Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 06:00 - 22:00 Dienstag 08:00 - 22:00 Mittwoch 06:00 - 22:00 Donnerstag 08:00 - 22:00 Freitag 06:00 - 22:00 Samstag 10:00 - 17:00 Sonntag 09:00 - 20:00

H3O Lifestyle & Premium Fitness

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H3O Lifestyle & Premium Fitness

Das H³O ist die Adresse wenn es um das Thema Fitness und Gesundheit im Unterallgäu geht. Erleben Sie jeden Tag ein Stück Urlaub.
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In unserer Wohlfühlatmosphäre finden Sie Entspannung, den täglichen sportlichen Ausgleich und den Kontakt zu Gleichgesinnten. Neben modernsten Geräten bieten wir eine Trainingsbetreuung, die ihresgleichen sucht. Spaß an mehr Bewegung, eine Atmosphäre zum Wohlfühlen und ein Rundum-Betreuungskonzept stehen bei uns an erster Stelle. Und das macht unseren und Ihren Erfolg aus.

19/09/2026

Was für ein Tag! 🚴‍♀️✨

Heute war bei uns richtig was los: Tag der offenen Tür und gleichzeitig unser Cycling-Marathon gemeinsam mit rc_memmingen_freiheitsstadt und das alles für einen guten Zweck. ❤️

Gestartet sind wir mit 80er-/90er-Cycling, danach gab’s eine Live-Band bei uns und auch der Bürgermeister Jan Rothenbacher war mit dabei.

Und heute Abend geht’s noch weiter: Beim Blackout Glow Ride wird im Dunkeln geradelt – mit Musik, Lichtern und jeder Menge Energie. ✨🚴‍♂️

Das Ganze für ein wichtiges Ziel: Gemeinsam sammeln wir für die Anschaffung eines Freedom Trax, damit Menschen mit körperlichen Einschränkungen mehr Teilhabe und Freiheit erleben können.

Ein Tag voller Bewegung, Begegnungen und einem gemeinsamen Ziel. Danke an alle, die heute dabei sind und mit uns etwas bewegen! ❤️

18/09/2026

Am 19.09. ist es soweit! 🙌

Wir öffnen unsere Türen im H3O, TOZ und Yogaloft und freuen uns auf einen schönen Tag mit euch.

Euch erwartet ein abwechslungsreiches Programm, spannende Einblicke und die Möglichkeit, unsere Studios und Angebote kennenzulernen.

Ein besonderes Highlight ist der Cycling Marathon von Rotary für den guten Zweck. 🚴‍♂️❤️ Mit dabei sind unter anderem eine Live Band und Oberbürgermeister Jan Rothenbacher.

Ihr könnt euch jetzt noch für den Cycling Marathon anmelden und damit gleichzeitig etwas Gutes tun.

Kommt vorbei, schaut euch um, lernt uns kennen und verbringt ein paar schöne Stunden mit uns. Wir freuen uns auf euch! 🫶

15/09/2026

💪 Core Training mit dem Petzi-Ball

Eine starke Körpermitte sorgt für mehr Stabilität und eine bessere Kontrolle bei vielen Bewegungen.
Der Petzi-Ball bringt dabei zusätzlich Instabilität ins Training – dadurch muss die Bauch- und Rumpfmuskulatur noch aktiver arbeiten. 🔥

Wir zeigen euch zwei Varianten:

1️⃣ Ball kontrolliert von einer Seite zur anderen führen, während die Beine angewinkelt in der Luft bleiben.

2️⃣ Den Ball zwischen den Händen halten und Hände sowie Knie abwechselnd zur Körpermitte ziehen.

👉 Durch die Kombination aus Bewegung, Körperspannung und Koordination wird das Core-Training besonders effektiv.

FunctionalTraining FitnessMemmingen StarkerCore Workout Fitness 💪🔥

10/09/2026

⏱️ Wenig Zeit? Trotzdem effektiv trainieren.

Unser Milon Zirkel ist perfekt, wenn du dein Training unkompliziert in deinen Alltag integrieren möchtest. Durch das geführte Training kannst du deine Fortschritte verfolgen und sehen, wie sich deine Kraft und dein Muskelaufbau entwickeln. 💪

Egal, ob du gerade startest oder schon länger trainierst – der Milon Zirkel hilft dir dabei, dranzubleiben und deine persönlichen Fortschritte sichtbar zu machen.

Fitness Memmingen Trainingsfortschritt

08/09/2026

Ab Herbst geht’s bei uns ins Wasser! 🌊

Gemeinsam mit dem neuen Schwimmwerk Memmingen starten wir ein neues Kursangebot rund um Fitness & Bewegung im Wasser:

• Aquafitness
• Aquacycling
• Aquagymnastik
• Reha im Wasser

Freut euch auf abwechslungsreiche, effektive und gelenkschonende Workouts – geeignet für jedes Fitnesslevel und mit ganz viel Spaß an der Bewegung.

Die Kurse finden im neuen Schwimmwerk Memmingen statt und werden in Kooperation mit H3O Fitness angeboten.

Weitere Infos, Preise und die genauen Kurszeiten findet ihr im Link in der Bio. 💦

06/09/2026

🏔️ Aufwärmen mit Berg-Feeling

Jonathan Berg ist Profisportler im Skifahren und auch abseits der Piste gerne in den Bergen unterwegs.

Für sein Training nutzt er zum Aufwärmen unsere Technogym Cardio-Geräte – und wenn’s Richtung Berg gehen soll, darf die Steigung natürlich nicht fehlen.

Laufband an. Steigung hoch. Bergmodus an. ⛰️

03/09/2026

Wenn dein Training sich anfühlt wie Netflix:

Eine Runde. 👏
Nächste. 👏
Nächste. 👏

Einfach weitermachen.

01/09/2026

Nach dem Training ist vor der Regeneration. 💪🏼

nutzt nach seinem Training regelmäßig unsere Five-Geräte, um unter anderem seine Beinmuskulatur zu lockern und die Regeneration zu unterstützen.

Gerade als Skifahrer im Leistungssport werden die Beine besonders gefordert. Die Five-Geräte bieten eine gute Möglichkeit, nach dem Training gezielt an Beweglichkeit und muskulärer Lockerung zu arbeiten. 🎿💪🏼

Ihr habt das Gerät bisher noch nicht ausprobiert? Dann kommt gerne vorbei und testet es selbst!

Wenn ihr Fragen zur Anwendung habt, sprecht einfach unser Team an – wir zeigen euch gerne, wie es funktioniert. 😊

Leistungssport Faszientraining Beweglichkeit Fitness Memmingen

30/08/2026

Sport am Morgen, Energie für den ganzen Tag. ☀️

Mit Bewegung in den Tag zu starten, tut einfach gut. Den Kreislauf in Schwung bringen, den Kopf frei bekommen und danach mit einem guten Gefühl in den Alltag starten. ✨

Manchmal braucht es gar nicht viel – einfach anfangen und machen.

28/08/2026

☀️ CLUB URLAUB - H3O ☀️

Sammle jetzt fleißig Stempel und sichere dir die Chance auf 1 Jahr kostenloses Training! 🏝️💪

So funktioniert’s:
☕ 1 Stempel beim Verzehr von Kaffee & Co.
🏋️ 1 Stempel pro Besuch
👥 16 Stempel für jede erfolgreiche Weiterempfehlung

Also: Stempel sammeln, mitmachen und mit etwas Glück 1 Jahr H3O gewinnen! 🍀

👉 Jetzt beim Sommerspiel mitmachen!

Fitness

Adresse

Wasserwerkweg 59 A
Memmingen
87700

Öffnungszeiten

Montag	06:00 - 22:00
Dienstag	08:00 - 22:00
Mittwoch	06:00 - 22:00
Donnerstag	08:00 - 22:00
Freitag	06:00 - 22:00
Samstag	10:00 - 17:00
Sonntag	09:00 - 20:00

Telefon

+49833164904

Webseite

http://www.h3o-fitness.de/

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