TennisAkademie best of five

Wie fühlt sich dein Tennis eigentlich an? 🧠✨

Letzte Woche haben wir den Ball beobachtet. Diese Woche gehen wir einen Schritt tiefer: In deinen Körper.

Warum das hilft: Wer seinen Griffdruck oder seine Atmung spürt, bleibt im Hier und Jetzt – Druck und Angst verschwinden.

Deine Checkliste für die Woche:

✋ Griffdruck-Check: Auf einer Skala von 1–10: Wie fest hältst du den Schläger? (Tipp: Locker gewinnt!)

💨 Ausatmen: Fließt dein Atem durch den Schlag hindurch oder hältst du die Luft an?

👣 Der Split-Step: Spür die Spannung in den Beinen, bevor der Gegner den Ball trifft.

Fazit: Wenn du dich zu 100 % auf dein Gefühl konzentrierst, hat der „innere Kritiker“ keine Chance mehr.

Was ist schwieriger für dich: Den Ball zu beobachten oder auf deinen Körper zu hören?

ICH SPIELE JETZT TENNIS! 🎾💥

An alle Kids der 1. bis 4. Klasse: Habt ihr Lust auf Action, neue Freunde und jede Menge Spaß? Dann kommt vorbei zu unserem kostenlosen Schnuppertennis beim TV Emsdetten!

Wir zeigen euch spielerisch, wie viel Freude Tennis macht. Egal, ob ihr zum ersten Mal einen Schläger haltet oder schon ein bisschen Erfahrung habt – wir freuen uns auf euch! ✨

Hard Facts:
📅 Wann: Sonntag, 3. Mai 2026
🕚 Zeit: 11:00 – 13:00 Uhr
📍 Wo: Blumenstraße 130, Emsdetten
💰 Kosten: Umsonst! (Schläger & Bälle gibt’s von uns)

Was müsst ihr einpacken?
Nur Turnschuhe, was zu trinken und eure beste Laune! 👟🥤☀️
PS: Bei Regen gehen wir einfach in die Halle!

📩 Anmeldung: Schreibt einfach eine kurze Mail an [email protected].

Wir freuen uns auf euch! 🎾🙌

Endlich wieder Sand unter den Schuhen! 🎾

Das Warten hat ein Ende. Die Sonne kommt immer öfter raus und die Wintersaison neigt sich dem Ende. Wir tauschen die Halle gegen die frische Luft und starten am 27.04. offiziell in die Outdoor-Saison! ☀️

Wer ist genauso heiß auf die ersten Ballwechsel im Freien wie wir? Markiert euren Tennis-Buddy in den Kommentaren! 👇

Kennst du das? Du stehst auf dem Platz und dein Kopf ist lauter als dein Schlag. 🤯

Das Problem: Wir denken ans Ergebnis, an den letzten Fehler oder an die Zuschauer. Das klaut uns Konzentration.

Die Lösung: Wir lenken die Aufmerksamkeit bewusst auf das, was passiert, nicht auf das, was wir denken.

Zwei Tipps für dich:

👁️ Der Adlerblick: Versuche, die Nähte oder die Schrift auf dem Ball zu erkennen. Mach den Ball zum interessantesten Objekt der Welt!

👂 Hop-Hit: Sag laut „Hop“, wenn der Ball aufspringt, und „Hit“ beim Treffpunkt. Das schärft dein Timing und lässt keinen Platz für Zweifel.

Welchen Tipp probierst du im nächsten Training aus?

📣 GEWINNSPIEL: Gewinne einen Tag im Tenniscamp! 😍

Du willst deine Vorhand verbessern oder endlich mal in den Tennissport reinschnuppern? Wir verlosen unter allen Anmeldungen für unser Oster-Camp einen kompletten Camptag in Emsdetten! 🤩

Wann? 07.04. – 11.04.2026
Wer? Kinder (9–13 Uhr) & Erwachsene (17–19 Uhr)
Wo? Tennisverein Emsdetten

So landest du im Lostopf:

👉🏼 Melde dich für mindestens einen Tag zum Camp an (Link in der Bio oder unter tennisakademie.org/camps).

👉🏼 Kommentiere hier: Mit wem würdest du am liebsten auf dem Platz stehen? 🎾

👉🏼 (Optional) Teile den Beitrag in deiner Story für eine doppelte Gewinnchance!

Egal,ob Anfänger oder Profi – unsere Trainer bringen dein Spiel aufs nächste Level. Also schnapp dir deinen Schläger und sei dabei! 🚀

Teilnahmeschluss ist der 03.04.2026. Der Gewinner wird per DM benachrichtigt. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Das Gewinnspiel steht in keiner Verbindung zu Instagram.

💡Thema der Woche: Volley 🚀

Angriff ist keine Schlagtechnik – es ist eine ENTSCHEIDUNG. 🧠🎾

Wir sehen auf dem Platz oft dasselbe Problem: Spieler rennen ‚auf gut Glück‘ ans Netz, ohne den passenden Ball dafür abzuwarten. Das Ergebnis? Ein leichter Passierball des Gegners.

Daher haben wir uns diese Woche im Training auf das Thema Volleys fokussiert: Wir arbeiten am Split-Hop-Hit Rhythmus und der Frage, wann es wirklich Zeit ist, den Druck zu erhöhen. 💥

Das wichtigste Learning: Dein Angriffsball ist nicht immer ein Winner. Er ist dein kontrolliertes Mittel, um Zeit zu gewinnen und den Gegner unter Druck zu setzen.
Wie sieht’s bei dir aus? Stürmst du angstfrei vor oder wartest du noch auf den perfekten Moment?

Du stehst am Netz – der Ball kommt, die Zeit läuft ab. 🎾

Gehst du auf Sicherheit (Volley) oder willst du den Punkt direkt beenden (Schmetterball)? Die Entscheidung muss in Millisekunden fallen. Damit du in Zukunft die richtige Wahl triffst, hier der schnelle Vergleich:

🎾 Der Volley (Kontrolle ist Key)
👉Split-Step: Geh tief und kurz – unbedingt vor dem Schlag des Gegners.

👉Hammergriff: Dein bester Freund für Stabilität.

👉Haltung: Schlägerkopf hoch und aktiv vor dem Körper halten. Geh dem Ball entgegen, lass ihn nicht auf dich zukommen!

💥Der Schmetterball (Power-Modus)
Wenn der Ball hoch in der Luft steht, wird abgerechnet.
👉Aufschlaggriff: Nutze ihn für den nötigen „Wumms“ hinter dem Ball.

👉Ausrichtung: Dreh dich seitlich zum Netz – ein klarer Drehschritt spart Zeit.

👉Balance: Nutze deinen Gegenarm! Er hilft dir, die Distanz zum Ball perfekt zu justieren.

👉Fokus: Augen starr auf den Treffpunkt, bis der Ball den Schläger verlässt.

💡 Das Geheimnis beider Schläge:
Egal ob Volley oder Smash – triff den Ball immer deutlich vor deinem Körper. Sobald der Treffpunkt hinter dir liegt, verlierst du die Kontrolle.

Aufschlag für die Stars von morgen MÜNSTER+

Die Herbstferien stehen vor der Tür.
Natürlich bieten wir wieder in den Ferien unsere begehrten Trainingscamps an.

Es sind nur noch einige wenige Plätze verfügbar.
Jetzt anmelden auf:
https://www.tennisakademie.org/preise-anmeldung/