Wie sind die Öffnungszeiten?

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Therapie- und Trainingszentrum Lichtenau

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Therapie- und Trainingszentrum Lichtenau

PhysioPlus Lichtenau ist eine inhabergeführte Praxis für Physiotherapie, mit angegliedertem Gesundheits-/Fitnessstudio.

🌟 Deine Gesundheit, unser Fokus! 🌟
Unsere Praxis für Physiotherapie, Ergotherapie und Fitness bietet moderne Behandlungen mit topaktueller Ausstattung. 💪 Unser Team aus Spezialisten ist für Dich da, um Deine Genesung zu unterstützen. Hier werden Patienten aller Kassen, Berufsgenossenschaften und Privatversicherte behandelt.

- Sport-/Physiotherapie
- Mediz. Trainingstherapie

AktivPlus Lichtenau ist ein inhabergeführtes Gesundheits-/ Fitnessstudio, mit angegliederter Physiotherapie

- Antischwerkraftlaufband
- Laufanalyse & Laufschule
- Fitness
- Teamsport

27/09/2026

Gelenkprobleme? Gemeinsam finden wir den richtigen Weg! 💪🦵
Gerade bei Gelenkbeschwerden ist die Kombination aus passiver und aktiver Therapie häufig der schnellste Weg zurück zu mehr Beweglichkeit und weniger Schmerzen. ☝️

Unsere Physiotherapiepraxis ist spezialisiert auf akute Schmerzpatient*innen 🤕 sowie die Rehabilitation nach Operationen 🏥.

Als Kompetenzzentrum für Gesundheit erstellen unsere Therapeut*innen einen individuell auf dich abgestimmten Therapieplan. Dank unserer vielfältigen Behandlungs- und Trainingsmöglichkeiten begleiten wir dich Schritt für Schritt auf deinem Weg zur Genesung. 🍀

Du hast ein Physiotherapie-Rezept erhalten? 👩‍⚕️
📩 Dann melde dich jetzt bei uns!

Gemeinsam bringen wir dich so schnell wie möglich zurück zu mehr Beweglichkeit, weniger Schmerzen und mehr Lebensqualität. 😊

25/09/2026

Rückenschmerzen – spielt die Psyche eine Rolle? 🤔
Rückenschmerzen entstehen nicht immer nur durch körperliche Ursachen. Auch Stress, seelische Belastungen oder anhaltender Druck können Beschwerden verstärken oder dazu beitragen, dass Schmerzen länger bestehen bleiben. 🧠

Bleiben Rückenschmerzen bestehen, obwohl keine eindeutige körperliche Ursache gefunden wird, lohnt sich ein Blick auf weitere Einflussfaktoren. Fragen wie:

👉 Fühle ich mich durch die Schmerzen stark eingeschränkt?
👉 Vermeide ich aus Angst vor Schmerzen immer mehr Bewegung?
👉 Fühle ich mich häufig erschöpft, antriebslos oder gestresst?

…können Hinweise darauf geben, dass auch die Psyche eine Rolle spielt.

Ein häufiger Teufelskreis: Aus Angst vor Schmerzen wird Bewegung vermieden. Dadurch bauen Muskulatur und Belastbarkeit ab, das Vertrauen in den eigenen Körper sinkt und die Beschwerden können sich weiter verstärken. 😔

Die gute Nachricht: 💪🍀
Ein individuell abgestimmtes Programm aus Bewegung, Training und Physiotherapie kann dabei helfen, diesen Kreislauf zu durchbrechen und Schritt für Schritt wieder mehr Vertrauen in den eigenen Körper zu gewinnen.

📩 Du möchtest deine Rückenschmerzen aktiv angehen? Wir begleiten dich gerne auf deinem Weg zu mehr Beweglichkeit und Lebensqualität! 😊

25/09/2026

💚 Deine Krankenkasse zahlt deinen Kurs bis zu 100 %!

Am 19.10.2026 startet bei uns der myshape Kurs:
8 Wochen gesünder essen, mehr bewegen und dranbleiben.
Und das nicht allein, sondern mit uns an deiner Seite.

✅ 8 Wochen persönliche Betreuung durch unser Team
✅ Training & regelmäßige Messungen bei aktiv+
✅ Digitale Ernährungs-App mit KI-Rezepten & Wochenplaner
✅ Nach §20 zertifiziert bis zu 100 % Zuschuss von deiner Krankenkasse

Die Plätze sind begrenzt. Schreib uns eine Nachricht oder komm einfach vorbei, wir beraten dich gern!

22/09/2026

Osteoporose – häufiger als viele denken! 🦴
Wusstest du, dass in den deutschsprachigen Ländern rund 8 Millionen Menschen an Osteoporose leiden? 😮

Das Tückische: Die Erkrankung entwickelt sich oft unbemerkt und wird häufig erst nach dem ersten Knochenbruch erkannt.

Laut der Weltgesundheitsorganisation (WHO) gehört Osteoporose zu den zehn häufigsten Erkrankungen weltweit.

Was kannst du selbst tun?
✅ Auf ein gesundes Körpergewicht achten
🥛 Ausreichend Kalzium und Vitamin D aufnehmen
💪 Mit gezielter Bewegung und Krafttraining Knochen und Muskulatur stärken

Gerade individuell abgestimmtes Krafttraining kann den Knochenstoffwechsel positiv beeinflussen und dabei helfen, die Knochengesundheit zu erhalten. Unter professioneller Anleitung trainierst du dabei sicher und effektiv. 🍀

📩 Du möchtest aktiv etwas für deine Knochengesundheit tun? Dann melde dich bei uns – wir beraten dich gerne! 😊

20/09/2026

Nacken- oder Rückenschmerzen? 😖
Beschwerden im Nacken oder Rücken sind nicht nur lästig – sie können die Lebensqualität und den Alltag erheblich einschränken. ☝️

Die wichtigste Botschaft: Finde dich nicht mit den Schmerzen ab! 💪
In vielen Fällen kann eine gezielte Therapie dabei helfen, Beschwerden zu lindern, die Beweglichkeit zu verbessern und langfristig wieder mehr Lebensqualität zu gewinnen.

Unsere Sporttherapeut*innen beraten dich gerne und erstellen gemeinsam mit dir einen individuellen Therapie- und Trainingsplan, der auf deine Bedürfnisse abgestimmt ist. 🍀

📩 Melde dich bei uns – gemeinsam bringen wir dich Schritt für Schritt zurück zu mehr Beweglichkeit und einem aktiven Leben! 😊

20/09/2026

🍑 Der kann mehr als nur gut aussehen.

Der Gluteus ist einer unserer wichtigsten Kraftgeber. Beim Aufstehen, Gehen, Treppensteigen, Laufen oder beim Sport. 💪

Deshalb bekommt er bei uns die Aufmerksamkeit, die er verdient.

Mehr Kraft. Mehr Stabilität. Mehr Bewegung.

Und wenn dabei auch die Rückansicht profitiert, nehmen wir das natürlich gerne mit. 😉🍑

Gut aussehen ist schön. Sich stark fühlen noch besser. 💪

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18/09/2026

Rückenschmerzen? Damit bist du nicht allein! 😮
Fast jeder Mensch hat mindestens einmal im Leben Rückenschmerzen. Doch wusstest du das schon? 🤔

Oft heißt es: „Setz dich gerade hin!“
Doch so einfach ist es nicht. Studien zeigen, dass langes Sitzen – unabhängig von der Haltung – den Rücken belastet. Eine leicht zurückgelehnte Sitzposition kann die Bandscheiben sogar entlasten und angenehmer sein als dauerhaft kerzengerades Sitzen. 💺

👉 Noch wichtiger als die perfekte Sitzhaltung ist regelmäßige Bewegung. ☝️

Denn die beste Sitzposition ist immer die nächste. Steh zwischendurch auf, wechsle deine Haltung und bring deinen Körper regelmäßig in Bewegung. So entlastest du deine Wirbelsäule und beugst Rückenschmerzen aktiv vor. 💪🍀

15/09/2026

Macht das Büro krank? 💻🤔
Laut Studien klagen rund 77 % der Büroangestellten über Beschwerden durch ihre tägliche Computerarbeit. Häufige Folgen sind Rückenschmerzen, Nacken- und Schulterbeschwerden, Kopfschmerzen, schwere Beine oder trockene Augen. 😖

Ein wesentlicher Grund dafür ist Bewegungsmangel. ☝️ Während Menschen vor rund 200 Jahren täglich viele Kilometer zu Fuß unterwegs waren und körperlich arbeiteten, verbringen wir heute einen Großteil unseres Tages im Sitzen.

👉 Die Lösung: Regelmäßige Bewegung und gezieltes Krafttraining. 💪 Sie helfen, muskuläre Dysbalancen auszugleichen, Beschwerden vorzubeugen und den Körper langfristig gesund und leistungsfähig zu halten.

🍀 Bewegung sollte heute genauso selbstverständlich sein wie das tägliche Zähneputzen – denn deine Gesundheit beginnt im Alltag.

13/09/2026

Akute Schmerzen oder Bewegungseinschränkungen? 😖
Du hast ein Physiotherapie-Rezept erhalten? 📄 Dann bist du bei uns genau richtig!

Unsere Praxis ist auf die Behandlung von akuten Schmerzpatient*innen spezialisiert. 💪 Mit einer individuell abgestimmten Kombination aus Physiotherapie und aktiver Trainingstherapie unterstützen wir dich dabei, Schmerzen zu lindern und deine Beweglichkeit nachhaltig zu verbessern.

📩 Melde dich jetzt bei uns!
Gemeinsam bringen wir dich so schnell wie möglich zurück zu mehr Beweglichkeit, Lebensqualität und einem aktiven Alltag. 🍀😊

11/09/2026

Unser Gesundheits-QUICK-TIPP des Tages 💡
Nach einem langen Arbeitstag kannst du mit einer einfachen Übung wieder mehr Entspannung und Beweglichkeit in deinen Rücken bringen. 😊💪

Schon wenige Minuten gezielte Bewegung helfen dabei, Verspannungen zu lösen und deinem Rücken etwas Gutes zu tun. 🍀

👉 Probier es gleich aus und gönn deinem Rücken eine kleine Auszeit! 😉👌

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Steinbruchweg 32a
Lichtenau
91586

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Samstag	11:00 - 17:00
Sonntag	09:00 - 12:00

Telefon

+4998278239088

Webseite

https://linktr.ee/physioplusaktivlichtenau

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