Änni

🏃🏻‍♀️Firmenlauf RUN&FUN Mönchengladbach mit 🚀
👉🏻Du kannst alles schaffen, wenn du dran bleibst und an dich glaubst!🧘🏻‍♀️

Mehr brauche ich dazu nicht sagen😊
Der Weg ist noch lang aber mit den 21:28min auf die 5km bin ich schon sehr zufrieden. Meine PB um 58sek. geschlagen. Ein unbeschreibliches Gefühl🌟
@ SparkassenPark Mönchengladbach

10K 🏃🏻‍♀️was ein Rennen🌟(46:53min)
Vor 10 Wochen startete ich ein intensives Lauftraining. Vorher bin ich zugegebenermaßen einige Jahre nach meinem 2. Marathon aus dem Lauftraining ausgestiegen und frage mich, wie ich die OCR Rennen in der vorgegeben Zeit schaffen konnte-ohne Lauftraining🤦🏻‍♀️
Also testete ich meine aktuelle 10K PB um diese zu verbessern. Heute, nach vielen harten Laufeinheiten und einem enttäuschenden Rennen vor 2 Wochen, ist es mir nun endlich gelungen meine PB um 2:08min zu verbessern-ohne zu hecheln.
Den 45:00 auf der Spur. Vorerst🏃🏻‍♀️

Focus🔥
Hier eines meiner Lieblings Hindernisse💪🏻das was hier wohl eher nur ein war, aber auch cool 🌟

Toughest 24hXtreme 🌟
Da sahen sie noch frisch aus🏃🏻‍♀️

TOUGHEST 24H Xtreme🔥
bis jetzt das absolut Härteste was ich mitmachen durfte!
Es sind nicht einfach nur insgesamt 40km aufwärts die du läufst. Es ist kein lockeres Dauerlauftempo über einen Kilometer. Nein!
Es ist ein Kilometer mit 10 Hindernissen (die es echt in sich haben: Sled push!🥵)den du einfach nur ballerst🔥🔥🔥Immer und immer..und immer wieder. 24 Stunden lang!
Es ist nicht dieses: du stehst morgens auf und es ist Raceday, du gehst an den Start und läufst deine 20km mit 40 Hindernissen, kannst dich danach ausruhen, nach Hause und schlafen. Es sind einfach 400 Hindernisse aufwärts und die Zeit geht nicht um.
Du kommst ins Ziel und wenn es dir vielleicht mal gelungen ist etwas abzuschalten musst du wieder an den Start. Und das um die 40-50 mal.
Und wenn dann noch eine Person verletzungsbedingt ausfällt und ihr das Ganze über die letzten 10 Stunden-zu dritt-OHNE jeglichen Schlaf durchziehen müsst, holy!
Für deine Pause über 45 min. musst du erstmal 2 Runden am Stück laufen (anders ging es ab da an leider nichtmehr auf)
Ab dem Start:
Der Anfang war relativ schwer, es war viel zu heiß und die Anforderungen an einen Selbst zu hoch. Doch nach 9 Stunden kam ein Hoch und ich lief meine besten Rundenzeiten🏃🏻‍♀️😅 nach 10 Stunden ging nochmal ne 7:47min mit 🥳
Zum Ende hin...darüber möchte ich garnicht reden, absolute Laune🤫
Danke für alles, es war ein absolutes Fest!!!
Welches war mein Hasshindernis?👉🏻die Pipe
Welches das Beste?👉🏻der Irish Table
@ Solvalla

OCR Series World Finals🔥
Lief leider für mich nicht ganz so geil!🙄
Unfassbare Wadenschmerzen erlaubten mir nicht meine Pace zu laufen, Hindernisse trotzdem gut. Das Event an sich sowieso überragend, doch Motivation und Spaß sehen leider anders aus.
Ja, solche Tage gibt es auch im Leben. Was soll’s 🤷🏻‍♀️ beim nächsten mal klüger trainieren vorher😅
Damit endet eine super coole Serie, die nächste wird ein Fest👏🏻🌟
Danke an den Zusammenhalt, Danke an die tollen Fotos! 💛 Fokus 1 ab hier: Lauftraining 🏃🏻‍♀️ see you soon 🤗 @ Nijmegen, Netherlands

Stolz wie Bolle🤗
Immer wieder geil die Weste ins Ziel zu bringen. Lauftechnisch lief es leider schleppend, dafür die Hindernisse bombe🤘🏻🔥
Bestes race EVER! Schön alle wiedergesehen zu haben 💛 (hoffnungsvoll auf gutes Wetter im nächsten Rennen) @ Amsterdam, Netherlands