Du redest seit Monaten über HYROX.
Wir haben den Raum. Was hält dich noch ab?💪
Leo's Sports Club in Schwabing Mitte!
Exklusiver HYROX-Trainingsbereich
Sled Push & Pull | Wall Balls | Farmers Carry | Lunges | SkiErg | RowErg
Strukturierte HYROX Classes & Open Training
Individuelle Trainingssteuerung & Performance-Coaching
Großzügige Freihantelfläche
Sauna & Dampfbad für optimale Regeneration
2800 m² Premium-Club
Leo's Sports Club
Kontaktinformationen, Karte und Wegbeschreibungen, Kontaktformulare, Öffnungszeiten, Dienstleistungen, Bewertungen, Fotos, Videos und Ankündigungen von Leo's Sports Club, Fitnessstudio/Fitnesscenter, Leopoldstraße 11, Munich.
Diese drei Rumpfübungen mit der GHD solltest du definitiv kennen!
Schicke das Video jemandem dem du einen stabilen Rumpf wünscht💪
Wenn der gymbuddy gesagt hat dass er´s nicht ins Training schafft, er aber überall seine Spuren hinterlassen hat…
Man kennt´s ;)
26/05/2026
Schlafstörungen durch Kaffee & was das für dein Training bedeutet!
Koffein kann dir im Training einen echten Boost geben, aber falsches Timing kann deinen Schlaf und damit auch deine Regeneration beeinflussen. ☕💪
Wichtige Aspekte für Training und Schlaf
Timing: Vermeide koffeinhaltige Getränke nach 13:00 Uhr
Dosis: Höhere Koffeinmengen erhöhen Risiko von später Einschlafen, weniger Tiefschlaf und längeren Erholungsphasenbedarf nach dem Training.
Empfindlichkeit: Wer sensibel reagiert, sollte schon geringe Mengen vermeiden oder koffeinfreie Alternativen bevorzugen.
Trainingszeitpunkt: Wenn du abends trainierst, könnten Space zwischen Training, Koffein und Schlaf wichtig sein (z. B. Training früher am Tag, oder koffeinfreie Pre-Workout-Optionen am Abend).
Schlafarchitektur: Schlafmangel reduziert Muskelregeneration, Hormonbalance (z. B. Testosteron, Schilddrüsenhormone), und Reizschwelle für Wachstumshormone. Koffein kann das verschärfen, wenn der Schlaf leidet.
Wie spät trinkst du deinen letzten Kaffee am Tag? 👀
Endlich richtig starke Bauchmuskeln, mit dieser Maschine!
Sei nett zu den Mitarbeitern im Gym…
Sie besitzen die schlimmsten Bilder von dir 😅💀
Workout durch ?🏋️♀️🏋
So sieht dein cool down im Leo´s aus. Summer is coming ;)
Eine große Auswahl an gekühlten Drinks für nach deinem Training findest du an unserem Nutrition Point.
Wie wir unsere Teammeetings aktuell effektiver gestalten?
Ganz einfach: Wir planken dabei! Seltsamerweise dauern unsere Meetings nur noch 60 Sekunden ;)
Schonmal versucht?😁💪
Direkt umgesetzt: Wenn der Trainer sagt du musst ein Handtuch auf die Maschine legen…
Bring your workout buddy zum Hyrox Training. Gemeinsam Gas geben und mehr Spaß haben !Und dann zum Hyrox Double anmelden?
Hyrox Kurse gibt es an 6 Tagen pro Woche bei uns im Leo`s. 💪
Den Kursplan findest du unter www.leos.tv/kurse/wochenkursplan
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Leopoldstraße 11
Munich
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| Montag | 06:30 - 23:00 |
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