Tabia fit

Adrian Fogel is coming home. #sport #fussball und mehr - am 26.08.2023 bei SV Vorwärts Nordhorn .Danke an alle Supporter und Spender: VVV Nordhorn Kreissportbund Grafschaft Bentheim e.V. Grafschafter Volksbank eG Borussia Dortmund-News Kinderhospiz Löwenherz Polizei Emsland / Grafschaft Bentheim AOK Niedersachsen REWE Rafael Döring oHG Grafschafter Autozentrale AXA/DBV Center Kai Ickerott e. K. Tabia fit FORCE OF DISRUPTION

Du solltest Dich viel an der frischen Luft aufhalten.

Mache sowohl Samstag als auch Sonntag einen schönen langen Spaziergang mit 10.000 Schritten.

Tracke die Ergebnisse mit Deinem Handy und teile sie mit Deinen Freunden.

45% Deiner täglichen Handlungen laufen automatisch ab. Du entscheidest die Hälfte des Tages unbewusst, was Du tust.

Wenn Du Dir dem bewusst wirst, kannst Du Deine Gewohnheiten gezielt steuern.

Tabia fit unterstützt Dich dabei, Sport in Deinen Alltag zu integrieren. Irgendwann stellt sich die Frage, ob Sport oder kein Sport nicht mehr. Du machst es einfach.

Quelle: Freedomlover

Starte gemeinsam mit Tabiafit in den ActiveApril. Hier wirst Du gedanklich und sportlich aktiv sein.

Am erfährst Du interessante Fakten über die Themen Sport, Gesundheit und Gewohnheitsbildung.

Am bekommst Du eine Challenge für das Wochenende.

Bleib dran und stay tuned!

Bestimmt kennst Du das Sprichwort. Es steckt viel Wahrheit darin.

Also fang an, Verantwortung für Dich und Deine Gesundheit zu übernehmen.

Trainiere mit Tabia fit und entscheide Dich für ein gesundes Leben.

Vielleicht denkst Du Dir oft, einfach nicht für Sport gemacht zu sein. Da liegt schon der erste Fehler.

Fange mit kleinen Schritten an und siehe zu wie du täglich spürbare Erfolge mit Tabia fit feierst.

Warst Du in letzter Zeit einer Drucksituation in der Arbeit ausgeliefert? Sport hilft Dir, in solchen Situationen die Fassung zu wahren und Du wirst belastbarer.

Daneben steigert Bewegung die Dopaminausschüttung. Das körpereigene Hormon verbessert Deine Laune und reduziert Stress.

Quelle: Firmenfitness

Sport hat nicht nur positive Auswirkungen auf Deine Lebenserwartung. Es stärkt zudem Deine Produktivität am Arbeitsplatz.

Sportliche Betätigung regt die Blutzirkulation im Körper an. Dein Gehirn wird dadurch besser durchblutet und Deine kognitiven Fähigkeiten verbessert. Dadurch bist du fokussierter und hast eine bessere Konzentration.

Quelle: Firmenfitness

Sport hilft Dir dabei, Angstzustände und Depressionen zu vermindern. Zudem trägt körperliche Bewegung zu Deinem allgemeinen Wohlbefinden bei.

Damit wünscht Dir Tabia fit ein schönes und sportliches Wochenende!

Quelle: Deutsches Ärtzeblatt, 2021

Sport senkt das Risiko, eine Herz-Kreislauf-Erkrankung zu erleiden. Indem Du neue Reize beim Sport setzt, wird Dein Herz gestärkt und Dein Ruhepuls fällt. Daneben beugst Du durch regelmäßige Bewegung chronischen Erkrankungen vor. Das Risiko, an Krebs oder Diabetes zu erkranken, sinkt.

Durch Sport leistest Du nicht nur Präventionsarbeit, sondern hast auch spürbar positive Effekte. Darüber erfährst Du am Freitag mehr.

Quelle: Deutsches Ärtzeblatt, 2021

Alleine 20 Minuten körperliche Aktivität am Tag reichen laut der Deutschen Ärztekammer aus, um Deine Sterbewahrscheinlichkeit um rund 15% zu senken. Mit sportlicher Betätigung steigt die Lebenserwartung als deutlich an.

Zu Beginn der neuen Woche erfährst Du die vielseitigen Gründe dafür.

Quelle: Deutsches Ärtzeblatt, 2021