YippieYoga

Yoga ist für mich ein Ankommen bei mir, in meinem Körper, in meinem zu Hause.
Besonders, wenn mich der Alltag besonders herausfordert, kehre ich immer wieder zurück zu diesen ‚Dates‘ mit mir selbst, wie ich es gerne nenne.
Als Hochsensible benötige ich mehr Zeit für Ruhe und mehr Zeit für mich. Ich habe das aber erst schmerzvoll lernen müssen, mich selbst nicht mehr zu übergehen.
Wie ist das bei Dir?
Übst Du Yoga?
Was macht Yoga mit Dir?

Much love,
Deine Anki

selbstfürsorgeimalltag

Schweden 🇸🇪

Das perfekte Reiseland für mich.
Hier steht die Natur im Mittelpunkt, es gibt überall Plätze, wo man alleine sein kann, es ist schön an allen Ecken. Die Menschen drängeln nicht, sie grüßen alle und lassen einander den Vortritt.
Alte Höfe mit Geschichte, Kunsthandwerk, Einrichtungsläden, die mein Herz höher schlagen lassen.
Und vor allem das Meer.
Weitblick, Luft zum (durch-)atmen.

So kann Sommer immer sein.
Wo verbringst Du am liebsten den Sommer?

Much love, Anki

Fast fünfzig Jahre lang habe ich geglaubt, ich müsste erst „fertig“ sein, bevor ich mich zeigen darf.
Selbstbewusster, klüger, erfahrener, schlanker, schlagfertiger…
Diese Liste kann ich endlos weiterführen.

Mich zu zeigen, während ich noch mitten im Prozess bin, hat sich für mein Nervensystem nie sicher angefühlt.
Und ich glaube, dass genau darin meine eigentliche Freiheit liegt.
Was wäre, wenn „bereit sein“ kein Ort ist, den wir irgendwann erreichen?
Sondern ein Gefühl, das entsteht, während wir den ersten Schritt machen.

So wie auf der Yogamatte.
Wir warten ja auch nicht darauf, auf die Matte zu gehen, bis wir uns dazu bereit fühlen. Wir kommen auf die Matte, damit wir uns selbst wieder näher kommen. Wir beginnen immer da, wo wir gerade stehen.
Wir rollen die Matte aus.
Wir bewegen uns.
Wir atmen.
Und genau dadurch kommen wir Stück für Stück bei uns selbst an.

Vielleicht gilt das nicht nur für Yoga.
Vielleicht gilt es für das ganze Leben.

Ich freue mich, wenn Du dieses Experiment mit mir wagst, Dich unfertig zu zeigen.
Und zwar genau jetzt.
Auf der Matte.
Und auf Deinem ganz eigenen Weg.
In Deinem ganz eigenen Tempo. 

Alles Liebe,
Anki

Aber was, wenn es nicht funktioniert?
Was, wenn ich es nicht schaffe?

Und was, wenn es noch viel besser wird als erwartet 🤗

Probiere Dich aus.
Triff die Entscheidung.
Sei mutig.
Es ist Dein Leben.
Dieses eine wertvolle Leben.
Ist zu schade, um nur zu funktionieren.
Um beim Träumen hängen zu bleiben.
Um nicht jeden einzelnen Tag bewusst zu leben.
Du hast die Wahl.
Wähle, was Dich glücklich macht.

Much love and light,
Anki

Trauer erinnert uns daran, wie kostbar das Leben ist.
Das Leben, das wir hier erleben dürfen.

Wie oft hält uns die Angst zurück, unser Leben ganz zu leben.
Auch die Angst vor der Trauer ist mächtig.
Ich habe mich entschieden, sie in der ganzen Fülle zuzulassen.
Die Trauer. Und die Angst davor.
Wir sind hier, um alle Gefühle zu fühlen.
Auch die Trauer.
So halte ich sie nicht zurück.
Ich tue nicht so, als ginge es mir gut,
Mache nicht einfach so weiter, als wäre nichts geschehen.
Entscheide mich auch mal dafür,
nicht zu funktionieren.
Auf der Suche nach Wegen in der Trauer.
Durch die Trauer.

Ich weiß, ich bin hier für die Trauer.
Ebenso wie ich hier bin für Freude.

All das darf gefühlt werden.
Durch mich hindurch fließen.
Alles darf gleichzeitig da sein.
Und mein Leben bereichern.
Denn es erinnert mich daran,
was wirklich gelebt werden will und was nicht.
Was wirklich wichtig ist und was nicht.

Wahrhaftig zu sein und zu leben umfasst auch diese Erfahrung.

Und ich danke den vielen Menschen, die den Raum halten, mich halten, uns ihr Mitgefühl entgegenbringen, die mir zeigen, dass ich nicht alleine bin und diesen Weg nicht alleine gehen muss. 🤍