GiliYoga

Kraftvoll – Ganzkörpertraining

In diesem vierwöchigen Kursblock kräftigst du deinen gesamten Körper – ausschließlich mit deinem eigenen Körpergewicht. Mit funktionellen Übungen trainieren wir Beine, Gesäß, Rücken, Bauch, Brust, Schultern und Arme und verbessern gleichzeitig Stabilität, Koordination und Körperhaltung.

Das Training ist abwechslungsreich, effektiv und für jedes Fitnesslevel geeignet, da alle Übungen individuell angepasst werden können. Ziel ist es, Kraft aufzubauen, die Muskulatur zu stärken und den Körper fit für den Alltag zu machen.

Kursdaten

● 4 Einheiten

● Start: 16. September 2026

● Immer mittwochs, 18:00 Uhr

● Dauer: 60 Minuten

Freue dich auf ein motivierendes Ganzkörpertraining in angenehmer Atmosphäre – ganz ohne Geräte, nur mit deinem eigenen Körpergewicht.

Mit unseren Kinderyoga-Kursen möchten wir den Kindern die Möglichkeit geben, in einem geschützten Raum Yoga altersgerecht kennenzulernen und erleben zu können. Durch abwechslungsreiche Übungen werden die Kinder dabei begleitet, ihren Körper bewusst wahrzunehmen und ihr Körpergefühl sowie ihre Wahrnehmung zu stärken.
Durch die Yogapraxis möchten wir Freude an Bewegung vermitteln und durch kleine Achtsamkeits- und Entspannungsübungen ihnen gleichzeitig Momente der Ruhe und Entspannung zu ermöglichen.

Gruppe 2 (10–12 Jahre):
Yoga, Körpergefühl und Achtsamkeit
6 Termine ab 8.9.26 immer dienstags von 16-16.45 Uhr

Mit unseren Kinderyoga-Kursen möchten wir den Kindern die Möglichkeit geben, in einem geschützten Raum Yoga altersgerecht kennenzulernen und erleben zu können. Durch abwechslungsreiche Übungen werden die Kinder dabei begleitet, ihren Körper bewusst wahrzunehmen und ihr Körpergefühl sowie ihre Wahrnehmung zu stärken.
Durch die Yogapraxis möchten wir Freude an Bewegung vermitteln und durch kleine Achtsamkeits- und Entspannungsübungen ihnen gleichzeitig Momente der Ruhe und Entspannung zu ermöglichen.

Gruppe 1 (6-9 Jahre)
Yoga, Spiel und Entspannung
6 Termine ab 8.9.26 immer dienstags von 15-15.45 Uhr

Ferien-Yogazauber“- eine magische Reise aus Bewegung, Achtsamkeit und Entspannung für Kinder von 6-10 Jahren!

In der zweiten Ferienwoche beginnt die Reise. Vom 27.07. - 31.07.2026 täglich 11.00Uhr - 12:30 Uhr.

Sei dabei!

Montag:
Der Zauber beginnt- Ankommen im Yoga Land

Dienstag:
Reise in den Tierdschungel

Mittwoch:
Unterwasser-Zauberwald

Donnerstag:
Der Zauberwald der Stille

Freitag:
Die kleinen Yogazauber-Helden

Bringe eine Matte (wenn du eine hast), bequeme Kleidung und etwas zu trinken mit.

Die Ferien Yogawoche wird als zusammenhängender Kursblock angeboten und kann nur vollständig gebucht werden. Bitte beachte, dass bei Nichterscheinen keine Rückerstattung erfolgt.

https://giliyoga-mg.de/?page_id=16

🌿 Yin-Yoga-Serie – Zeit zum Loslassen 🌿

Ende Januar lade ich dich zu einer 4-teiligen Yin Yoga Serie ein – ideal, um zur Ruhe zu kommen, zu regenerieren und neue Energie zu sammeln.

🗓 31.1. | 7.2. | 21.2. | 28.2. 2026
⏰ 15–16 Uhr
💶 59 € (Blockbuchung)

🧘‍♀️ Yin Yoga ist ruhig & meditativ.
Die Positionen werden mehrere Minuten passiv gehalten, wirken tief ins Bindegewebe & die Faszien und helfen dem Nervensystem, herunterzufahren.
Perfekt bei einem fordernden Alltag oder als Ausgleich zu aktiven Yoga-Stilen.

✨ Solltest du an einem der vier Termine nicht können, hast du die Möglichkeit einmal am Kurs Hatha Yoga oder Yoga-Starker Rücken teilzunehmen

👉 Anmeldung über meine Webseite
https://giliyoga-mg.de/?page_id=16

Ich freue mich auf dich 💛

Gönne dir vor dem Weihnachtsfest einen Moment für dich und lass den Alltagsstress hinter dir.
In unserem Weihnachtszauber beginnen wir mit einer belebenden, dynamischen Praxis, die dich stärkt und dir frische Energie schenkt. Anschließend tauchen wir in eine ruhige Sequenz ein, die dich mehr und mehr in die Entspannung führt. Wir schließen mit ganz wohltuenden Haltungen ab.
So bist du auf körperlicher und geistiger Ebene gestärkt und gelöst. Du bist bereit für das Weihnachtsfest. Sei dabei und melde dich gleich an. Ich freue mich auf dich.