Shotokan Karate Dôjô Suganuma - TSV Maccabi München e.V.

Karate trainiert nicht nur Kraft und Technik, sondern auch Präsenz.

Die Konzentration auf Bewegung und Atmung hilft, Abstand zu kreisenden Gedanken zu gewinnen. Nicht, weil Probleme verschwinden, sondern weil sie kurz in den Hintergrund treten.
Oft wirkt danach vieles klarer.

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Overthinking stoppen: Wie Karate dich ins Hier und Jetzt zurück bringt. Wie Karate gegen Overthinking hilft: Raus aus dem Kopf, rein ins Karate!

Viele erleben nach dem Training genau dieses Gefühl: angenehm erschöpft, innerlich aufgeräumt und deutlich gelassener als vorher. Nicht, weil sich die Welt verändert hat – sondern weil du für eine Weile ganz bei dir warst.

Karate gegen Stress: Warum dein Kopf im Dojo endlich Ruhe findet Erfahre, wie dir Shotokan Karate hilft, den Kopf freizubekommen und neue Energie zu tanken.

Ich möchte einen Ort schaffen, an dem sich Menschen willkommen fühlen. Einen Ort, an dem Respekt nicht nur ein Wort ist, sondern täglich gelebt wird. Einen Ort, an dem jede*r die Möglichkeit hat, sich zu entwickeln – unabhängig von Alter, Erfahrung oder persönlichem Hintergrund.



https://www.suganuma.de/post/unser-dojo-ein-ort-zum-wachsen-ankommen-und-wohlfühlen

Vielen herzlichen Dank!

Selbstbewusst. Sicher. Stark: Warum Frauen von Karate profitieren.

Selbstbewusst. Sicher. Stark: Warum Frauen von Karate profitieren. Deine Sicherheit beginnt mit deinem Auftreten. Karate hilft dir dabei, körperlich und mental stärker zu werden – ganz ohne Vorerfahrung.

Treffpunkt und Ablauf – so läuft deine erste Karatestunde.

Wir freuen uns auf dich!

Osu, Mandy

Deine erste Karatestunde in München – Alles, was du wissen musst. Starte deine erste Karatestunde bei Suganuma Karate München. Keine Vorkenntnisse nötig - nur lockere Sportkleidung und Offenheit.

Unser Schnupperkurs startet am 16. Juni – vielleicht genau der richtige Zeitpunkt, um etwas wiederzuentdecken, das dir früher schon Freude gemacht hat.

https://www.suganuma.de/post/karate-wiedereinstieg-in-münchen-der-perfekte-zeitpunkt-ist-jetzt

Was bedeuten die Werte des Shotokan Karate heute? Ein persönlicher Blick auf Respekt, Menschlichkeit und warum radikale Umfelder für viele Karateka nicht mit den Lehren Funakoshis vereinbar sind.

Shotokan Karate und Werte: Warum ich den SKVD als Gemeinschaft der Mitmenschlichkeit verstehe Was bedeuten die Werte des Shotokan Karate heute? Ein persönlicher Blick auf Respekt, Menschlichkeit und warum radikale Umfelder für viele Karateka nicht mit den Lehren Funakoshis vereinbar sind.

Stärke beginnt im Kopf und im Herzen.
Funakoshis Regel erinnert uns daran, dass wahre Entwicklung immer von innen kommt.

Nicht Perfektion macht uns stark, sondern Klarheit.
Nicht Kontrolle, sondern Verständnis.
Nicht Anpassung, sondern Echtheit.

Die Kunst des Geistes kommt vor der Kunst der Technik Gichin Funakoshis Regel 5 im Shotokan Karate: Geist vor Technik – Bedeutung für Respekt und LGBTQ+ Vielfalt.

Heute erinnern wir. 🕯️
An Jom haSchoa gedenken wir der sechs Millionen Jüdinnen und Juden, die im Holocaust ermordet wurden.

Wir halten inne für die Opfer, ehren die Überlebenden und erinnern an den Mut des Widerstands.
Ihre Geschichten dürfen niemals vergessen werden. Erinnerung ist Verantwortung.