SDS-Academy

Eng bleiben, fließend bewegen, nicht ausholen. Wer den Underhook hat, kann ziehen und Schritt nach hinten gehen.

Bei Double Under gehst du leicht in die Knie, Hüfte nach hinten, Arm rein. Und schon steht es wieder 50/50.

Für Anfänger ist das perfekt. Koordination, Körperkontakt und Warmwerden in einer Übung.

Sieht aus wie ein Spiel und ist trotzdem schon BJJ.

Die Kinder üben hier, an den Beinen vorbeizukommen, bevor der andere sie wieder blockt. Wer zu langsam ist, fängt von vorne an.

So lernen sie Timing und Tempo, ohne dass es sich nach Training anfühlt.

3rd Edition Dragon Cup

Open Class winner im Gi .
Herzlichen Glückwunsch

Open Class Winner im Grappling. Herzlichen Glückwunsch

Part 2 of one of Carlson Gracie Sr.’s favorite techniques, demonstrated by his son, jr. Timeless Jiu-Jitsu.

Selbstverteidigung beginnt im Kopf 🧠🥋

„Im Kinder-BJJ geht es nicht darum, zu kämpfen –sondern zu wissen, wann man handeln muss.“

Unsere Kids lernen:✔ Konflikte vermeiden✔ Grenzen setzen✔ ruhig bleiben unter Druck

Notwehr bedeutet:Du darfst dich schützen – aber nur, wenn es wirklich nötig ist.

Verhältnismäßigkeit heißt:👉 So viel wie nötig.👉 So wenig wie möglich.

Ein starkes Kind ist nicht das, das zuschlägt…sondern das, das kontrolliert entscheidet.

— RubenKinder-Headcoach SDS Academy Mannheim

This week’s topic again: De La Riva sweeps — demonstrated by Cristina& .hm at