Namasté, schön, dass du da bist!
In 3 Wochen geht es los! Ein letzter Platz ist in meinem Yoga-& Reit-Retreat in Spanien noch frei! Kommentiere mit 🧘♀️ oder 🐎 oder🧘♀️ 🐎 für mehr Infos!
🧘♀️👩💻 Zwischen Mindfulness und Management – willkommen in meiner Welt.
Ich bin Alex – Teamlead, Recruiting-Profi & Employer Branding Nerd. Aber auch Mama, Yogalehrerin, Matcha-Fan und Pilates-Lover. Ich lebe & liebe Struktur UND Chaos, Karriere UND Achtsamkeit, To-Do-Listen UND faule Couch—Nachmittage.
Kein Filter. Kein Bu****it. Nur echtes Leben zwischen Job, Familie, Sport und dem Versuch, alles irgendwie unter einen Hut zu bringen.
💡 Like, wenn du dich in diesem Mix wiedererkennst. 💬 Kommentiere, wenn du auch versuchst, Job und Leben in Balance zu bringen – ich will deine Story hören!
🔁 Speichere das Reel, wenn du (manchmal) auch zwischen Mindful Leadership und Mama-Alltag jonglierst.
PS: Ja, ich liebe To-Do-Listen. Und ja, sie lachen mich manchmal einfach nur aus. 😅
19/06/2025
Bei diesem Retreat musst du dich nicht entscheiden! Es gibt jeden Tag Yoga und Reiten (wenn du möchtest)! Un nebenher meist auch noch ganz schönes Wetter. Gönne dir eine Auszeit zum Jahresende!
17/06/2025
Spanien im Winter? 🇪🇸 Auch dieses Jahr findet wieder mein Yoga- & Reit-Retreat in Andalusien auf statt! Vom 29.11. bis 06.12.2025 heißt es wieder ganz viel Zeit auf der Yoga-Matte und im Sattel. 🧘♀️🐎 Eine tolle Kombination an einem magischen Ort! Lass dir die Chance nicht entgehen und komme unbedingt mit!
Mehr Infos gerne per DM oder auf meiner Homepage (siehe Bio)
14/03/2025
Welcome 2025!
Already 73 days old …
❌ No 2024 Recap …
❌ No 2025 Vision board …
#2025
02/04/2024
Die liebst Yoga? Pferde und Reiten findest du auch ganz gut? Nutze die Chance und komm mit auf mein Yoga&Reit-Retreat in Spanien. Als kleines Ostergeschenk verlängere ich den Early Bird Preis noch bis zum 07.04.!!!
25/01/2024
Yogische Grüße aus Thailand 🇹🇭 Auch hier unterrichte ich meine Online Stunden und Privatstunden. So wunderbar von überall auf der Welt meine Yogis begleiten zu können. Heute sogar mit kleinem Assistenten 🥰
📸 by
15/01/2024
Der Countdown läuft … in ein paar Tagen geht es aus dem kalten München ab in die Wärme Thailands! Fernreise mit Baby. Ich muss gestehen, diesmal ist das Stresslevel höher als sonst. Eigentlich total unbegründet, aber irgendwie ist es so. Manchmal frage ich mich dann was mich mehr stresst, die Vorbereitungen selbst oder der innere Ärger darüber, dass ich mich stresse. Deswegen freue ich mich umso mehr bis Freitag meine Yoga-Stunden ganz regulär zu unterrichten. Yoga gibt mir in genau solchen Momenten Halt&Stabilität.
🇹🇭
21/12/2023
▫️FOUNDATIONS WORKSHOP am 07.01.2024 ▫️
Genau der richtige Start in dein yogisches neues Jahr!
Denn gemeinsam nehmen wir uns zum Jahresanfang einmal ausführlich Zeit, wofür im Rest des Jahres meist die Zeit dann doch fehlt: ausgesuchte Asanas genauer zu betrachten.
• Was ist die Basis?
• Welche main actions gibt es?
• Wie kann die Haltung noch verfeinert werden?
Der halbtägige Workshop setzt sich aus einem fließenden Vinyasa Flow, anschließenden Asana Workshop und einer entspannend Schluss-Praxis zusammen. Zwischendurch gibt es ausreichend Zeit für Tee&Snacks und gemeinsamen Austausch. ⬆️ Alle Infos findest du im Link in der Bio ⬆️
19/11/2023
Endlich wieder auf dem Pferd 🥳 Nach einem Jahr Pause im letzten Jahr 🤰 ging es heute das erste Mal wieder auf einen Ausritt. Yoga & Reiten ist einfach eine wunderbare Kombination 😍 Mit der Yogapraxis bereiten wir den Körper ideal auf den Sitz im Sattel vor. Die ruhige Atmung und die Klarheit unserer Gedanken verbessert die Kommunikation mit den Pferden. Einfach perfekt, um dieses Erlebnis noch einzigartiger werden zu lassen. Probier es unbedingt mal aus!
📸 by
16/11/2023
„Goodbye“ kaltes München. „Hola“ sommerliches Spanien.
Für meine Yoga-Retreats geht es diese Woche nach Andalusien. Vorher gibt es noch ein paar Tage Urlaub am Meer. Einfach die beste Zeit um dem grauen, regnerischen Wetter den Rücken zu kehren und nochmal ein paar Wochen Sonne und wärmere Temperaturen mitzunehmen. Wer flieht noch gerne vor der grauen Jahreszeit zu Hause?
Für mich ist es ein absoluter Luxus, dank der Retreats ein paar Wochen zu dieser Jahreszeit im warmen Spanien zu sein 😍