PilatesLudwigsburg Diana Baur

Pilates aktiviert Muskeln, von denen du gar nicht wusstest, dass du sie hast!

Pilates ist ein Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Mit Hilfe der Atmung und einer starken Körpermitte versucht Pilates natürliche Bewegungen zu ökonomisieren und ein verbessertes Körpergefühl zu entwickeln. Die Stärkung der „Powerhouse-Muskulatur“ kräftigt vor allem den Rücken und kann sich bei Rückenschmerzen positiv auswirken.