Yoga Studio Yogaflow Münster

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Photos from Yoga Studio Yogaflow Münster's post 05/09/2026

✨ MANTRA SINGEN mit Abhi ✨

Gemeinsam singen, schwingen und in die Kraft der Mantras eintauchen. Am 12. September lädt Abhi zu einem besonderen Abend ins Yogaflow Studio ein.

Mantra-Singen und Yoga haben ein gemeinsames Ziel: Raum für innere Stille und tiefe Verbundenheit zu schaffen. Durch Atem, Rhythmus und Klang kannst Du die Schwingung der Mantras unmittelbar erfahren – Vorkenntnisse sind nicht nötig.

Abhi verbindet ihre langjährige Erfahrung mit klassischer indischer Musik und Tanz mit der Freude daran, Menschen durch Musik und bewussten Ausdruck miteinander zu verbinden. Sie vermittelt die Bedeutung der Mantras und begleitet Dich behutsam in die richtige Aussprache der Sanskrit-Silben.

Ein Abend zum Chanten, Loslassen, Zuhören und gemeinsamen Erleben. 🕉️

📅 Sa | 12. September 2026
🕡 18.30 – 20.00 Uhr
📍 im Yogaflow Studio Münster
🙏 mit Abhi

Buchung auf www.yogaflow-muenster.de

02/09/2026

Schon mal einen Twist im herabschauenden Hund ausprobiert? ✨🧘‍♀️

In dieser Variation verbindet Anke die klassische Haltung Adho Mukha Svanasana mit einer sanften Rotation der Wirbelsäule.

Der Twist bringt zusätzliche Bewegung in die Brustwirbelsäule, öffnet den Schulterbereich und fordert gleichzeitig deine Körpermitte. Durch die Kombination aus Dehnung, Stabilität und Rotation wird außerdem die Körperwahrnehmung geschult.

Wichtig ist dabei, die Länge im Rücken zu bewahren und die Rotation kontrolliert aus der Brustwirbelsäule entstehen zu lassen – nicht einfach nur weiter aufzudrehen.

Eine kleine Variation mit großer Wirkung: mehr Beweglichkeit, Stabilität und Bewusstsein in einer bekannten Haltung. ✨

28/08/2026

Unsere Yogalehrerausbildung beginnt 🙌🧘🏻‍♂️

27/08/2026

Kennst du die Yoga-Haltung „Schmelzendes Herz“? 💚🧘‍♀️

Anahata ist das Sanskrit-Wort für das Herzchakra und wird traditionell mit Liebe, Mitgefühl, Verbindung und innerer Balance verbunden.

Die Haltung „Schmelzendes Herz“ (Anahatasana) öffnet besonders den Brust- und Schulterbereich und schafft Raum in der Vorderseite des Körpers. Gleichzeitig entsteht eine sanfte Dehnung entlang der Wirbelsäule.

In dieser Praxis verbindet Anke die körperliche Herzöffnung mit der symbolischen Bedeutung von Anahata: loslassen, öffnen und Verbindung schaffen.

Eine Einladung, den Atem bewusster wahrzunehmen, Weite entstehen zu lassen und für einen Moment ganz bei dir anzukommen. ✨

Besuche uns in unserem Yogaflow Studio in Münster!

24/08/2026

Wusstest du, dass kreisende Bewegungen in Rückbeugen eine wunderbare Möglichkeit sind, Wirbelsäule und Schultergürtel in Bewegung zu bringen? ✨

Anke zeigt eine dynamische, kniende Rückbeugen-Variation aus der Vorbereitung von Ustrasana (Kamelhaltung). Aus dem Kniestand kreisen die Arme abwechselnd vor dem Körper und weit über den Kopf nach hinten, während das Becken sanft nach vorne geschoben wird.

Die Bewegung verbindet Wirbelsäulenextension mit einer aktiven Öffnung von Brust und Schultern. Gleichzeitig werden die Hüftbeuger angesprochen und die Vorderseite des Körpers geöffnet. Durch den fließenden Wechsel der Seiten kommen zusätzlich Koordination und Beweglichkeit ins Spiel.

Wichtig: Die Rückbeuge sollte nicht einfach aus dem unteren Rücken entstehen. Länge in der Wirbelsäule, eine aktive Körpermitte und ein kontrolliertes Aufrichten des Brustkorbs helfen dabei, die Bewegung bewusst auszuführen.

Eine schöne Übung, um den Körper zu mobilisieren, die Vorderseite zu öffnen und mit der Atmung in einen fließenden Bewegungsrhythmus zu kommen. 🧘‍♀️

Besuche uns in unserem Yogaflow Studio in Münster!

21/08/2026

Worauf solltest du beim hohen Ausfallschritt achten? ✨🧘‍♀️

Der hohe Ausfallschritt sieht auf den ersten Blick einfach aus – doch gerade bei dieser Haltung kommt es auf die richtige Ausrichtung an.

Anke zeigt, worauf du achten kannst: Das vordere Knie bleibt stabil über dem Fuß, das Becken richtet sich möglichst nach vorne aus und das hintere Bein wird kraftvoll nach hinten verlängert.

Gleichzeitig bleibt die Körpermitte aktiv und der Oberkörper aufgerichtet. So entsteht eine stabile Basis, aus der du Länge, Kraft und Balance entwickeln kannst.

Nicht höher, weiter oder tiefer ist das Ziel – sondern eine bewusste und für deinen Körper passende Ausrichtung. ✨

Besuche uns in unserem Yogaflow Studio in Münster.

17/08/2026

Wusstest du, dass die Hüftstellung beim Standing Split einen großen Unterschied macht? ✨🧘‍♀️

Beim Standing Split geht es nicht nur darum, das Bein möglichst hoch zu bekommen. Entscheidend ist, die Hüften möglichst parallel zum Boden auszurichten und das angehobene Bein bewusst aus der Hüfte heraus zu verlängern.

So entsteht mehr Stabilität und Kontrolle in der Haltung und gleichzeitig eine intensive Dehnung der Beinrückseite.

Anke zeigt dir, worauf es bei der Ausrichtung ankommt und warum kleine Veränderungen einen großen Unterschied machen können.

Denn im Yoga geht es nicht darum, wie weit du kommst – sondern darum, wie bewusst du dich bewegst. ✨

Photos from Yoga Studio Yogaflow Münster's post 14/08/2026

❓Du möchtest mit Yoga etwas für deine Gesundheit tun – und dabei sogar die Kurskosten von deiner Krankenkasse zurückbekommen?

Ab dem 7. September starten bei Yogaflow unsere neuen Präventionskurse! 🧘‍♀️

Ob sanft und entspannend, dynamisch oder speziell für Schwangerschaft und die Zeit danach – du findest den passenden Kurs für deine Bedürfnisse:

✨ Babybauchflow
✨ Mamiflow
✨ Deep Relax
✨ Yin Yoga
✨ Basic
✨ Yoga meets Physio
✨ Moonlight

Die Hatha-Yogakurse sind von der Zentralen Prüfstelle für Prävention (ZPP) anerkannt. Bei mindestens 80 % Teilnahme kannst du dir eine Teilnahmebescheinigung ausstellen lassen und diese bei deiner Krankenkasse zur Erstattung einreichen. Je nach Krankenkasse werden die Kosten sogar bis zu 100 % übernommen.

📅 Start: 07.–13. September 2026
📍 Yogaflow Münster

Alle Kurse, Zeiten und Infos zur Anmeldung findest du hier:
www.yogaflow-muenster.de - Menü - Gesundsheitskurse

11/08/2026

Anjali Mudra und die eigene Intention setzen. ✨

In dieser Stunde lädt Anke dazu ein, mit Anjali Mudra – der klassischen Namaste-Haltung – bewusst innezuhalten, den Atem wahrzunehmen und sich eine persönliche Intention für die Praxis zu setzen.

Eine Intention muss dabei kein großes Ziel sein. Vielleicht möchtest du mehr Ruhe, Vertrauen, Leichtigkeit oder Geduld in deine Praxis und deinen Alltag mitnehmen.

Die Hände vor dem Herzen werden dabei zu einem bewussten Moment des Ankommens: innehalten, ausrichten und den Fokus nach innen lenken.

Manchmal beginnt Veränderung mit einem kleinen, bewussten Moment. 🧘‍♀️

P.s.: viele unserer Kurse werden online live übertragen, so dass ihr auch von Zuhause aus teilnehmen könnt. 🫶

Photos from Yoga Studio Yogaflow Münster's post 09/08/2026

🌷 Unsere Themen der Woche | 10. – 16. August

🧘‍♀️ Anatomischer Fokus: Umkehrhaltungen

Wann hast du zuletzt deine Perspektive bewusst verändert?

Umkehrhaltungen laden dich dazu ein, die Welt einmal aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten. Sie können neue Energie schenken, die Konzentration fördern und dir helfen, Vertrauen in deinen Körper und deine eigene Kraft zu entwickeln.

Dabei muss es nicht immer eine anspruchsvolle Asana sein. Schon die Beine für ein paar Minuten an der Wand hochzulegen, kann eine wohltuende Pause im Alltag sein.

✨ Spiritueller Fokus: Samadhi – Freiheit von Illusion

Wie oft siehst du eine Situation so, wie sie wirklich ist – und wie oft so, wie du glaubst, dass sie sein sollte?

Samadhi beschreibt einen Zustand, in dem sich die Grenzen zwischen Beobachter und Beobachtetem auflösen und wir einen Moment frei von Bewertungen, Erwartungen und Vorstellungen sein können.

Vielleicht übst du diese Woche, nicht jede Situation sofort zu bewerten oder in Gedanken weiterzuspinnen. Nimm wahr, was gerade wirklich da ist – ohne es verändern zu müssen.

Weniger Vorstellungen. Mehr Klarheit. Mehr Gegenwart. 💛

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Weseler Str. 111/113
Münster
48151

Öffnungszeiten

Montag 08:00 - 20:00
Dienstag 08:30 - 20:00
Mittwoch 08:30 - 21:30
Donnerstag 08:30 - 20:00
Freitag 08:30 - 19:00
Samstag 10:00 - 18:30
Sonntag 10:00 - 13:00
16:30 - 20:00