Die Kletterschule

Spannender Bericht darüber, wie eine Kletterin, die seit 20 Jahren klettert, das Klettercoaching bei Leni wahrgenommen hat. Trotz ihrer langen Erfahrung konnte sie aus nur 1,5 Stunden wirklich viele Erkenntnisse ziehen. Das zeigt deutlich: Tipps von außen können die Lernkurve deutlich beschleunigen... Vorausgesetzt, sie kommen von einem erfahrenen Trainer oder einer erfahrenen Trainerin, die kein 0815-Programm abspult...

climBe München Erfahrungsbericht: Mehr als Klettertraining climBe München Erfahrungsbericht: Meine Erfahrungen mit der Kletterschule und dem Klettertraining bei Leni

Schon oft habe ich mich mit Leni von Climbe über das Thema Kletter-Grade ausgetauscht. Warum lassen wir uns von Zahlen oft so unter Druck setzen? Sind Grade wirklich Zeugnisse unserer Leistung? Sollten wir nicht lieber Erfahrungen sammeln, statt Beweise? Viele unserer Gesprächsinhalte finden sich in ihrem neuen Blogartikel wieder. Absolute Leseempfehlung!

Wenn der Kletter-Grad zur Identität wird - und wie wir uns davon lösen können In unserer Kletterwelt haben sich Gradzahlen zu einer Art Maßstab entwickelt. Es ist fast so, als wären sie Zeugnisse unserer Leistung, Ausdruck unserer Identität. Doch wir können den Klettersport auch anders verstehen: als einen zutiefst individuellen Prozess. Es geht nicht darum, immer höhere...

Wie sieht es mit euren Kletter-Vorsätzen für 2026 aus? Habt ihr sie auch schon aufgegeben? Dann lest euch am besten den Blogartikel von Climbe durch und findet damit vielleicht nachhaltige Motivation das ganze Jahr hindurch... Viel Spaß beim Lesen!

Warum ein Kletter-Motto nachhaltiger motivieren kann als Vorsätze Statistisch gesehen sind rund 80% der guten Vorsätze bereits im Februar in Vergessenheit geraten. Hast Du Dir alternativ schon einmal ein Jahresmotto gegeben? Das kann Dich das ganze Jahr hindurch motivieren. Wir erklären Dir, wie Du Dein persönliches Motto für dieses Jahr findest.

Nach dem Urlaub gibt es gleich wieder was zu tun…;)
Wir testen die neuen ZAEDs und sind gespannt, was sie zu bieten haben!

Da sind wir eigentlich noch dabei, den Testbericht über den neuen Mammut Assist zu schreiben und schon haben wir wieder neue Bremsassistenten in den Händen: die neuen ZAEDs pro und mini. Ihr seid genauso neugierig wie wir, wie die neuen Geräte funktionieren? Wir erzählen es euch, so schnell wir es schaffen ;)

Das Klettern von Mehrseillängen wird immer beliebter - das spüren wir aktuell an einem hohen Andrang auf viele Routen in den Dolomiten. Wer nicht rechtzeitig am Einstieg ist, muss Schlange stehen.
Leider haben wir in den letzten Tagen immer wieder erlebt, dass Seilschaften sehr drängelnd unterwegs waren. Der Vorsteiger ist teilweise fast gleichzeitig mit dem Nachsteiger der ersten Seilschaft gestartet. Die Folge: An den Standplätzen wurde es eng und es kam zwangsläufig ein Gefühl der Hektik auf. In diesem Kontext haben wir uns gefragt: Was sollte eigentlich ein angemessener Verhaltenskodex sein, wenn die anvisierte Route bereits belegt ist?

Wir denken:

⏰ Geduld beim Einstieg: Wer in eine Route einsteigt, die bereits belegt ist, sollte solange warten, bis der erste Standplatz frei ist. Das Tempo der ersten Seilschaft kann berücksichtigt werden. Ist diese sehr flott unterwegs, kann ggf. etwas früher eingestiegen werden.

👫Fairness beim Überholen: Wir persönlich steigen gerne früh in die Routen ein, um das Auslösen von Steinschlag von Kletternden über uns zu vermeiden. Deshalb wollen wir auch nicht überholt werden, selbst wenn die Seilschaft die Route gut kennt und deshalb deutlich schneller unterwegs ist. Absolutes No-Go: ohne Abstimmung überholen!

🏔️Alpine Gefahren kennen und die Sicherheit aller Seilschaften respektieren: Gedrängel in den Routen vergrößert die Risiken für alle Seilschaften. Nicht nur durch Steinschlag, auch ein schneller Rückzug aus der Route ist schwierig, wenn alle Standplätze doppelt besetzt sind. Auch wenn der Wunsch, eine Route zu klettern groß ist: manchmal gilt vielleicht auch einfach nur die Einsicht, dass es an diesem bestimmten Tag nicht möglich ist, weil zu viel los ist.

😃 Erlebnis der anderen nicht verderben: Wer in eine Mehrseillänge einsteigt, wünscht sich ein schönes Erlebnis, manchmal auch mit Abenteuer-Charakter. Wenn Seilschaften zu sehr drängeln, können sie anderen dieses Erlebnis schnell verderben. Gegenseitiger Respekt ist die beste Voraussetzung dafür, dass es auch bei zunehmender Beliebtheit des Klettersports gelingen kann, möglichst vielen Seinschaften ein tolles Erlebnis zu ermöglichen.

Was denkt ihr zu dem Thema?

Der Wecker klingelt, als es noch dunkel ist. Es ist kalt… während wir zusteigen, geht langsam die Sonne auf. Bis sie uns wärmen wird, werden noch drei Seillängen vergehen. Die kalten Finger und Füße schmerzen, der Körper kämpft tapfer gegen die Kälte. Mit jedem Höhenmeter kommen wir der Sonne ein Stück näher. Die Aussicht wird immer besser, die Muskeln immer müder, die Haut immer dünner. Es ist lange her, dass ich zum letzten Mal
lange Touren in den geklettert bin. Und zwischendurch frage ich mich: „Warum machen ich das eigentlich?“ Oben angekommen, stellt sich diese Frage trotz blutiger Finger plötzlich nicht mehr. Das ist Klettern, oder?

Endlich kein Tabuthema mehr: Ein spannender Beitrag von Klettertrainerin Analena Rischpler von Climbe auf bergundsteigen online darüber, wie der weibliche Zyklus Leistungsfähigkeit und mentale Stärke beim Klettern beeinflusst. Sehr lesenswert, nicht nur für Frauen ;)

Klettern im Einklang mit dem Zyklus - bergundsteigen Wie beeinflusst der weibliche Zyklus Leistungsfähigkeit und wie kann man gezielt trainieren? Leni Rischpler über zyklusorientiertes Kletterns

In 🇸🇪 gibt es deutlich mehr Trad-Kletterrouten als Sportklettern. Für mich eine ganz besondere Art der Kletterei: Ich fühle mich hier deutlich selbstbestimmter. Der Fokus liegt nicht nur auf dem Klettern, sondern auch auf einer guten Absicherung. Das macht mich nicht nur frei im Kopf, sondern vermittelt mir auch beim Klettern ein Gefühl der Freiheit. Wie ist es bei Dir? Hast Du Erfahrung im Trad-Klettern oder würdest Du es gerne mal ausprobieren?

In 🇸🇪 dominiert Wasser die Landschaft. Was liegt da näher, als den Zustieg mit dem 🛶 zu bewältigen? Warm-up inklusive 😉. Ein wunderbares Erlebnis, das uns noch lange in Erinnerung bleiben wird. Nicht zuletzt wegen der unglaublichen Abendstimmung beim „Abstieg“… 🌅

Spannendes Thema, das noch immer viel zu wenig Beachtung findet… Danke Leni für Deine Gedanken zum Thema!

Endlich sind der weibliche Zyklus und seine Auswirkungen auf den Sport kein Tabu-Thema mehr. Und dennoch: Wirklich viel wird darüber noch immer nicht gesprochen. Dabei hat er nicht nur Auswirkungen auf die körperliche Leistungsfähigkeit von Frauen, sondern auch auf die mentale Verfassung. Du willst mehr dazu erfahren? Dann lies Lenis neuesten Blogartikel dazu. Link in der Bio…