Yoga und Krebs mit Petra Fritzmann

Heute geht es weiter mit Yoga gegen Fatigue. Zum Wochenende zweigen wir euch eine einfache Atemübung für mehr Energie. Dynamische Twists Die dynamischen Twists mobilisieren die Wirbelsäule, vertiefen die Atmung und erhöhen das Energielevel des Körpers. Nimm in der Drehbewegung sanft deine Grenze wahr und gehe nur soweit, dass du eine leichte Dehnung spürst. Vielleicht ist dies auch nur eine ganz kleine Bewegung! Passe das Tempo dieser dynamischen Twists deiner Atmung an und bewege dich nur so schnell, dass du gut weiteratmen kannst. Dies kann zu Beginn auch ganz langsam sein! Bei regelmäßigem Üben wirst du bald schon Verbesserungen spüren! Wie immer bitten wir zu beachten, dass du die Übungen nur durchführst, wenn keine Kontraindikationen wie etwa Probleme/ Erkrankungen der Wirbelsäule vorliegen. Vielen Dank Euer Team OnkoAkitv + Yoga und Krebs #yogaundkrebs #bewegungundkrebs

Heute möchten wir Euch einen kurzen Flow für mehr Energie im Alltag zeigen. Danke an @yogaundkrebs für diesen schönen Flow. Schon nach wenigen Minuten kannst du dich besser fühlen! Probier es aus! Der Schultergruß Der Schultergruß erhöht die Beweglichkeit, verbessert die Stimmung und erhöht den Energiefluss im Körper. Übe ihn achtsam, nimm sanft deine Grenzen wahr und spüre was dir gut tut! Du kannst die Hände auch einfach hinter den Körper nehmen und brauchst sie nicht zu schließen (insbesondere beim Port empfohlen). Bei regelmäßigem Üben kannst du schnell positive Veränderungen wahrnehmen! #yogaundkrebs #fatigue

3 schnelle Übungen für gesunde Venen Effektive Venengymnastik mit den kleinen Bällen. Präventiv gegen Venenprobleme mit einfachen Übungsbeispielen für Zwischendurch. Viel Erfolg! 10 %Rabatt! Die...

Bist du dabei?

Nicht vergessen: Melde Dich noch heute für den Kurs "Fit mit Babybauch" um 19 Uhr an. Wie? über unsere Website kannst Du dieses Special buchen.
Wir freuen uns auf Dich!
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Gebären ohne Schmerzen? "Hypnobirthing", also eine schmerzfreie Geburt unter Hypnose - das klingt zu schön, um wahr zu sein. ELTERN-Autorin Juliane Büttinghaus ist neugierig geworden und wollte wissen, was wirklich dahintersteckt.

Das Aufräumen mit Vorurteilen...

Hausgeburten und ihre Vorurteile: Ich bin aber mutig, oder doch nicht? - Mamahoch2 Ist Hausgeburt gefährlich, mutig oder leichtsinnig? Mit diesen Gedanken musste ich mich vielfach auseinander setzen und habe dazu Hebammen befragt.

Und welches stimmt? Beim Ersttrimester-Screening benutzen Ärzte verschiedene Softwares – und kommen bei identischen Daten zu konträren Ergebnissen. Wir finden: Eigentlich ein Skandal.
► wdr.de/k/gesundodernicht

Neue HypnoBirthing Kurstermine in der Abendakademie Mannheim:

Sept: 12.09.-10.10.2016
Okt: 24.10.-14.11.2016
Nov: 28.11.-19.12.2016

Jeweils 4x von 18-21 Uhr!

Anmeldungen ab dem 15.8.16 auf www.abendakademie-mannheim.de

Mannheimer Abendakademie und Volkshochschule GmbH „Schon oft hat das Lesen eines Buches jemandes Zukunft beeinflusst.“Ralph Waldo EmersonUS-amerikanischer Philosoph und Essayist Eine schöne Vorstellung, dass vielleicht auch unser öffentlicher Bücherschrank auf dem Vorplatz in U 1 derart Positives bewirken könnte! Am 27. April haben wir (...) weiter

Schaut mal rein... 😊

Das ist das Geheimnis einer schönen Geburt! Eine Geburt - schön? Ja, das geht! Die Hebamme und Autorin Jana Friedrich verrät, wie Frauen Ängste ablegen und warum ein Geburtsplan so hilfreich ist.