DIFFER

Wir denken, dass folgende Aussage der Wahrheit entspricht:
„Menschen in Balance haben meist eine bessere Performance und sind weniger anfällig für Verletzungen.“

Unter der Annahme dieser Aussage ist es wichtig, zu aller erst zu definieren, wie „Balance“ aussieht. Was sie bedeutet und wie wir diese testen könne.

Aus diesem Grund haben wir diesen Guide entwickelt. Nach unserer Erfahrung befindet sich ein Mensch in einem muskulären Gleichgewicht, wenn die im Guide geforderten Kriterien und Prozente erreicht werden.

Die Folge?
Weniger Risiko für Verletzungen und verbesserte Performance für dein AKTIVES LEBEN.

Die Tests aus dem Guide absolvieren wir in unserem Training im 1-ON-1 Setting bzw. als Personal Training Einheit und sie sind fester Bestandteil unserer Assessments.

Ein Beispiel aus der Praxis, können Schulterschmerzen sein, immer dann, wenn du viele Klimmzüge oder Drückbewegungen während deines Workouts absolvierst. Jedes Mal, wenn du von der Stange gehst, spürst du einen unangenehmen schmerz in der rechten Schulter, kannst aber nicht so richtig definieren, woher dieser kommt. Du dehnst und dehnst, nutzt Physiotherapie nach Physiotherapie, doch eine Linderung der Schmerzen bleibt aus.

Hier kann es sein, dass der Schmerz auf Grund eines Ungleichgewichtes auftritt.

Unser Weg: Wir testen deine Oberkörper Balance mit den Tests aus dem 2. Bild und werten gemeinsam mit dir die Ergebnisse aus. Oft stellen wir hier starke Abweichungen fest. Nicht nur zwischen den Übungen, sondern auch zwischen den Armen. Gemeinsam mit deinem Coach besprecht ihr dann den Plan, um dieses Ungleichgewicht anzugehen und somit auch endlich die nervigen Schulterschmerzen nachhaltig zu beheben.

Wenn das nach einem Problem klingt, mit dem Du dich schon lange plagst, dann buche ein Beratungsgespräch mit uns. Entweder über. Den LINK in unserer BIO oder per DM auf unserem Profil.

Unsere Vision - Warum wir tun, was wir tun.

Eine und , die sich gegenseitig unterstützt, herausfordert und so stetig wächst.
Eine Gesellschaft, die ein aktives, Abenteuerlustiges LEBT, ohne körperliche Einschränkungen.

Unsere Mission - Was wir tun:

Wir helfen Menschen dabei, ihre persönliche durch professionelles Coaching und individuelle Betreuung wieder zu erlangen.
So dass jeder sein in vollen Zügen genießen kann.

"Du solltest aufgeben. Es ist es einfach nicht wert."

Wenn du schon einmal eine Verletzung erlitten hast oder gerade mit Schmerzen kämpfst, hattest du diese Konversation vielleicht schon mit dir selbst.

Das ist ganz normal. Uns allen geht es so.

An Schmerzen zu leiden ist HART, wirklich sehr HART, besonders dann, wenn dich diese Schmerzen davon abhalten, DIE DINGE zu tun, die du LIEBST.

Fussball spielen mit den Kids? Das wird nichts, wenn deine Knie weiter vor Schmerzen schreien.

Dein weinendes Kind aufheben? Nope, dein Rücken hat darauf gar keine Lust.

Aber mit dem Welpen am Boden kuscheln? Klar, wenn du vor hast, dort zu bleiben - kein Problem.

Wenn das das Leben ist, dass du gerade lebst, möchten wir dir sagen: Das muss nicht so weiter gehen!

Du KANNST dir dein aktives wieder verdienen!

Du kannst dein Leben ohne Schmerzen oder Angst in vollen Zügen genießen.

Wir haben schon vielen unserer Mitglieder vor dir genau dabei geholfen - und wir sind nicht nur hier, weil wir dir helfen KÖNNEN.

Wir WOLLEN dich auf deinem Weg zurück zu deinem aktiven Leben unterstützen.

Dafür gibt es DIFFER | Train For Life!

Schreib uns eine DM und wir sehen, ob wir zusammen arbeiten sollten.

Dein Einstieg bei DIFFER besteht aus 3 Phasen.

Den ersten Schritt zu tun und etwas Neues zu probieren, erfordert vor allem eins: MUT.

Daher ist auch die erste Phase BeBRAVE.

Fass Dir ein Herz und wage den ersten Schritt, du wirst es nicht bereuen.

TAKE ACTION!
In der ersten Phase trainierst Du ausschließlich im Personal Training.

In den kommenden 2-4 Wochen vermittelt dir dein Coach die Grundsätze des Trainings. Gemeinsam beginnt ihr, ein Verständnis für Dich und Deinen Körper zu entwickeln, sowie neue Gewohnheiten in Deinen Alltag zu etablieren.

Durch die individuelle Betreuung im Personal Training trainierst Du in einem sicheren Umfeld, ausgerichtet auf Dich und Deine persönlichen Vorraussetzungen.

Dein Ziel: Mach den ersten Schritt zu mehr Gesundheit und Fitness

Die Werkzeuge: Personal Training und Fitness / Mobility Assessments

Du Bekommst: Grundwissen und ein verbessertes Körpergefühl, neue Gewohnheiten

Die Dauer: zwischen 2-4 Wochen, abhängig von Deiner Trainingsfrequenz

Du willst herausfinden, ob DIFFER was für dich ist? Lass uns das gemeinsam bei einem Beratungsgespräch klären.

Buche dazu einfach einen Termin über den Link in unserer BIO!

Dein Weg zurück zu Deinem aktiven Leben und mehr Energie für Dich und Deine Familie.

Wir kennen es - der Alltag raubt uns schnell den letzten Nerv. Vom Kinder zur Schule bringen, über Projekte und Deadlines "fehlt" uns schnell die nötige Zeit, um uns auch mal um uns selbst zu kümmern.

Die Folgen: zu wenig Schlaf, das Gefühl immer erschöpft zu sein, kein Spaß beim spiele mit den Kids, Impulsivität uvm.

Vielleicht erkennst Du in den Folgen, dass diese nicht nur negativ für DICH sind - sondern auch dein Umfeld schnell in Mitleidenschaft gezogen wird.

Oft rechtfertigen wir uns damit, das bisschen Zeit, dass wir noch haben mit der Familie verbringen zu wollen anstatt Sport zu machen. Wir halten es für egoistisch, zu trainieren, während zu Hause die Familie wartet.

Doch ist es wirklich egoistisch, wenn das Training was du machst dafür sorgt, dass Du mehr Energie für Dich, deine Familie und Kinder hast?

Wenn Du mit deinen Taten ein Vorbild für deine Familie bist und auch sie davon überzeugst, die beste Version ihrer selbst zu werden?

Genau das haben schon viele unserer Mitglieder geleistet. Sie haben ihr Umfeld mitgerissen und in diesem Prozess haben alle gewonnen.

Wenn Du Hilfe brauchst und nicht genau weißt, wie Du das Training in deinen Tag integrieren solltest, schreib uns eine DM!

Unsere Coaches freuen sich darauf, diesen Plan mit dir gemeinsam zu entwickeln!

Wir wollen Deine Fitness und Gesundheit NICHT dem Zufall überlassen!

Aus diesem Grund bieten Wir kein unverbindliches Probetraining an. Jeder Mensch ist individuell und genau so individuell sollte auch dein Einstieg in die Welt des von Fitness und Training gestaltet sein.

Um dies zu vereinfachen haben wir Deinen Einstieg in 3 Phasen unterteilt. Diese stellen Wir dir in den kommenden Tagen und Wochen vor.

Doch bevor Du mit deinem ersten Workout beginnst, möchten wir dich kennen lernen. Deine Geschichte erfahren und verstehen, wie und ob wir dir dabei helfen können DEINE Ziele zu erreichen.

Durch ein eingängiges Beratungsgespräch erfährst Du, wie Du deine Ziele auf dem besten Weg erreichst, kannst deine Sorgen und Bedenken in einer geschützten Umgebung teilen und dir einen ersten Eindruck unserer Trainingsmöglichkeiten machen.

Um dein Beratungsgespräch zu buchen, klick einfach den Link in unserer BIO, wähle den Coach mit dem du am liebsten sprechen möchtest und schau bei uns vorbei.

Wir freuen uns, dich kennen zu lernen!