GYMMY Shape&Club

Hallo zusammen ☺️
Wir suchen für das GYMMY:

17.07. (Sa) 10:00-11:00 Uhr TRX Workout und Stretching

18.07. (So) 18:00-18:45 Uhr Bodyshaping (Kurs Kraftausdauer mit Langhantel)
und 19:00-20:00 HIIT und Stretching

19.07. (Mo) von 18:30-19:15 Uhr GYMMYnastics (Kurs mit eigenem Körpergewicht)
Und 19:30-20:15 Uhr Bodyshaping (Karftausdauer mit Langhantel)

Vergütung wären 35€ die Stunde.

Jetzt bewerben!

Liebe Mitglieder, Kunden und Freunde des GYMMY ,

Wir freuen uns, Euch ab dem 01.06.2021 wieder bei uns begrüßen zu dürfen!

Euer GYMMY Team 🏋🏽🤸🏻‍♀️🧘🏽‍♂️

Liebe Mitglieder,

Leider müssen wir wieder aufgrund behördlicher Anordnung im Rahmen der Corona-Pandemie schließen.

Daher bleibt der Club von 02.11.2020 bis voraussichtlich 30.11.2020 geschlossen.

Während dieser Schließung werden keine Beiträge eingezogen.

GYMMY Shape & Club trägt die anfallenden Kosten zusammen mit staatlichen Hilfen. Für unsere Mitglieder entstehen in dieser Zeit keine Kosten. Ein letzter Einzug der Beiträge erfolgte am 01.11.2020 rückwirkend für die Nutzungszeit bis inkl. 01.11.2020.

Bitte haben Sie Verständnis, dass wegen der Kontaktbeschränkungen niemand vor Ort sein wird und wir somit telefonische Anfragen und E-Mails erst bei Wiedereröffnung bearbeiten können.

Wir hoffen im Dezember wieder öffnen zu dürfen. Vielen Dank für Ihre Treue und Unterstützung in dieser für alle schweren Zeit.

Vielen Dank für Ihr Verständnis, bleiben Sie gesund,

Ihr GYMMY Team

Bei dieser Bauchübung trainiert ihr vorwiegend eure gerade Bauchmuskulatur. Legt euren Oberkörper ab und zieht den Bauchnabel zur Wirbelsäule, sodass ihr Spannung im Bauch aufbaut. Winkelt nun die Beine auf 90 Grad ab und streckt die Arme mit dem Gewicht hinter dem Kopf. Anschließend bewegt ihr das Gewicht bis über eure Unterschenkel. Ihr haltet die Position kurz und kehrt dann langsam in die Ausgangsposition zurück. Viel Spaß beim nachmachen 💪🏼.
•
•
•
•
•
@ GYMMY Shape&Club

Besetzte Geräte, lange Wartezeiten und Überfüllung stört euch?
Uns auch! Dank der limitierten Mitgliederzahl, könnt ihr im GYMMY Shape&Club ganz entspannt eure Trainingseinheit absolvieren ohne Zeit zu verlieren.💪🏻💯

Tel.: 089 80923833
E-Mail: [email protected]
Beratung: https://www.etermin.net/gymmy

Arbeitest Du viel am Computer? Wenn ja, ist das die perfekte Dehnübung für Dich. Sie dehnt deine Unter- sowie die Oberarme. Komme dazu in einen Vierfüßlerstand, deine Hände platzierst du unter die Schultern. Jetzt drehe einmal deine Hände um 180 Grad, sodass deine Fingerspitzen zu den Knien zeigen. Verlagere dein Gewicht nach hinten, dann spürst du schon die Dehnung. 🤸🏽 Für mehr Stretching-Übungen, besuche gerne unsere Kurse Montags, Mittwochs oder Sonntags.
•
•
•
•