sichern.
Link in der Bio.

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19/08/2026

Sicher & Stark | Teil 2

Eine unangenehme Situation beginnt oft nicht mit Gewalt, sondern mit einem Moment, in dem eine Grenze überschritten wird.

Jemand kommt zu nah.
Ignoriert deine Distanz.
Oder du merkst: Hier stimmt etwas nicht.

Genau dann ist es wichtig, klar zu reagieren.

Im Frauenkurs lernst du, Grenzen deutlich zu zeigen, deine Körpersprache bewusst einzusetzen und auch unter Druck handlungsfähig zu bleiben.

Wahrnehmen. Grenze setzen. Handeln.

👉 Du möchtest mehr davon sehen?
Kommentiere „SICHER“ und folge der Serie.

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alltagssicherheit seehausev

18/08/2026

Sicher beginnt früher, als viele denken.
Manche Situationen wirken zunächst harmlos.
Doch ein ungutes Gefühl, jemand, der die Distanz nicht respektiert, oder das Gefühl, verfolgt zu werden, können wichtige Signale sein.
Prävention bedeutet deshalb nicht erst zu reagieren, wenn etwas passiert.
Es geht darum, die eigene Umgebung bewusst wahrzunehmen, Situationen frühzeitig einzuschätzen und klare Grenzen zu setzen.
In unserer Serie „Sicher & Stark“ zeigen wir, wie Frauen ihre Wahrnehmung stärken und in unangenehmen Situationen selbstbewusst und handlungsfähig bleiben können.

➡️ Im nächsten Beitrag zeigen wir ganz praktisch, wie du in einer solchen Situation reagieren kannst.

Kommentiere „SICHER“, wenn du die Fortsetzung sehen möchtest.

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18/08/2026

SICHER & STARK | Prävention für Frauen

Unsere Serie „Sicher & Stark“ ist zurück – jetzt im neuen visuellen Auftritt unserer Frauenprävention.

Mit der neuen Struktur möchten wir unsere verschiedenen Arbeitsbereiche noch klarer sichtbar machen. Jede Farbe steht dabei für einen Bereich und hilft dabei, unsere Inhalte schneller einzuordnen.

In dieser Serie zeigt Cathleen, Leiterin unseres Frauenkurses, wie Prävention bereits beginnt, bevor eine Situation gefährlich wird.

Denn Gewalt beginnt oft lange bevor tatsächlich etwas passiert.

Wer erschöpft, abgelenkt oder unaufmerksam unterwegs ist, nimmt Warnsignale möglicherweise später wahr.

Im Frauenkurs geht es deshalb nicht nur um Selbstverteidigung, sondern vor allem darum:

• Risiken frühzeitig wahrzunehmen
• klare Grenzen zu setzen
• selbstbewusst aufzutreten
• in schwierigen Situationen handlungsfähig zu bleiben

Prävention beginnt mit Wahrnehmung.

👉 Mehr über unseren Frauenkurs und aktuelle Termine: Link in der Bio

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alltagssicherheit seehausev

30/07/2026