Physiohaus MH

Ganzheitliche Physiotherapie mit Herz - PhysioSport - Rückenkurse - Trampolin Kurse
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Wie gewohnt öffnen

Photos from Physiohaus MH's post 22/11/2021

‼ Aufgepasst liebe Mamas ‼

Wir haben noch Plätze in unseren Rückbildungskurse ab 29.11.21 von 9:15- 10:15 oder 10:30- 11:30 mit Kind frei.

In diesem Kurs kräftigen wir gezielt deine Körpermitte, verleihen dir wieder innere Stabilität und machen Beckenbodentraining. Du kannst gespannt sein, welche Bereiche deines Körpers sich noch über Aufmerksamkeit freuen - also melde dich gerne direkt über den Link an:

29.11.21 - 07.02.22 von 9:15- 10:15 Uhr (4 Plätze frei)
https://www.eversports.de/widget/w/pVdGtg?event=343476&type=course

29.11.21 - 07.02.22 von 10:30 - 11:30 Uhr (2 Plätze frei)
https://www.eversports.de/widget/w/pVdGtg?event=343479&type=course

Unsere liebe Jutta freut sich auf Dich und Dein Kind 💜

HappyBauch - Physiohaus MH - Mülheim an der Ruhr 04/11/2021

HappyBauch - Physiohaus MH - Mülheim an der Ruhr

Fit in der Schwangerschaft 🤰

Hast du donnerstag Abends schon etwas vor? Wenn nicht, dann nimm dir doch in deiner Schwangerschaft die Zeit deinem Körper etwas Gutes zu tun.

Bewegung, Mobilität und Ausdauertraining unterstützen nachweislich deine Körper in der Schwangerschaft und während der Geburt.

↪️Komm' also gerne vorbei. Weitere Infos findest du unter

HappyBauch - Physiohaus MH - Mülheim an der Ruhr - TK Rücken Basic ab 16.08.2021 - Alle Rücken Fit Kurse- Alle Trampolin Kurse- Alle Kurse rund um Mama und Baby- HappyDanceKidsGenauere Informationen finden sie in den Kursbeschreibungen und buchen können sie über unseren Kursplan.

29/10/2021

Kaleidoscope - Peter Groesdonk

Das Album ist ab 17.11. auch im Physiohaus MH erhältlich💥🎶💥

[10/29/21]   📣 Neue Kurse ab dem 17.11.2021

Wir möchten dir nach der Geburt deines Kindes einen weiteren Kurs anbieten, in dem du deine Körpermitte stabilisierst, Beckenbodentraining machst und deinen gesamten Körper kräftigst. Also genau das, was du für deinen Mamaalltag mit Baby oder Kleinkind brauchst.

Ab 17.11.21 jeden Mittwoch von 10:45 - 11:45 Uhr mit Kind im Physiohaus MH (3 Monatsmitgliedschaft für 55€ monatl.)

Wenn dein Baby gerade geboren ist, dann besuch unseren Kurs Babymassage ab dem 17.11.21 von 12:15 - 13:15 Uhr für 5 Wochen und erlebe einen ganz ruhigen Kurs mit deinem Baby.

#mama #sportmitbaby #fitmitbaby #fitmom #gesund #ganzheitlich #baby #postpartumbody #afterbabybauch #beckenboden #stabilekörpermitte
#sportinderschwangerschaft #schwanger #happybauch #babybauch #baby #fitmitbabybauch #fitinderschwangerschaft

25/10/2021

Was ist eigentlich Counseling?

„Wahres Wissen entsteht nicht durch Lesen oder Lernen, sondern spontan in direkter Erkenntnis.“ Dieses Zitat von Dev Singh habe ich auf meiner Webseite stehen, weil es für mich den Kern der Counseling-Arbeit ausmacht. Zu mir kommen Menschen, die etwas verändern möchten. Counseling geht davon aus, dass jeder Mensch am besten weiß, was ihm gut tut und alles in ihm angelegt ist. Aus diesem Grund geht es darum, gemeinsam eine Idee zu entwickeln, welche Lösungen es gibt, was neu gedacht werden kann, wie anders gehandelt werden kann. Sie dürfen selbst erkennen und spüren, was gut ist. Das sind die wahren Aha-Momente, das Wissen, das nicht mehr verschwindet. Das sind im Counseling die Momente, in denen ich sehr berührt bin. Wann hattest du zuletzt eine wichtige Erkenntnis über dich selbst?

18/10/2021

Sabine ist einfach wundervoll ♥️
Und ich bin sehr froh, dass sie uns hier im Physiohaus mit Herz so großartig unterstützt 🙏🏻💥

Ich komme gerade von einem Seminar für Counselor zurück. Diese Seminare besuche ich in regelmäßigen Abständen, um mir neue Impulse zu holen und selber die Wirksamkeit von Counseling zu überprüfen und zu spüren.

Ich bin wieder zutiefst beeindruckt und berührt von dem, was ich dort für mich und von den anderen sehen und lernen durfte. Durch eine Methode des Counseling wurden wir eingeladen, uns mit Fragen wie:
Bist du verwurzelt?
Was ist das, was du gerne tust, das was dich trägt?
Was sind deine Werte, deine Fertigkeiten und was sind die Vermächtnisse, die du bekommen hast?
Und was ist das, was du weitergeben möchtest?
zu beschäftigen.

Alle diese Fragen wurden auf Papier in einem Baum dargestellt. Wir hatten Acrylfarben, Wachskreiden, Buntstifte… Es war intensiv und aufregend, mich auf die Aufgabe einzulassen. Ich fühlte mich mir so nah. Es war so berührend, meine Entwicklung, meine Ressourcen, meine Veränderung und meinen Prozess so deutlich zu sehen.

Im Anschluss gab es noch eine Feedbackrunde, in der die Teilnehmenden etwas zu den Bildern sagen konnten. Es war noch einmal gewinnbringend, meinen Wert von den anderen gespiegelt zu bekommen. So beeindruckend, die Ideen und Resonanz von den Kolleginnen und Kollegen zu hören. Ich merke, es ist kaum möglich, die Haltung, Atmosphäre und den Gewinn von Counseling zu beschreiben. Counseling muss man erleben und sich anstecken lassen. Ich bin wieder angesteckt und möchte das gerne weitergeben.

Eversports - Dein Klick zum Sport 15/09/2021

Eversports - Dein Klick zum Sport

📢 In einer Woche startet wieder ein neuer Kurs "Babymassage meets RückenFit MamaPower" hier bei uns im Physiohaus MH 💜

Teilnehmen kannst Du im BabyMassage Kurs mit deinem Baby ab der 6. Lebenswoche und bis zur 16. Lebenswoche (bei Start).

Und RückenFit MamaPower findet mit Baby bis zu einem Jahr statt.

Anmeldung und weitere Infos findest du unter
https://www.eversports.de/widget/w/pVdGtg?event=322607&type=course

#baby #babymassage #streicheleinheiten #babyyoga #entspannung #mamaundbaby #mama #neugeborenes #massage #physiohausmh

Eversports - Dein Klick zum Sport Auf Eversports findest du alle Studios und Sportanlagen in deiner Umgebung. Suche nach passenden Kursen, Workshops, Events und Sportplätzen und buche ganz einfach online.

19/08/2021

Volle Power und mit ganz viel Spaß

Wir lassen im Physiohaus MH die Hula- Reifen kreisen.
Egal ob mit eigenem Reifen und Erfahrung oder einem Reifen von uns und mit den ersten Schritten - Gemeinsam ist vieles einfacher und macht auch mehr Spaß. Auch die Herren unter euch sind herzlich Willkommen.

Du kannst dich jederzeit für den Kurs donnerstags von 19:00 - 19:45 Uhr über unseren Kursplan auf www.physiohaus-mh.de anmelden.

Let's hula ;)

#hulahoop #hulafitness #power #fun #training #gemeinsam #physiohausmh #kurse

Volle Power und mit ganz viel Spaß

Wir lassen im Physiohaus MH die Hula- Reifen kreisen.
Egal ob mit eigenem Reifen und Erfahrung oder einem Reifen von uns und mit den ersten Schritten - Gemeinsam ist vieles einfacher und macht auch mehr Spaß. Auch die Herren unter euch sind herzlich Willkommen.

Du kannst dich jederzeit für den Kurs donnerstags von 19:00 - 19:45 Uhr über unseren Kursplan auf www.physiohaus-mh.de anmelden.

Let's hula ;)

#hulahoop #hulafitness #power #fun #training #gemeinsam #physiohausmh #kurse

Eversports - Dein Klick zum Sport 04/08/2021

Eversports - Dein Klick zum Sport

🔜BABYMASSAGE IM PHYSIOHAUS MH

Dein Baby ist zwischen 6- und 16. Wochen alt?
Unser Kurs Babymassage inkl. Babyyoga startet wieder am

Mi. 18.08.21 um 10:15 Uhr (5-Wochen)
Kursgebühr: 90€ inkl. Material

Anmelden kannst du dich hier ⤵

Eversports - Dein Klick zum Sport Auf Eversports findest du alle Studios und Sportanlagen in deiner Umgebung. Suche nach passenden Kursen, Workshops, Events und Sportplätzen und buche ganz einfach online.

Kursplan - Physiohaus MH - Mülheim an der Ruhr 29/07/2021

Kursplan - Physiohaus MH - Mülheim an der Ruhr

📢ALLE KURSE STARTEN WIEDER

Wir freuen uns, dass auch das Physiohaus MH ab August wieder alle Kurse aufnimmt.

Alle gewohnten Kurse finden zu den bekannten Zeiten statt.
⤵Dies sind unsere neuen Kurse:
▶TK Rücken Basic ab 16.08.21 (Krankenkassen- Kurs)
▶Beckenbodentraining ab 18.08.21 (Krankenkassen- Kurs)
▶Hula Hoop ab 19.08.21

Eine genaue Übersicht der Kurse findet ihr hier:
https://www.physiohaus-mh.de/kursplan.html

Aufgrund der Covid19- Pandemie setzen wir folgende Hygienmaßnahmen durch:
📝Kontaktnachverfolgung
👩‍⚕️möglichst geimpft, genesen oder getestet
😷med. Maske bis zum Kursplatz
👯‍♂️bitte umgezogen zum Kurs

Wir freuen uns sehr, dass wir wieder gemeinsam mit euch hier im Physiohaus MH Sport machen dürfen.💜

Kursplan - Physiohaus MH - Mülheim an der Ruhr Informieren Sie sich hier über alle aktuellen Kurse und bleiben Sie auf dem Laufenden!

13/07/2021

Wer kennt es nicht - Milch ist gesund... 🥛🐄

Doch leider mehren sich die Hinweise, dass genau dies nicht der Fall ist und wir lieber auf Milchprodukte verzichten sollten.

Welche Ursachen können aus einem zu hohem Milchkonsum entstehen?
▶️ unreine Haut
▶️ Magen- und Verdauungsbeschwerden
▶️ Kopfschmerzen und Migräne
▶️ Auswirkungen auf das Körpergewicht
▶️ Umstrittene Auswirkungen auf die Knochendichte

Alternativen:
▶️ Vitamin D supplementieren
▶️ Calciumaufnahme über Blattsalate oder Gemüse
▶️ Ziegen- oder Schafsmilch, pflanzliche Milch
▶️ Avocado als Butterersatz
▶️ Kokosfett /-öl

Sicherlich ist es zum Wohle der Tiere, Umwelt und deines Körpers gut, wenn du den Konsum einschränkst.

Wer kennt es nicht - Milch ist gesund... 🥛🐄

Doch leider mehren sich die Hinweise, dass genau dies nicht der Fall ist und wir lieber auf Milchprodukte verzichten sollten.

Welche Ursachen können aus einem zu hohem Milchkonsum entstehen?
▶️ unreine Haut
▶️ Magen- und Verdauungsbeschwerden
▶️ Kopfschmerzen und Migräne
▶️ Auswirkungen auf das Körpergewicht
▶️ Umstrittene Auswirkungen auf die Knochendichte

Alternativen:
▶️ Vitamin D supplementieren
▶️ Calciumaufnahme über Blattsalate oder Gemüse
▶️ Ziegen- oder Schafsmilch, pflanzliche Milch
▶️ Avocado als Butterersatz
▶️ Kokosfett /-öl

Sicherlich ist es zum Wohle der Tiere, Umwelt und deines Körpers gut, wenn du den Konsum einschränkst.

10/07/2021

🧘‍♀️Du bist Mama und möchtest dir, deinem Körper und der Seele etwas Ruhe, Ausgleich und Balance schenken?

🌺Am 30.08.2021 von 10:30 - 11:30 Uhr bieten wir dir eine Probestunde "Mama & Baby Yoga" mit unserer Physiotherapeutin Jutta an.

☯️Dieser Kurs richtet sich nach deinen Bedürfnissen als Mama und Frau. Neben ganzheitlicher Rückbildung stehen die Stärkung des Rückens und der Körpermitte, sowie die tiefe Dehnung verkürzter Faszien zur Lösung von Energieblockaden im Vordergrund. Dein Baby darf dich gerne begleiten und freut sich, wenn es dir besser geht.

Anmeldung zur Probestunde unter https://www.physiohaus-mh.de/kursplan.html

Teilnahme ist kostenlos und begrenzt.

🧘‍♀️Du bist Mama und möchtest dir, deinem Körper und der Seele etwas Ruhe, Ausgleich und Balance schenken?

🌺Am 30.08.2021 von 10:30 - 11:30 Uhr bieten wir dir eine Probestunde "Mama & Baby Yoga" mit unserer Physiotherapeutin Jutta an.

☯️Dieser Kurs richtet sich nach deinen Bedürfnissen als Mama und Frau. Neben ganzheitlicher Rückbildung stehen die Stärkung des Rückens und der Körpermitte, sowie die tiefe Dehnung verkürzter Faszien zur Lösung von Energieblockaden im Vordergrund. Dein Baby darf dich gerne begleiten und freut sich, wenn es dir besser geht.

Anmeldung zur Probestunde unter https://www.physiohaus-mh.de/kursplan.html

Teilnahme ist kostenlos und begrenzt.

07/07/2021

🥦🥬🥒Darum solltest du viel grünes Gemüse essen:

Immer mehr Studien belegen, dass grünes Gemüse besonders wichtig für unseren Körper ist, denn es enthält besonders viel Chlorophyll und weitere wichtige, lebensnotwendige und gesundheitsfördernde Inhaltsstoffe wie Vitamine, Nährstoffe, Ballaststoffe, Antioxidantien und Carotinoide.

Wahrscheinlich isst du grünes Gemüse eher als Rohkost in Form von Salat, als Beilage oder Hauptgericht bei deinem warmen Essen. Möchtest du größere Mengen verzehren, dann eignen sich besonders Smoothies oder auch Pesto.

Hier eine Auswahl:
🥦 grünes Blattgemüse wie Salat, Rucola, Spinat, Portulak, Brennessel oder Mangold
🥦 grünes Fruchtgemüse wie grüne Paprika, Gurken, Zucchini oder Avocado
🥦 grüner Kohl wie Brokkoli, Rosenkohl, Grünkohl oder Wirsing
🥦 grünes Zwiebelgemüse wie Frühlingszwiebeln, Lauch oder Bärlauch
🥦 grüne Hülsenfrüchte wie Bohnen oder Erbsen
🥦 Kräuter wie Petersilie, Liebstöckel, Basilikum, Dill, Kerbel, Estragon oder Minze
🥦 das Grün von Gemüsen wie von Radieschen, Kohlrabi oder Karotten
🥦 grüne Sprossen oder grüne Spargelgewächse.

Achte vor dem Verzehr auf das gründliche Abwaschen, z.B. mit Natron.

🥦🥬🥒Darum solltest du viel grünes Gemüse essen:

Immer mehr Studien belegen, dass grünes Gemüse besonders wichtig für unseren Körper ist, denn es enthält besonders viel Chlorophyll und weitere wichtige, lebensnotwendige und gesundheitsfördernde Inhaltsstoffe wie Vitamine, Nährstoffe, Ballaststoffe, Antioxidantien und Carotinoide.

Wahrscheinlich isst du grünes Gemüse eher als Rohkost in Form von Salat, als Beilage oder Hauptgericht bei deinem warmen Essen. Möchtest du größere Mengen verzehren, dann eignen sich besonders Smoothies oder auch Pesto.

Hier eine Auswahl:
🥦 grünes Blattgemüse wie Salat, Rucola, Spinat, Portulak, Brennessel oder Mangold
🥦 grünes Fruchtgemüse wie grüne Paprika, Gurken, Zucchini oder Avocado
🥦 grüner Kohl wie Brokkoli, Rosenkohl, Grünkohl oder Wirsing
🥦 grünes Zwiebelgemüse wie Frühlingszwiebeln, Lauch oder Bärlauch
🥦 grüne Hülsenfrüchte wie Bohnen oder Erbsen
🥦 Kräuter wie Petersilie, Liebstöckel, Basilikum, Dill, Kerbel, Estragon oder Minze
🥦 das Grün von Gemüsen wie von Radieschen, Kohlrabi oder Karotten
🥦 grüne Sprossen oder grüne Spargelgewächse.

Achte vor dem Verzehr auf das gründliche Abwaschen, z.B. mit Natron.

02/07/2021

Hier im Physiohaus MH bieten wir viele unterschiedliche Masageformen an.

Häufig werden die einzelnen Massagetechniken unterschiedlich aufgefasst oder falsch gedeutet, deswegen erklären wir euch gerne einmal den genauen Unterschied zwischen einer Entspannungsmassage und einer Wellnessmassage.

➡️Bei einer Entspannungsmassage denken viele an sanfte Streichungen zur Erholung, tatsächlich dient eine Entspannungsmassage dazu, dass tiefe Massagetechniken, Faszienbefreiung und Lockerung des Gewebes und der Strukturen die Muskulatur entspannt. Deine Seele und der Körper erhalten Entspannung durch lange Ausstreichungen/ Züge, wohlriechende Düfte, sanfte Musik, Wärme und gedämpftes Licht.

➡️ Eine Wellnessmassage wird wesentlich oberflächlicher und langsamer durchgeführt, sodass dein Körper von der Anspannung in Enspannung wechselt. Auch bei dieser Massage nutzen wir sanfte Musik, eine ruhige und angenehme Atmosphäre, um dir einen Moment der Ruhe und Auszeit zu ermöglichen.

Wenn du gerne einen Massagetermin ausmachen möchtest, dann rufe uns doch gerne an oder schreibe uns eine E-Mail.

0208 4693327
[email protected]

Wir freuen uns ☯️

Hier im Physiohaus MH bieten wir viele unterschiedliche Masageformen an.

Häufig werden die einzelnen Massagetechniken unterschiedlich aufgefasst oder falsch gedeutet, deswegen erklären wir euch gerne einmal den genauen Unterschied zwischen einer Entspannungsmassage und einer Wellnessmassage.

➡️Bei einer Entspannungsmassage denken viele an sanfte Streichungen zur Erholung, tatsächlich dient eine Entspannungsmassage dazu, dass tiefe Massagetechniken, Faszienbefreiung und Lockerung des Gewebes und der Strukturen die Muskulatur entspannt. Deine Seele und der Körper erhalten Entspannung durch lange Ausstreichungen/ Züge, wohlriechende Düfte, sanfte Musik, Wärme und gedämpftes Licht.

➡️ Eine Wellnessmassage wird wesentlich oberflächlicher und langsamer durchgeführt, sodass dein Körper von der Anspannung in Enspannung wechselt. Auch bei dieser Massage nutzen wir sanfte Musik, eine ruhige und angenehme Atmosphäre, um dir einen Moment der Ruhe und Auszeit zu ermöglichen.

Wenn du gerne einen Massagetermin ausmachen möchtest, dann rufe uns doch gerne an oder schreibe uns eine E-Mail.

0208 4693327
[email protected]

Wir freuen uns ☯️

28/06/2021

🦶 Wusstest du,

▶ unser Fuß aus 26 Knochen besteht?
▶ und somit ein Viertel aller Knochen unseres Körpers dort sind?
▶ der Fuß aus 27 Gelenken besteht?
▶ und aus 32 Muskel und Sehnen und 107 Bändern stabilisiert wird?
▶ er ca. 1700 Nervenende hat?

👣 Und genau aus diesem Grund berücksichtigen wir die Füße in unserer Arbeit. Egal ob im Rückbildungskurs oder beim Gleichgewichtstraining auf dem Trampolin.

Deine Füße sind Anfang oder Ende einer Bewegung und brauchen genau so Aufmerksamkeit, wie der Rücken oder Schulter- und Nackengürtel.

Womit kannst du selber schon beginnen? Laufe häufiger ohne Schuhe, die deinen Fuß einschnüren und die Haltearbeit übernehmen 👟. Das ist das beste Mittel der Wahl.

🦶 Wusstest du,

▶ unser Fuß aus 26 Knochen besteht?
▶ und somit ein Viertel aller Knochen unseres Körpers dort sind?
▶ der Fuß aus 27 Gelenken besteht?
▶ und aus 32 Muskel und Sehnen und 107 Bändern stabilisiert wird?
▶ er ca. 1700 Nervenende hat?

👣 Und genau aus diesem Grund berücksichtigen wir die Füße in unserer Arbeit. Egal ob im Rückbildungskurs oder beim Gleichgewichtstraining auf dem Trampolin.

Deine Füße sind Anfang oder Ende einer Bewegung und brauchen genau so Aufmerksamkeit, wie der Rücken oder Schulter- und Nackengürtel.

Womit kannst du selber schon beginnen? Laufe häufiger ohne Schuhe, die deinen Fuß einschnüren und die Haltearbeit übernehmen 👟. Das ist das beste Mittel der Wahl.

Photos from Physiohaus MH's post 24/06/2021

‼️NEUE RÜCKBILDUNGSKURSE IM AUGUST‼️

Wir sind, solange es die Corona-Schutzmaßnahmen und -schutzverordnung zulässt, ab dem 19.08.2021 wieder zurück mit unseren Rückbildungskursen mit Jutta (Physiotherapeutin & Rückbildungstrainerin).

Wenn du dich anmelden möchtest, dann gerne über https://www.eversports.de/widget/w/pVdGtg?event=264762&type=course

Telefon

Adresse


Saarner Str. 63
Mülheim An Der Ruhr
45481

Öffnungszeiten

Montag 08:00 - 21:00
Dienstag 08:00 - 21:00
Mittwoch 08:00 - 21:00
Donnerstag 08:00 - 21:00
Freitag 08:00 - 21:00
Andere Fitness-Studios in Mülheim an der Ruhr (alles anzeigen)
VW Wolf U11 Cup VW Wolf U11 Cup
Saarner Str. 326
Mülheim An Der Ruhr, 45478

VW Wolf U11 Cup Seid 2012 veranstaltet die Jugendabteilung des VfB Speldorf ein internationales Jugendturnier in der Altersklasse U11

Sport Treff Mülheim Sport Treff Mülheim
Hardenbergstr. 71
Mülheim An Der Ruhr, 45472

Wellness- und Sportcenter

Reit- und Fahrverein Hexbachtal Reit- und Fahrverein Hexbachtal
Gänseweg 80
Mülheim An Der Ruhr, 45475

Wir sind der Reitverein am Reitstall Hans Lugge in Mülheim.

Takeda e.V. Takeda e.V.
Hansa Straße 49
Mülheim An Der Ruhr, 45478

Offiziellen Facebook-Seite des Takeda e.V. Mülheim

BeachCenter Saarner Ruhraue BeachCenter Saarner Ruhraue
Mintarder Straße 82
Mülheim An Der Ruhr, 45481

Zweirad - Sebold Zweirad - Sebold
Duisburger Str. 147
Mülheim An Der Ruhr, 45479

Meisterbetrieb seit 1924, Reparatur und Verkauf von Fahrrädern, Ebikes, Kinderrädern Wir bieten Ihnen ein reichhaltiges Sortiment an hochwertigen Fahrräder

Badminton NRW Badminton NRW
Südstraße 23
Mülheim An Der Ruhr, 45470

Herzlich willkommen beim offiziellen Facebook-Account des Badminton Landesverbands NRW.

HYPOXI-Studio Mülheim HYPOXI-Studio Mülheim
Düsseldorfer Str. 177
Mülheim An Der Ruhr, 45481

Die innovative HYPOXI-Methode hilft dir, mit wenig Aufwand viel zu erreichen und bringt dich schnell und nachhaltig an dein persönliches Ziel!

Bliss Yoga Bliss Yoga
Weseler Str. 52
Mülheim An Der Ruhr, 45478

Weseler Str. 52, Innenhof, 2. Etage 45478, Mülheim an der Ruhr 015786556902 www.blissyoga.de Impressum:http://www.blissyoga.de/impressum/

DbPG -  Downhill, Fun & Lifestyle DbPG - Downhill, Fun & Lifestyle
Broicher Waldweg
Mülheim An Der Ruhr, 45478

Es ist unser Pfad Gottes und Wir bluten dafür ;)

MTV Kahlenberg MTV Kahlenberg
Jahnstraße 6
Mülheim An Der Ruhr, 45470

Wir sind ein geselliger Tennis Club im Herzen von Mülheim

Fc Clochard Fc Clochard
Mülheim An Der Ruhr

Wir sehen mega gut aus, können saufen wie Harald Juhnke und spielen Fußball wie von nem anderen Stern. Das sind wir, die Clochard´s aus Mülheim...allet für´n Club!