Im FREIRAUM

Der letzte Post für dieses Jahr ist mit ganz viel Dankbarkeit verbunden. Ich bin so dankbar für alle Personen, die hier über die letzten Jahre im Studio waren und für die Personen, die die Idee und die Werte von IM FREIRAUM mitgetragen haben.✨🙏🏾

Besonders dankbar bin ich dabei vor allem der lieben Julia von . Dankbar, dass Sie seit 2019 die Person hinter den Posts und auch hinter dem Großteil der Fotos auf den Social Media Kanälen war. Dankbar, dass sie es mit ihrer Offenheit, ihrem Wissen und ihrer beständigen Motivation geschafft hat, das Gefühl des Studios durch unseren regelmäßigen Austausch einzufangen und in den Posts zu transportieren.
Es war wirklich eine so schöne Erfahrung, dich als Partnerin Behind the Scenes mit dabei gehabt zu haben.♥️
Mit ganz herzlichem Dank, Siriana

Du hast Lust dein eigenes Angebot IM FREIRAUM zu starten?
Aktuell sind für Anfang 2025 noch der Freitag und der Samstag komplett frei und auch an den anderen Wochentagen gibt es noch Lücken.

Schreibe bei Interesse gerne deine Anfrage, am besten schon mit Angabe deiner Wunschzeit, per Email an [email protected]. Ich schicke dir gerne alle Infos zu den Mietbedingungen. (Ich arbeite im Januar noch an einer übersichtlichen Möglichkeit;)

Bis bald IM FREIRAUM, Siriana

✨Let go - Release - Start new!
mit .yoga_body.mindfulness

💙Hast du Lust deinen Jahreswechsel mal anders zu gestalten und von Yoga zu begleiten? Ganz bewusst das Jahr, wie auch immer herausfordernd, anstrengend, intensiv es auch war, mit Dankbarkeit abzuschließen und das neue Jahr mit Energie und Intention zu beginnen?

👐Dann freu ich mich dich mit diesem dreiteiligen Yoga Special begleiten zu dürfen. Freu dich auf drei 90 minutige Yogasessions die mal fließend, mal kraftvoll das Jahr abrunden und das neue beginnen dürfen.

🍃30.12. Montag 18h: Flow & Let go - In einem fließenden Hatha Flow stimmen wir uns bewusst auf den Jahreswechsel ein.

🌳31.12. Dienstag 15h: Release the year - Freu dich auf intensive Asanas, kleine Affirmationen und immer wieder Momente um Themen aus dem alten Jahr los zu lassen.

🌺1.1. Mittwoch 11h: Sonnengrüße fürs neue Jahr - Wir fließen durch sanfte und bewusste Sonnengrüße und erlauben uns mit Dehnung und Ruhe das neue Jahr zu starten. Dabei laden wir unsere Intentionen fürs neue Jahr 2025 zu uns auf die Matte ein.

Du bist schon zum Teil verplant? Du hast die Möglichkeit die Termine auch einzeln zu buchen.

Let's rise together!
Diese dynamische und kraftvolle Yogaklasse ist perfekt um den Sonntagmorgen zu zelebrieren und vom Wochenalltag Distanz zu finden. Freu dich auf lang-gehaltene Asanas um die Kraft
und Energie deines Körpers zu spüren.

Hatha Yoga
Sonntags, 10:00-11:30 Uhr mit .yoga_body.mindfulness

🕺Just Move
Tanz-Fitness mit Sina

Es gibt nichts Besseres als nach einem langen Tag den Kopf freizumachen und drauf loszutanzen.

Donnerstags, 20:00 - 21:30

💆Restore Refresh Relax – Yoga-Special
Sonntag, 15. Dezember 2024
16:00 - 18:00 Uhr mit .yoga.n.bodywork

I rest because I want to be wide awake to the beautiful and fleeting moment that is.
– Octavia Raheem

Gönn dir zwei Stunden der Entspannung mit RestorativeYoga. Nimm dir Zeit für dich, spüre in deinen Körper hinein, übe dich in Achtsamkeit und vertiefe deinen Atem, um komplett loszulassen. Lerne abzuschalten, zu entschleunigen und einfach mal Nichts zu tun (was manchmal ganz schön schwer ist;).

🎵Yoga Music Flow
Freitag, 13. Dezember 2024
17:30 - 19:15 Uhr mit .yoga

Yoga im Takt zur Musik!
Kaum etwas anderes kann so unmittelbar beeinflussen, wie wir uns fühlen, wie Musik und unser Atem.
Wir beginnen mit einer Aktivierung, wärmen uns auf und üben nach und nach eine kreative Choreographie von Yoga-Übungen ein.
Getragen von unserem Atemrhytmus fließen wir dann gemeinsam im Takt zur Musik durch die Choreographie - fast wie ein Tanz. Spüre Gemeinschaft, dich selbst und sei ganz im Moment und in deinem Körper.

+ + Du hast eine Mehrfachkarte oder ein Yoga-Abo? Dann kannst du dich damit zum Special anmelden! ++
Das solltest du mitbringen:
- Lust auf Gemeinschaft
- Freude an Musik und Bewegung
- Offenheit für Neues

Alle Levels. Das Special findet ab 5 Teilnehmenden statt.

Vertiefe mit dieser Klasse deine Yogagrundlagen!
Wir schauen uns die wichtigsten Kategorien von Yogapositionen genauer an und achten besonders auf eine gesunde Ausrichtung. Hatha Flow ist hierfür der perfekte Yoga-Stil. Durch längeres Halten einzelner Positionen kannst du Kraft aufbauen und hast Zeit, dich gut in der Position auszurichten.

Yoga Basics, Donnerstags
18:15 - 19:30 Uhr mit .yoga

In dieser Stunde erwartet dich ein ganzheitliches Konzept aus Aromatherapie, dynamischen Hatha Flow Elementen und Thai Yoga Massage. Passend zum Stundenfokus gibt es einen sanften, unterstützenden Duft. Kraftvolle Haltungen bringen dich in Bewegung und eine kleine Selbstmassage Sequenz vor der Endentspannung hilft dir loszulassen.

Holistic Flow, Montags 18:00 - 19:30 Uhr mit

🕯Candle Light Yin Yoga Special
Sonntag, 8. Dezember 2024
17:00 - 19:00 Uhr mit
Ein Abend nur für dich - zum Entspannen und Loslassen.

In der Hektik der tut es gut, sich ein wenig Auszeit vom Stress zu nehmen und zu entspannen. Beim tauchen wir ein in die : mit sanfter , tiefen und einer langen Endentspannung.
Yin Yoga ist ein sanfter Yogastil, bei dem die Positionen mehrere Minuten passiv und weitgehend ohne Muskelspannung gehalten werden. Unterstützt durch verschiedene Hilfsmittel und eine frei fließende Atmung ist so ein auf allen Ebenen möglich wird.