Personal COACH #gandis

📚✨ DER PMS CODEX – bald für dich verfügbar ✨📚

Wie wäre es, wenn du aufhören würdest, gegen deinen Körper zu kämpfen – und stattdessen mit ihm arbeitest?
Was, wenn PMS kein Schicksal ist, sondern ein Weckruf deines Körpers?
Und was, wenn du deinen Zyklus nicht länger fürchten, sondern verstehen und lieben lernst?

🔸 Der PMS Codex ist mehr als ein Buch.
Es ist ein Workbook. Kompass. Selbstheilungsweg.

💫 Für alle Frauen, die…
… sich selbst und ihren Körper neu entdecken wollen
… PMS nicht länger schweigend ertragen möchten
… lernen wollen, wie Ernährung, Bewegung & Emotionen mit Hormonen zusammenhängen
… endlich verstehen wollen, was ihr Zyklus ihnen sagen will

📖 Was dich erwartet:
• 16 kraftvolle Kapitel voll Wissen, Übungen, Rezepten & Reflexion
• Pilates- & Yoga-Impulse für deine Zyklusphasen
• Affirmationskarten & Journaling
• Rezepte, Tools, Selbstfürsorge-Rituale & vieles mehr

💌 Für alle, die still gekämpft haben.
Und jetzt bereit sind, sich selbst wieder zu fühlen.

🔜 Coming soon…
🛒 Trag dich jetzt in die Warteliste ein oder bleib dran für den Release!
®book

🔥 DEINE PILATES CARD – READY TO TRANSFORM? 🔥

Du willst regelmäßig Pilates machen, tiefer ins Training eintauchen und dir etwas Gutes tun? Dann hol dir deine GANDI’s Pilates Card und sichere dir exklusive Vorteile!

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✨ Flexi Card – Spontan & flexibel, mit zwei Gratis-Stunden!
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🔥 Deine Vorteile:
✅ Fester Platz für dein Training
✅ Exklusive Rabatte & Vergünstigungen
✅ Gratis Wasser für dein Wohlbefinden
✅ Abwechslungsreicher Unterricht mit Special Guests
✅ Inspirierende Community

💥 Move. Breathe. Transform. – Jetzt deine Karte sichern & durchstarten!
📩 Schreib mir direkt oder check den Link in der Bio!

® ®pilates

Am 22. Februar erwartet dich nach ®pilates ein besonderes Highlight: Unser Spezialgast wird ein tief entspannendes Sound Bath leiten, gefolgt von einer abschließenden Meditation mit Klangschalenfrequenzen. Als Vorgeschmack auf unser kommendes Tagesretreat bietet diese Session eine einzigartige Möglichkeit, die heilende Kraft der Klangschalen zu erleben. Lass dich von den Klängen verzaubern und erlebe einen ganz besonderen Cooldown nach der Pilates Masterclass!

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Wo:
Beginn 11 Uhr Pilates - Abschluss 15min Sound Bath
Finish: 12 Uhr

Drop In : 25€
oder mit Pilates 10er Karte

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Gönn dir eine Auszeit & finde zurück zu deiner Mitte!☯️

Tauche ein in ein 5-stündiges Tagesretreat, das dir die Möglichkeit gibt, dich komplett zurückzuziehen, durchzuatmen und neue Kraft zu schöpfen.

Erlebe exklusive Educations zu Bewegung, Nahrung, Bewusstsein & Denken, um deinen Körper besser zu verstehen und dein Mindset zu stärken.

In der A-Line Qi-lates Masterclass – einer einzigartigen Kombination aus Qi Gong & Pilates – aktivierst du deine Energie, stärkst deine Mitte und förderst deine innere Balance.

Eine geführte Meditation mit speziellen Frequenzen hilft dir, in die Tiefe zu gehen, Stress loszulassen und mehr Gelassenheit in deinen Alltag zu bringen. Zum Abschluss reflektieren wir gemeinsam, um das Erlebte zu verankern.

Dieses Retreat schenkt dir nicht nur 5 Stunden für Körper, Geist & Seele, sondern auch wertvolles Wissen, das du direkt in dein Leben integrieren kannst. Ein Tag nur für dich – um dich weiterzuentwickeln, zu trainieren und langfristig von deinem neuen Wissen zu profitieren!

📅 Datum & Uhrzeit: Bald bekannt gegeben
📍 Ort:
💬 Anmeldung: website www.gandis.de Formular

🦋Bist du bereit für deine Metamorphose? 🦋

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®retreathouse

Hallo zusammen! 🌟 Ich bin GANDI‘s und begleite euch auf eurem Weg zu einem ganzheitlich gesunden Leben. Meine Reise begann 2017 mit einer Ausbildung in Heilpraktischer Psychotherapie, um Essstörungen und Verhaltensmuster zu verstehen. Mit umfassenden Ausbildungen in Pilates, Resilienztraining und Ernährungsberatung unterstütze ich euch dabei, Körperbewusstsein, Resilienz und mentale Stärke zu entwickeln. Mit meinem Konzept ‘Move. Breathe. Transform.’ möchte ich euch inspirieren, die beste Version eurer selbst zu werden. Lasst uns gemeinsam wachsen! 💪✨

®coach










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Hallo zusammen! 🌟 Ich bin GANDI‘s, euer Pilates-Coach.
Nach 20 Jahren im Friseurberuf, der meinen Rücken und meine Haltung stark belastet hat, fand ich im Pilates die Lösung. Pilates hat mir geholfen, meine Wirbelsäule wieder ins Lot zu bringen und mein Bindegewebe nach einer 30 kg Gewichtsreduktion zu stärken.
Seit 2020 bilde ich mich kontinuierlich weiter – von Pilates Anatomie über Orthopädisches bis hin zu Postnatal Pilates. Wenn ihr ebenfalls eure Haltung verbessern und eure Muskulatur stärken wollt, folgt mir hier auf dem Kanal, um keine Pilates-Stunden zu verpassen! 💪✨

®pilates ®coach ®motivation

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JUHUU BALD IST ES SOWEIT, ®praxis in
Freue mich euch bald in meiner eigenen Praxis begrüßen zu dürfen.
Was gibt es für dich in der ®praxis ?
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-Wirbelsäulen Gymnastik
-Faszien Training
Als Gruppen oder als einzeltraining buchbar

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Anfragen: [email protected]
oder über whatsapp +4917620580474