PilatesLudwigsburg Diana Baur

Pilates aktiviert Muskeln, von denen du gar nicht wusstest, dass du sie hast!

Pilates ist ein Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Mit Hilfe der Atmung und einer starken Körpermitte versucht Pilates natürliche Bewegungen zu ökonomisieren und ein verbessertes Körpergefühl zu entwickeln. Die Stärkung der „Powerhouse-Muskulatur“ kräftigt vor allem den Rücken und kann sich bei Rückenschmerzen positiv auswirken.

Wie gewohnt öffnen

28/05/2022

Roll Down auf der Pilatesrolle
Das Abrollen ist eine wichtige Vorbereitung für viele "Roll-Übungen". Konzentrieren sie sich darauf, den Nabel zur Wirbelsäule zu ziehen. Beobachten sie, wie sich ihre Bauchmuskeln zur Wirbelsäule hinbewegen. Das Bewusstsein und die Kontrolle, die sie durch diese Übung entwickeln, sind Grundlage für das gesamte Bodentraining.

13/03/2021

Liebe Pilatesschüler,

Ich biete Euch die Möglichkeit, am Pilatesunterricht via Zoom Livestream teilzunehmen.

Ihr dürft gerne jede Stunde einzeln besuchen oder den kompletten Kurs buchen.

Jeden Dienstag von 20.00 bis 21.20 Uhr

Einzelstunde: 10€
3-Monatiger Kurs: 100€

Bei Anmeldung bekommt Ihr die Zoom Zugangsdaten von mir zugesendet.

Wenn Ihr noch Fragen haben solltet, lasst es mich gerne wissen.

Anmeldung: [email protected]

Eure Diana

31/03/2020

Hallo meine Lieben, das Euch die Woche nicht langweilig wird, ist hier das nächste Trainingsprogramm. Viel Spaß dabei!
Eure Diana 😘

28/03/2020

Hallo Ihr Lieben, ich habe Euch ein kleines Übungsprogramm zusammen gestellt für Zuhause. Viel Spaß dabei. Eure Diana

04/01/2020

Liebe Pilatesteilnehmer,

ich hoffe Ihr hattet eine schöne Weihnachtszeit und einen guten Start ins Neue Jahr 2020!
Unsere neuen Pilateskurse 2020 starten am

7. Januar bis 31. März
7. April bis 30. Juni
7. Juli bis 29. September
6. Oktober bis 22. Dezember

Immer Dienstags von 19 bis 20.30Uhr
Ich freue mich auf Euch! Eure Diana 😘

Photos from PilatesLudwigsburg Diana Baur's post 11/12/2019

Weihnachtsfeier im ll Boccone ☺😍

20/05/2019

Restplätze sichern; FIT in den SOMMER mit Pilates!

Ab 2. Juli 2019 beginnt der neue Pilateskurs immer Dienstags von 19.00 bis 20.30 Uhr.

Mein Pilateskurs wird von der Krankenkasse bis zu 80% bezuschusst.

Ich freue mich auf neue Anmeldungen😃

Eure Diana

27/12/2018

Liebe Pilatesteilnehmer,

ich hoffe Ihr hattet eine schöne Weihnachtszeit! Unser neuer Kurs beginnt wieder am 8. Januar um 19.00-20.30Uhr. Ich freue mich wieder auf ein neues Jahr mit Euch und wünsche bis dahin eine gute Zeit und einen guten Rutsch ins neue Jahr 🎉🎊🎉🎊🎉
Eure Diana

Pilates: Übungen & Tipps für eine starke Mitte 21/08/2018

Pilates: Übungen & Tipps für eine starke Mitte

Unser Sommerkurs läuft noch bis Ende September, kommt vorbei und macht eine Schnuppertunde mit 😉

Pilates: Übungen & Tipps für eine starke Mitte Hier bekommst du alle Infos, Einsteigertipps und die besten Pilates-Workouts.

31/03/2018

Hallo Ihr Lieben, in der nächsten Woche vom 02.04.18 bis 06.04.18 findet kein Pilates statt. Ich wünsche Euch eine schöne Osterzeit!! Eure Diana

Photos from PilatesLudwigsburg Diana Baur's post 06/12/2017

Weihnachtsfeier beim Griechen, super lecker, mit den Liebsten 😍

15/10/2017

Neue Pilates Kurse starten wieder ab Dienstag, dem 2. Januar 2018!!!

Pilates ist für jeden geeignet, egal welchen Alters und Fitness-Levels. Die Übungen können individuell auf die Bedürfnisse der Teilnehmer abgestimmt werden, bzw. die Intensität wird entsprechend angepasst.

Kurse 2018 immer Dienstags von 19 bis 20.30Uhr:

2. Januar bis 27. März
3. April bis 26. Juni
3. Juli bis 25. September
2. Oktober bis 18. Dezember

Ich freue mich auf euch!!!!
Eure Diana

Timeline photos 06/06/2017

FIT in den SOMMER!

Ab 4. Juli beginnt der neue Pilateskurs immer Dienstags von 19.00 bis 20.30 Uhr.

Mein Pilateskurs wird von der Krankenkasse bis zu 80% bezuschusst.

Ich freue mich auf neue Anmeldungen😃

Eure Diana

Timeline photos 22/02/2017

In der Woche vom 27.02.17 bis 03.03.17 findet kein Pilates statt. Wünsche Euch eine schöne Faschingszeit. Eure Diana

Timeline photos 02/01/2017

Gute Vorsätze: Jetzt zu den neuen Pilateskursen ab Januar anmelden!

Ab Dienstag den 10. Januar geht es wieder los mit neuen Präventionskursen.
Dienstag für Mittelstufe um 19Uhr
Mittwochs für Anfänger um 16.45Uhr

Wer also jetzt schon Neujahrsvorsätze gefasst hat, ist herzlich eingeladen sich anzumelden!!
Sichert Euch noch heute einen der begehrten Plätze in einem meiner Kurse.
Ich freue mich auf euch!!
Eure Diana

Photos from PilatesLudwigsburg Diana Baur's post 08/12/2016

Weihnachtsfeier im Poseidon

21/06/2016

Fit in den Sommer mit Pilates!!!
Suchst du ein ganzheitliches Training für Körper und Seele?
Möchtest du mehr Körperbewusstsein erhalten und sanft und schonend trainieren?
Willst du deinen Körper näher kennenlernen und in die richtige Balance bringen?
Dann bist du hier genau richtig!

Beginn 5.Juli bis 27. September, 100Euro.
Immer Dienstags von 19-20.30Uhr
Anmeldung unter [email protected]

Eure Diana

Timeline photos 27/03/2016

Hallo ihr Lieben! Wünsche euch ein frohes Osterfest!

Impressionen aus unserer Pilatesstunde 15/03/2016

Impressionen aus unserer Pilatesstunde

15/03/2016

NEU;NEU;NEU;NEU;NEU;NEU;NEU;NEU
Ab 6. April beginnt der Anfängerkurs!
Immer Mittwochs von 17-18Uhr
3monatiger-Kurs: 100€

Die Pilateskurse werden von der Krankenkasse bezuschusst!!!

10/03/2016

Der nächste Pilateskurs
geht am 5. April los!!
Es gibt noch freie Plätze, eine
Schnupperstunde wäre kostenlos!!

Pilates mit der Rolle 14/02/2016

Pilates mit der Rolle

14/02/2016

Ab diesen Dienstag, Pilates mit der Rolle!!

Mit der Pilates Rolle wird das Workout noch effektiver Pilates stärkt die Muskeln, hält beweglich und fördert ein positives Körpergefühl.
Mit der Pilates Rolle, einer 90 cm langen Rolle aus Hartschaum, wird das Training sogar noch effektiver.
Weil der Untergrund hier nicht stabil ist, fördern Stütz- und Halteübungen, durchgeführt auf der beweglichen Pilates Rolle, Balance und Stabilität. Auch die Tiefenmuskulatur an Bauch und Rücken wird durch das Training mit der Pilates Rolle beansprucht - perfekt für eine aufrechte Haltung.

Impressionen aus unserer Pilatesstunde 12/01/2016

Impressionen aus unserer Pilatesstunde

09/01/2016

Kurs 1, vom 12. Januar bis 22. März ist ausgebucht, keine Anmeldung mehr möglich! Erst wieder ab April ist der Einstieg möglich. Schönes Wochenende, freue mich auf Dienstag. Eure Diana

Tipp des Tages: Schlank und schön mit Pilates - FIT FOR FUN 05/01/2016

Tipp des Tages: Schlank und schön mit Pilates - FIT FOR FUN

Nächste Woche gehts mit dem neuen Kurs weiter, schnell anmelden und Resplätze sichern. Ich freue mich auf euch!

Tipp des Tages: Schlank und schön mit Pilates - FIT FOR FUN Pilates macht nicht nur schlank und schön, es steigert das Wohlbefinden und bringt uns in die richtige Balance. Unser Tages-Tipp: Einfach mal Pilates testen.

Faszien-Yoga: Dehnen, federn, schwingen - SPIEGEL ONLINE 03/01/2016

Faszien-Yoga: Dehnen, federn, schwingen - SPIEGEL ONLINE

Faszien-Yoga: Dehnen, federn, schwingen - SPIEGEL ONLINE Wer sich nicht bewegt, verklebt. Im Interview spricht Yoga- und Pilatestrainerin Amiena Zylla über Faszienbahnen und erklärt, wie Fußmassagen Verspannungen im Rücken lösen können.

Intermediate Session 03/01/2016

Intermediate Session

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