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NADEI-Coaching Ganzheitliche Unterstützung für Deine körperliche und mentale Gesundheit!

29/09/2026

Kleiner Test:

Nenne mir spontan drei Dinge, die dir im Job wirklich wichtig sind. Nicht Ziele. Nicht Umsatz. Werte. Und Los.

Wenn du jetzt kurz gestockt hast – willkommen im Club. Fast allen geht das so. Dabei sind das die drei oder auch mehr Wörter, die über fast alles im Leben mitentscheiden: welchen Auftrag du annimmst, wie du schreibst, wo du Grenzen ziehst, wie du lebst…

Ich meinen Coachings ist es fast egal worum es geht: Irgendwann landen wir immer bei genau dieser Frage: Was ist dir eigentlich wirklich wichtig?

Seit KI mitschreibt, wird diese Frage noch wichtiger. Denn die KI kann alles für dich formulieren – aber nicht wissen, wofür du wirklich stehst.

In meinem Impuls am 8. Oktober geht es um deinen “Inneren Kompass”. Du gehst mit mindestens drei deiner Werten auf einem Zettel nach Hause – versprochen.

🗓️ 8. Oktober · ab 18 Uhr 📍 Buddys, Duisburg u.a. mit der lieben (Gehirntrainerin) meine Co Gründerin bei und natürlich mit KI-Trainerin Tanja Förster.

Für alle Frauen, die KI sinnvoll und Werte orientiert im beruflichen Kontext einsetzen wollen. Und sich noch dazu mit anderen tollen Frauen vernetzen möchten.

Tickets über den Link in der Bio von

✍️Und wenn du magst: Schreib deine drei Werte in die Kommentare. Ich bin gespannt, wie viele es aus dem Stand schaffen.

16/09/2026

Ein Event. Sechs von zwölf haben abgesagt. Vier davon in der letzten Stunde davor.

Alle mit Gründen, die völlig klar sind – Krankheit, ein Tag, der anders läuft etc.. Das ist das Leben. Das kennen wir alle. Es geht mir hier nicht um eine einzelne Frau!

Es geht um die Frage dahinter. Deshalb schreibe ich das hier auf meinem Kanal als Coach und nicht auf dem der .
nicht als Gastgeberin, sondern als Coach. Mich interessiert nicht die Absage an sich, sondern der Satz, den wir uns dabei vielleicht leise sagen.

Der Abend wurde übrigens einer der schönsten, die wir hatten. Und das ist kein Argument dafür, dass weniger besser ist. Bei uns ist jede eine Macherin – genau deshalb fehlt jede Einzelne.

👉 Wann haben wir angefangen, eine Zusage als Absichtserklärung zu behandeln? Ich frage das wirklich offen – ich kenne diesen Moment kurz vor einem Event selbst.

12/09/2026

🎁Aktion am Stand: Finde dein Stresslevel & entdecke was dir gut tut!

11/09/2026

🎁 GEWINNSPIEL

Wie voll ist dein Kopf gerade?😅

Die Erklärung zur Skala und alle Infos zur Teilnahme erfährst du direkt im Reel 🎥

Zu gewinnen gibt es eine 1-stündige persönliche Coaching-Session mit mir. 🩷

Das Coaching richtet sich ganz nach deinem Thema – ob Stress, Gedankenkarussell, Entscheidungen, Selbstzweifel oder mehr Klarheit🌿

📍 Feel Good Festival:
12.09. | 11–18 Uhr | Gesundheitsmeile

Du möchtest dein System wieder etwas runterfahren? Dann komm gerne an meinem Stand vorbei und nutze mein kostenfreies Angebot zur Stressregulation🧘🏼‍♀️

**Teilnahmebedingungen:**
Das Gewinnspiel läuft vom 11.09.2026, 14:40 Uhr bis 12.09.2026, 18 Uhr. Teilnahme ab 18 Jahren. Der/die Gewinner:in wird per Zufallsprinzip ermittelt und über Instagram kontaktiert. Zu gewinnen gibt es eine 1-stündige Coaching-Session bei **NADEI-Coaching in Moers** oder nach Absprache via Zoom. Der Gewinn ist nicht übertragbar und nicht in bar auszahlbar. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen.

Das Gewinnspiel steht in keiner Verbindung zu Instagram und wird weder von Instagram gesponsert, unterstützt noch organisiert.

Viel Glück! 🍀🩷

08/09/2026

Psychische Beschwerden verdienen einen ganzheitlichen Blick – und dazu gehören neben der Psyche auch körperliche Faktoren wie Laborwerte, Ernährung, Darmgesundheit, Schlaf und Nährstoffversorgung.

Psychische Beschwerden beginnen nicht immer nur „im Kopf“.

Angst, Panik, Depressionen, Erschöpfung, Schlafprobleme oder innere Unruhe können viele verschiedene Ursachen und Einflussfaktoren haben.

Deshalb lohnt es sich, genauer hinzuschauen:
🧪 Sind wichtige Laborwerte auffällig?
🥗 Wie sieht die Ernährung aus?
🦠 Wie geht es dem Darm?
😴 Wie viel und wie gut wird geschlafen?
🧠 Wie stark ist das Nervensystem belastet?
⚡ Gibt es Nährstoffmängel oder andere körperliche Faktoren?

Das bedeutet nicht, dass psychische Erkrankungen „nur körperlich“ sind oder sich alles über einen Blutwert erklären lässt.

Aber es bedeutet: Wir sollten den Menschen als Ganzes betrachten.
Denn Psyche und Körper sind keine getrennten Systeme.

👉Mehr dazu du in meinem Reel.

05/09/2026

Vielleicht bedeutet Heilung nicht, dass der Schmerz verschwindet.

Sondern, dass wir lernen, ihn anders zu verstehen. 🤍

Was Frida Kahlo damit zu tun hat – und warum Gesundheit mehr sein könnte als die Abwesenheit von Symptomen, erfährst du im Reel.

Schau dir das Reel an und sag mir danach: Wie denkst du darüber?

04/09/2026

Du isst gesund.
Du achtest auf deine Ernährung.

Aber hast du dich schon einmal gefragt, in welchem Zustand dein Körper das Essen eigentlich verdaut?

Denn dein Körper kann nicht gleichzeitig auf „Gefahr“ und „Verdauung“ eingestellt sein.

Und genau hier wird es spannend:
Dein Nervensystem entscheidet mit, was gerade Priorität hat.
Stress oder Verdauung?
Fight or Flight oder Rest and Digest?

Warum das eine für deine Verdauung einen Unterschied machen kann und was du ganz einfach tun kannst, erfährst du im Reel. 👆

Denn Gesundheit bedeutet nicht nur, was du isst – sondern auch, wie du dabei bist.

Wenn du mehr von “Gesundheit einfach erklärt” möchtest, dann folge mir. 🤍

02/09/2026

Ein Freund hat einen Satz gesagt, bei dem ich erstmal schlucken musste.
Liebe Grüße an 😉

Denn plötzlich wurde mir klar, wie schnell das, worüber ich spreche, falsch verstanden werden kann:

Gesundheit als ständige Optimierungsaufgabe.

Aber genau darum geht es mir eigentlich gar nicht.

Es geht um Selbstverantwortung.

Darum, den eigenen Körper besser kennenzulernen und Gesundheit als das zu sehen, was sie sein kann: eine wichtige Basis für ein gutes Leben – ohne Druck und ohne dass sie nerven muss.

Warum mir das so wichtig ist, erzähle ich dir im Reel.

Sorry für die 3 Minuten. 😅 Aber ich glaube, sie lohnen sich.

Und jetzt interessiert mich deine Meinung:

Ist Gesundheit für dich manchmal auch schon zu einer Art Optimierungsprojekt geworden – oder siehst du das ganz anders?

👇 Schreib’s mir in die Kommentare.

31/08/2026

Bewegung ist nicht nur Fitness. Sie ist Vorsorge. Bewegung ist Leben!

Die Erfahrung mit meinem Vater hat mir noch einmal gezeigt, wie wichtig es ist, möglichst früh wieder zu mobilisieren – gerade nach einem Intensivaufenthalt und längerem Verlust von Muskulatur und Kraft.

Aber Bewegung ist nicht einfach nur so für den Körper wichtig.

💪 Sie erhält und stärkt Muskulatur
🧠 fordert und trainiert das Gehirn
⚖️ verbessert Gleichgewicht und Koordination
🚶 kann zur Sturzprophylaxe beitragen
❤️ unterstützt Selbstständigkeit und Lebensqualität

Und das Wichtigste: Es ist nie zu spät, anzufangen.

Auch im hohen Alter können Kraft, Beweglichkeit und Koordination verbessert und Muskeln aufgebaut werden.

Mein Vater hatte durch seine lebenslange sportliche Aktivität eine gute Grundlage. Aber auch wer bisher wenig Bewegung hatte, kann Schritt für Schritt damit beginnen.

Nicht mit dem, was früher möglich war.
Sondern mit dem, was heute möglich ist.

#
GesundAltern


(Gehirntraining)
(Personaltraining)

Danke für deinen Support: 💪

28/08/2026

Manchmal beginnt eine Panikattacke scheinbar aus dem Nichts:

Das Herz rast, die Atmung verändert sich und plötzlich entsteht der Gedanke:

„Irgendwas stimmt nicht mit mir.“

Doch was passiert in diesem Moment eigentlich im Körper – und was kannst du konkret tun, um mit dieser Welle umzugehen?

Im Reel zeige ich dir 5 konkrete Schritte, die dir dabei helfen können, in einer akuten Paniksituation wieder mehr Orientierung und Sicherheit zu finden.

Dabei geht es nicht darum, Panik mit aller Kraft „wegzumachen“. Sondern darum, zu verstehen, was gerade passiert, den eigenen Körper wieder wahrzunehmen und die Alarmreaktion nicht zusätzlich anzufeuern.

Schau dir das Reel in Ruhe an und speichere es dir gerne ab, damit du die 5 Punkte griffbereit hast, wenn du sie brauchst.

☝️Was hat dir in einer Paniksituation schon gut geholfen?

Wenn du dich dafür interessierst, wie du Angst, Stress und Panik langfristig und vor allem ganzheitlich besser verstehen und regulieren kannst, folge mir für weitere praktische Impulse.

Disclaimer: Die Inhalte dienen der allgemeinen Information und ersetzen keine individuelle medizinische oder psychotherapeutische Beratung. Bei erstmalig auftretenden, ungewöhnlich starken oder unklaren körperlichen Beschwerden – insbesondere Brustschmerzen, starker Atemnot oder Bewusstseinsstörungen – bitte medizinisch abklären lassen bzw. im Notfall den Rettungsdienst verständigen.

Adresse

Ehrenmalstraße 13a
Moers
47447

Öffnungszeiten

Montag 10:00 - 21:00
Dienstag 10:00 - 21:00
Mittwoch 10:00 - 21:00
Donnerstag 10:00 - 21:00
Freitag 10:00 - 21:00

Telefon

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