Ab Juni 2017 vorraussichtlich in D-dorf
BREAKLETICS
In den letzten 12 Monaten ist viel passiert... privat/beruflich/sport nicht alles war immer toll aber was uns nicht tötet härtet uns ab.. danke an alle die da waren als ich am Boden war, danke an alle die mich seit kurzen erst begleitet oder auch nicht mehr begleiten.. ohne diese Menschen wäre mein Leben nicht so gelaufen und ich nicht da wo ich jetzt bin. Danke
I love my gym-time
In 5 Wochen von Langhantel Schulterdrücken ohne Gewicht zu Langhantelschulterdrücken 20kg😍😍
Wärend meines langjährigen Trainings was ich weniger als Training viel mehr als Erfahrungensammeln verbuchen kann,.. gibt es nur eins was ich immer gelernt habe... wenn man Krank ist, pausiere das Training.
Ich war nach 6 Wochen meines GK-Trainingsplans so gut im Training, bin jetzt seit 4 Tagen Krank und fasse kein Eisen mehr an.. ich ernähre mich weiterhin ausgewogen fleischlos und habe die zufuhr von Zink und Vitaminen erhöht. 🤒🤒 gibt schlimmeres im Leben als 7-10 Tage die Beine still halten.
Gönne deinem Körper mal Ruhe..
Und nicht Vergessen
Die Grenze ist das Ende der Hantelstange
23/12/2016
Der Moment wenn man merkt, wie gut Ernährungs- und Trainingsplan zusammen arbeiten. MilFit-Personalfitness
Deine Grenze ist das Ende der Hantelstange
19/12/2016
Ebli mit einer roteLinsenPaprikatomatensoße leeecker
18/12/2016
Süßkartoffelchips mit Broccoli Süß-Sauer Pfanne