Studio Julia Mainz

Neue Termie im April,
alle Infos und Anmeldung unter www.juliadiefenbach.de

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Ab 31.1.24 mitwochs 17:30-18:20 Uhr startet wieder ein Kurs für Schwangere. Stärke mit Pialtes und Fitness deinen Körper und bereitet dich optimal auf die Geburt vor. Gemeinsam mit anderen Schwangeren kommstd du in Kontakt und Austausch und fühlst dich bewegt, gestärkt und entspannt.

Ich freue mich auf dich,
Studio Julia Mainz
www.juliadiefenbach.de

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Pilates und Beckenbodenfitness LEVEL 1

dientags 9.1.24 - 27.2.24
19:45 - 20:45 Uhr

Du möchtest wieder mehr Energie und Kraft?

Mit dem Beckenbodentraining erhälst du mehr Vitalität und Balance. Du findest zu deiner Mitte und stärkst dich von Innen heraus und lässt dadurch deine Kraftquelle auf natürliche Weise sprudeln. Schenke dir jetzt ein positives Körpergefühl. Du lernst deinen Beckenboden wahrzunehmen, gezielt anzuspannen und zu entspannen, dabei spielt die Atmung eine entscheidende Rolle. Du erhältst theoretisches Wissen und praktische Übungsanleitungen, außerdem möchte ich dir hilfreiche Tipps, die dir den Alltag erleichtern, mit an die Hand geben. Beckenbodenfitness formt deinen Körper, stärkt dein Selbstbewusstsein und hat einen positiven Einfluss auf dein psychisches Wohlbefinden.

Für alle Frauen und Mamas, die sich und ihrem Körper Aufmerksamkeit schenken und einen Pause vom Alltag gönnen möchten.

Beckenbodenfitness kombiniert mit Pilateselementen

Zum Jahresende habe ich ein besonderes Geschenk für dich.

Ich lade dich am 15.12.23 von 18-20 Uhr ein für eine besondere Me-Time im Advent ein.

Bei Punsch und Knabberei wollen wir plaudern, sporteln und entspannen.

Der Abend ist gratis für dich.

Anmelden kannst du dich über mein Kontaktformular www.juliadiefenbach.de

Bitte beachte, die Plätze sind begrenzt.

Veranstaltung findet in Mainz-Gonsenheim, Mainzer Str. 64, statt.

Ich freue mich auf diesen besonderen Abend.

Liebe Grüße, Julia

Hallo du Liebe,
kennst du schon mein neues Angebot?

Inertvalltraining mit dem Fokus Körpermitte

- Ganzkörpertraining für Frauen und Mamas
- Gemeinsam werden wir draußen Powern, Schwitzen un Spaß haben
- Dein Kind brinsgt du einfach mit (Teilnahme auch ohne KInd Möglich)
- 10er Karte oder Einzelstunde buchbar
- Einstige jederzeit
-WhatsApp Gruppe für Planung, Abbrachen und Motivation

-Jetzt anmelden www.juliadiefenbach.de

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