ANU stärke Deine Mitte

Du möchtest nach der Geburt wieder in deine Kraft kommen, deine Mitte stärken und gemeinsam mit deinem Baby aktiv sein?
Dann ist MamaFlow genau das Richtige für dich 🤍👶🌿

MamaFlow ist dein Outdoor-Fitnesskurs für Mamas mit Baby in Münster.
Sanfte, effektive Übungen helfen dir dabei, deine Körpermitte zu stärken, wieder Vertrauen in deinen Körper zu finden und dich Schritt für Schritt fit zu fühlen – ganz ohne Druck.

Das Training findet an der frischen Luft statt und bietet dir Raum für Bewegung, Austausch und Verbindung mit anderen Mamas.
Dein Baby darf dabei sein – im Kinderwagen oder in der Trage oder du darfst dir diese Zeit ganz bewusst für dich nehmen.

Habe ich dein Interesse geweckt?!

Hier einmal die wichtigsten Eckdaten für dich:
🗓 Start im Februar
📍 Treffpunkt: Aasee-Kugeln
🗓 Montags um 9:30 Uhr
🌿 Outdoor-Training für Mamas mit Baby

📩 Bei Interesse schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram oder über meine Website.

Ich freue mich darauf, dich und dein Baby bei MamaFlow zu begleiten und diese besondere Zeit gemeinsam mit euch zu gestalten 💛✨

Du möchtest dich auspowern, neue Energie tanken und dich dabei rundum wohlfühlen?
Dann ist DeineKraft genau das Richtige für dich! 💪✨

In diesem Zirkeltraining darfst du in deinem eigenen Tempo trainieren, dich fordern und gleichzeitig auf deinen Körper hören.

Im Kurs erwarten dich abwechslungsreiche Übungen, die Kraft, Ausdauer und Körpergefühl stärken.
Gemeinsam kommen wir ins Schwitzen, motivieren uns gegenseitig und schaffen Raum für Freude an Bewegung und neue Energie.

Habe ich dein Interesse geweckt?!

Hier einmal die wichtigsten Eckdaten für dich:
📍 Haus der Familie
🗓 Donnerstags 19:30 Uhr
🔥 Zirkeltraining für Frauen – auspowern & Energie tanken

Ich freue mich darauf, dich in deiner Kraft zu begleiten und gemeinsam mit dir zu trainieren! 💛

Auch in der Schwangerschaft kannst du dich fit, stark und wohl fühlen – gerne begleite ich dich dabei! 🤰✨

Nicht jede Schwangerschaft verläuft gleich.
Gerade in dieser Zeit, in der sich dein Körper stark verändert, ist es hilfreich, Stabilität zu finden und deinem Körper den nötigen Raum zu geben.

Im Kurs konzentrieren wir uns darauf, Körperbewusstsein aufzubauen, Kraft zu entwickeln und den Beckenboden wahrzunehmen, damit du dich rundum wohlfühlst.

Habe ich dein Interesse geweckt?!

Hier einmal die wichtigsten Eckdaten für dich:
📍 Haus der Familie
🗓 Montags 19:00–20:00 Uhr
🏠 bis März indoor, danach outdoor

Ich freu mich auf dich und diese besondere Zeit gemeinsam mit dir zu gestalten! 💛

PowerZirkel 2.0

Ab dem 08.01. 26 geht’s in die zweite Runde mit meinem Indoor PowerZirkel im Haus der Familie.

Hier einmal kurz die wichtigsten Infos für dich:

Der Kurs findet jeden Donnerstag von
19:30 bis 20:30 Uhr statt und umfasst sechs Termine.
Die Anmeldung erfolgt über das Haus der Familie unter der Kursnummer A4133-310.

Dich erwartet eine Kombination aus Kraftübungen, abwechslungsreichen Ausdauerelementen und Impulsen, die deinen Körper ganzheitlich stärken und mobilisieren.
Im Mittelpunkt steht deine Körpermitte, die deine aufrechte Haltung unterstützt und dein Körpergefühl nachhaltig verbessert.

Wenn du Lust hast, deinen Körper zu stärken, deine Mitte zu stabilisieren und dich einfach rundum wohler zu fühlen, dann schau gerne vorbei.
Es sind noch Plätze frei – vielleicht ist der PowerZirkel genau das Richtige für dich! 💛

🌿👩‍👧‍👦 PowerMama mit Kind 💪✨
Endlich wieder raus, bewegen, Energie tanken – und das gemeinsam mit deinem Kind!
Der Kurs soll dir die Möglichkeit geben,
Kraft aufzubauen, dich wohl in deinem Körper zu fühlen und gleichzeitig wertvolle Zeit in Gemeinschaft zu genießen.

Du musst dich nicht entscheiden zwischen Zeit für dich und Zeit mit deinem Kind – hier bekommst du beides. 🫶

📍 Montags, 10:00 Uhr | Treffpunkt: Aasee-Kugeln
💌 Schreib mir für deine Anmeldung & sichere dir deinen Platz!

🚀 Ladies, it’s your time!
Jeden Donnerstag um 19 Uhr treffen wir uns zum PowerZirkel am Aasee!
Auf dich wartet ein Training, das dich herausfordert, stärkt und dir die Extra-Motivation gibt, dein Ziel zu erreichen.
Egal, ob du fitter werden, dich selbst pushen oder einfach neue Energie tanken willst – hier bist du richtig! 💪✨

Melde dich über das Haus der Familie an und sei am Donnerstag dabei!

Ich freu mich auf dich!

Für alle, die wissen wollen, wer hinter dem Training steckt!🤗

🔥 Ladies aufgepasst! 🔥

Jeden Donnerstag von 19:30 bis 20:30 heißt es Power-Zirkel-Action! 💪✨

Du liebst die Kombination aus Kraft & Ausdauer? Dann bist du hier genau richtig! Egal, ob du dich herausfordern oder einfach nur gemeinsam Spaß an Bewegung haben willst – komm vorbei und probier’s aus!

💥 Kostenloses Probetraining für alle, die dabei sein wollen!

📍 Aasee
📅 Jeden Donnerstag
🕢 19:30 – 20:30 Uhr

Melde dich jetzt an &sei dabei!💯🔥







💕

Outdoor-Fitness für Schwangere 🌿🤰💪
Bleib aktiv in der Schwangerschaft!
Mein Outdoor-Training stärkt deinen Körper, gibt dir Energie und sorgt für ein gutes Körpergefühl.

📅 Wann? Jeden Montag
🕚 11:00 – 12:00 Uhr & 19:00 – 20:00 Uhr
📍 Wo? Am Aasee
📌 Anmeldung über das Haus der Familie oder direkt auf meiner Webseite.

Perfekt für alle Schwangeren, die sich draußen bewegen und fit bleiben wollen!

PowerMamas aufgepasst! 💪👶

Am Montag, den 28.04., startet wieder unser PowerMama-Kurs mit Baby – ein ganzheitliches Outdoor-Training für alle Mamas, die ihre Mitte stärken und sich etwas Gutes tun möchten.

📅 Wann? Jeden Montag, 9:30 – 10:30 Uhr
📍 Wo? Treffpunkt: ASI-Kugeln
🎟 Kostenloses Probetraining oder direkt anmelden!
💰 8 Termine – teilweise von der Krankenkasse übernommen!

Ob frisch nach der Geburt oder schon mittendrin im Mama-Alltag – komm vorbei, spüre deine Kraft und genieße die Bewegung an der frischen Luft! Dein Baby ist natürlich mit dabei.

Jetzt anmelden & Platz sichern! Schreib mir eine Nachricht – ich freu mich auf dich! 💕

Was interessiert dich am meisten an der Happy Darm Week?

✨Ab Februar geht’s los!✨

Ich lade euch herzlich zu einem kostenlosen Probetraining ein!
Treffpunkt ist der Aasee oder Südpark.
Gemeinsam stärken wir unsere Mitte – ganzheitlich und passend zu eurer aktuellen Lebensphase.

Melde dich jetzt an:
Schreibe mir direkt hier eine Nachricht, nutze das Kontaktformular auf meiner Website oder buche deinen Kurs direkt online und sichere dir deinen Platz!

Ich freue mich auf euch!