25/08/2026
Die 3 häufigsten Fehler, wenn du neu im Studio bist. 💪🏽
Fehler Nummer eins: Zu viel Gewicht. Nur weil es schwer aussieht und hohe Gewichte bewegt werden, heißt das nicht, dass es effektiv ist.
Fehler Nummer zwei: Übungen nachmachen, die du gerade bei der Person neben dir siehst. Das ist nicht empfehlenswert, wenn du nicht weißt, wofür die Übung gedacht ist und welches Ziel damit verfolgt wird. Wichtig ist, dass du die für dich passenden Übungen immer in Absprache mit deinem Trainer auswählst und mit sauberer Technik trainierst.
Fehler Nummer drei: Training ohne Plan. Heute das, morgen etwas anderes und am nächsten Tag vielleicht eine ganz andere Übung. Besser ist es, strukturiert über einen gewissen Zeitraum nach Plan zu trainieren, damit sich der Erfolg auch messen lässt. Ohne Plan bleibt der Fortschritt schwer greifbar.
Hast du deinen Plan noch nicht? Dann komm gerne auf uns zu, wir erstellen ihn gemeinsam mit dir.👍🏽
_________________________
