Kontur Fitness & Gesundheitsstudio

📢 We’re back – und stärker als je zuvor! 🚀

Neues Instagram Konzept, neue Inhalte, dieselbe Mission: Premium-Training auf höchstem Niveau. 💪✨

📍 Willkommen bei Kontur Bogenhausen – wo High-Tech auf Performance trifft.

🔥 Was dich erwartet:
✅ Exklusive Einblicke in Power Plate & EMS
✅ Expertenwissen & Trainingstipps
✅ Community-Highlights

👀 Bleib dran – es kommt etwas Großes! premium

💬 Was willst du als Erstes sehen? Schreib es in die Kommentare!

🚀 Was ist Power Plate? 🚀

Power Plate ist ein innovatives Ganzkörper-Trainingsgerät, das mit Vibrationstechnologie arbeitet und intensive Muskelreflexe auslöst. 💪 Diese führen zu 30-50 Muskelkontraktionen pro Sekunde und trainieren nahezu deinen gesamten Körper gleichzeitig – und das viel effektiver als herkömmliches Training! 🏋️‍♂️

Warum Power Plate?

🔹 Effektiv & Zeitsparend: In kurzer Zeit erzielst du bessere Ergebnisse durch die höhere Intensität des Trainings. Ideal für alle, die maximale Effekte in minimaler Zeit erreichen wollen! ⏱️

🔹 Schnelle Ergebnisse: Beschleunigt Muskelaufbau und Fettverbrennung.

🔹 Gelenkschonend: Ideal für Verletzte oder ältere Menschen, da es sanft zur Gelenken ist.

🔹 Verbesserte Durchblutung: Fördert die Regeneration und Hautdurchblutung.

🔹 Erhöhte Flexibilität und Balance: Stärkt deine Beweglichkeit und Koordination.

🔹 Knochengesundheit: Unterstützt die Knochendichte und beugt Osteoporose vor.

🔹 Stressabbau: Die Vibrationen fördern die Endorphinausschüttung und entspannen dich.

🔹 Bauch, Beine, Po: Effektives Training für gezielte Körperregionen – perfekt für die Straffung und Formung von Bauch, Beinen und Po.

🔹 Anti-Cellulite: Verbessert die Hautstruktur und reduziert das Erscheinungsbild von Cellulite durch verstärkte Durchblutung und Muskelstimulation.

🔹 Für den Leistungssport: Optimiert die Muskelkraft und -ausdauer, was dir im Wettkampf einen Vorteil verschafft.

🔹 Schnellere Regeneration: Verbessert die Erholung nach intensiven Trainingseinheiten und Wettkämpfen.

🔧 Verletzungsprävention: Stärkt die Muskulatur und die Stabilität, wodurch das Verletzungsrisiko gesenkt wird.

Wofür wird Power Plate eingesetzt?

✔️ Muskelaufbau und Fettabbau
✔️ Rehabilitation und physikalische Therapie
✔️ Verbesserung der Flexibilität und Balance
✔️ Knochengesundheit stärken
✔️ Leistungssteigerung im Sport
✔️ Schnellere Regeneration
✔️ und vieles mehr

Klingt spannend? 💥 Komm vorbei und teste die Power Plate bei uns im Kontur Studio! Dein fitter und leistungsstarker Körper wartet auf dich. 😉

➡️ Jetzt Termin vereinbaren und die Power Plate selbst erleben!

❄️ Erlebe die Kraft von Alpha Cooling Professional! ❄️

ACP, entwickelt in Leutkirch im Allgäu - Made in Germany - basiert auf einer Studie der weltbekannten Stanford Universität in den USA. Diese hat erforscht, wie man den menschlichen Körper von "innen" kühlen kann, um ihn leistungsfähiger zu machen und schneller zu regenerieren. 🌍📚

Anwender von ACP berichten von angenehmen Effekten auf Körper und Geist. ACP versteht sich als eine Wellnessanwendung für jeden. 🙌✨ Wir laden dich ein, ACP einmal selbst kostenlos zu testen und festzustellen, ob es dir gut tut. 🆓 (𝐍𝐮𝐫 𝐟ü𝐫 𝐤𝐮𝐫𝐳𝐞 𝐙𝐞𝐢𝐭 und nur begrenzte Anzahl an freien Tests verfügbar)

ACP ist sehr einfach in der Anwendung und für jedes Alter geeignet. Es ist eine sehr sanfte Kälteanwendung ohne Medikamente und ohne Nebenwirkungen. 🌿❄️

Als Anwender musst du nichts weiter tun, als die Handflächen auf zwei Kühlflächen zu legen und die Anwendung zu genießen. Mit dieser revolutionären Methode setzt die Wirkung sofort ein – von Kopf bis Fuß, obwohl nur die Handflächen heruntergekühlt werden: schonend zur Haut bei etwa 4° Grad Plus. 🖐️🧊

Ein Kühlzyklus dauert nur 2 Minuten. Der kostenfreie Probetermin besteht aus 5 x 2 Minuten mit kurzen Pausen dazwischen. ⏱️✨

Erlebe die sanfte Kraft der Kälte und buche jetzt deinen kostenlosen Probetermin bei uns in Bogenhausen! 📅❄️

Schreibe uns hier eine PN, eine Mail an 📧 [email protected] oder ruf uns an 📞 089 27 300 27

❄️ Entdecke die Kraft der Kältetherapie! ❄️

Hast du dich schon gefragt, wie die Kraft der Kälte zur Gesundheitsförderung genutzt wird? Schon die antiken Griechen wussten um die Vorteile kalter Anwendungen. Doch es war Pfarrer Sebastian Kneipp, der vor über 200 Jahren die Kältetherapie wiederentdeckte und ins Allgäu brachte! 🌿

Von seiner beeindruckenden Selbstheilung durch kalte Füße bis zur Entwicklung seiner eigenen Methode - Kneipps Arbeit hat die Hydrotherapie geprägt. 💧

Heute bringt die moderne Alpha Cooling Methode diese Tradition sanft und effektiv in die Gegenwart, nur über das Herabführen der Handflächen 🌬️✨

Buche dir jetzt deine KOSTENLOSE Alpha Cooling Anwendung in Bogenhausen, München und erlebe es selbst! 📍❄️ (𝐍𝐮𝐫 𝐟ü𝐫 𝐤𝐮𝐫𝐳𝐞 𝐙𝐞𝐢𝐭 und nur begrenzte Anzahl an freien Tests verfügbar)

Schreibe uns hier eine PN, eine Mail an 📧 [email protected] oder ruf uns an 📞 089 27 300 27

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🔥💪 Das nächste Level EMS! 🌟💥

Trainiere mit unserem einzigartigen exklusiven Trainingsanzug, der weltweit seinesgleichen sucht! 💯🚀 Mit patentierten Carbon-Elektroden, die trocken und kabellos funktionieren, kannst du direkt in das Workout starten, es ist leicht und mobil und du hast die volle Freiheit beim Training – für maximale Trainingseffektivität und jede Menge Spaß! 🔝

Und das Beste daran?
Du kannst entweder bei uns im Studio trainieren oder zu Hause. Unser EMS Smart Workout bringt dir die Qualität eines professionellen Studios direkt in deine eigenen vier Wände.

Aber ist das nicht kompliziert? Ganz und gar nicht! Unsere App-Steuerung macht die Bedienung kinderleicht und intuitiv. Mit nur wenigen Klicks kannst du dein gewünschtes Programm auswählen und dein Training personalisieren. Easy peasy! 🙌😊 Und wenn du möchtest bekommst du Videos von uns zum nachtrainieren. Wie wenn wir live dabei sind!

Bevor du startest bekommst du natürlich bei uns ein professionelles Personal Training und eine ausführliche Einweisung! Und falls doch mal was ist? Wir stehen immer an deiner Seite!

Egal ob du Fett verbrennen, Muskeln aufbauen, deinen Rücken stärken oder einfach nur eine wohltuende Massage genießen möchtest – wir haben das perfekte Programm für dich! 💪📲

💥 Warum ist EMS so effektiv? Ganzkörpertraining mit über 90% der Muskelfasern, intensiv und schnell! 💪✨

🌟 Wo kommt EMS her? Jahrzehnte lang erprobt und erfolgreich eingesetzt in Physiotherapie, Medizin und Leistungssport! 💪⚡️

💥 Was kann ich mit EMS erreichen? Es unterstützt nahezu jedes Trainingsziel: Body shaping, gesunde Gewichts- und Fettreduktion, Muskelaufbau, bessere Haltung, stärkerer Rücken, Fit im Alltag, gesteigerte Immunabwehr, Leistungssteigerung im Sport, Verbesserung der Ausdauer, Schnell- und Maximalkraft, Ausgleich muskulärer Dysbalancen, Stärkung der Beckenbodenmuskulatur, Lösen von Verspannungen, Minderung von Cellulite, Rehabilitation nach Verletzungen und OPs uvm. 💪💥

Melde dich jetzt bei uns für weitere Informationen und sichere dir dein kostenloses Personal Kennenlerntraining! 🔥💥

SCHNELL & HOCHEFFEKTIV
Die Power Plate® ist eines der am Meisten prämierten und innovativsten Geräte auf dem Markt. Mittlerweile erfreuen sich Millionen von Kunden – darunter viele Promis – rund um den Globus an der Vibrationstechnologie, die unbestritten zu den innovativsten Trainingsformen der Welt gehört. Durch multidimensionale Vibrationen werden bis zu 3.000 Muskelkontraktionen pro Minute ausgelöst und bis zu 97% der Muskelfasern aktiviert.

Power Plate® stellt die ideale alternative zu konventionellen Trainingsmethoden dar, denn jeder Nutzer erzielt auf sanfte Weise nachweislich schnelle und messbare Ergebnisse – und das bei nur 2 x 20 Minuten pro Woche. Prominente, Kosmonauten und Spitzensportler, zum Beispiel des DFB sowie der Nationalmannschaft des Deutschen Skiverbandes, nutzen die Vorteile des Vibrationstrainings.

Power Plate hat eine Medizinzertifizierung (nach dem Medizinproduktegesetz) und erfüllt höchste Standards. Die Wirkungsweisen von Power Plate sind in zahlreichen Studien nachgewiesen im Bereich Fitness als auch im Bereich Health Care.

🟢FITNESS
-Athletik
-Cellulite
-Beine-Po


-Core
-Massage




-Gewichtsreduktion
-Koordination

-Six Pack
-Yoga
-Senioren-Beindurchblutung
-Senioren-Beweglichkeit
-Senioren-Gehfähigkeit
-Senioren-Gleichgewicht
-Senioren-Muskeltraining
-Senioren-Sturzprophylaxe

🟢HEALTHCARE
-Arthrose

-Bluthochdruck

-Syndrom

-Syndrom
-Impingement-Syndrom
-Kapillarisierung
-Syndrom
-Künstliche Gelenke


-Mobilisation
-Multiple Sklerose
-Muskelatrophie
-Osteoporose
-Rollstuhlfahrer-Training
-Venenträgheit Beine

ALPHA COOLING® PROFESSIONAL
Schmerzfrei ohne Medikamente? Teste jetzt die innovative Ganzkörper Kälteanwendung, für die Du nur Deine Hände benötigst.

Für die Leistungssteigerung und schnelle Regeneration entwickelt, können Sie die aus den Medien bekannte Kryo-Anwendung jetzt auch bei uns im KONTUR Fitness München testen! Was bisher nur in Kältekammern oder mit Hilfe von Eisbädern im Profisport möglich war, funktioniert mit der ALPHA-Methode einfach und unkompliziert. Nur durch sanften Unterdruck und das angenehme Herabkühlen der Handflächen. Sie sitzen bequem vor dem Gerät, legen die Hände auf die Kühlflächen und genießen die Anwendung von nur 5×2 Minuten mit kurzen Pausen.

So einfach funktioniert Alpha Cooling® Professional!
ACP kombiniert die Kühlung des Blutes über die Handflächen mit einem definierten Unterdruck. Damit gelangt leicht kühleres Blut in den Kreislauf, da eine Verengung der kleinen Kapillargefäße vermieden wird. Durch Ausschüttung von Endorphinen und Harmonisierung im vegetativen Nervensystem können Stress reduziert, Wohlbefinden gesteigert und Selbstheilungskräfte angeregt werden. Kein Frieren, kein Entkleiden – einfach genial! Alpha Cooling® Professional kann bevorzugt angewendet werden bei:

- Sportverletzungen / Rückenschmerzen
- Nervenschmerzen, Erhöhter Blutdruck
- Zerrungen, Karpaltunnelsyndrom, Frozen Shoulder
- Gelenk- und Muskelschmerzen
- Kopfschmerzen und Migräne
- Long COVID
- uvm.

DU MÖCHTEST TESTEN, OB ALPHA COOLING® AUCH BEI DEINEN SYMPTOMEN HILFT?

Um herauszufinden, ob ACP auch für Dein individuelles Wohlbefinden wirksam ist, empfehlen wir die erste Anwendung von 5 mal 2 Minuten mit
Alpha Cooling® Professional im Rahmen eines
▶️ kostenfreien Probetermins ◀️ (𝐍𝐮𝐫 𝐟ü𝐫 𝐤𝐮𝐫𝐳𝐞 𝐙𝐞𝐢𝐭 und nur begrenzte Anzahl an freien Tests verfügbar)

Vereinbare jetzt deinen Termin!

Unsere Trainings und Anwendungen wirken immer auf deinen ganzen Körper und sind somit hocheffektiv!

Die Power Plate® Vibrationstechnologie 🚀 gehört unbestritten zu den innovativsten Trainingsformen der Welt. Durch multidimensionale Vibrationen werden bis zu 3.000 Muskelkontraktionen pro Minute ausgelöst und bis zu 97% der Muskelfasern aktiviert 💪 - du absolvierst somit ein hocheffektives Ganzkörpertraining!

Die EMS Technologie ⚡ wird seit Jahrzehnten erfolgreich eingesetzt in Medizin, Physiotherapie und Leistungssport. Die Wirksamkeit ist mit einer Vielzahl von wissenschaftlichen Studien für verschiedene Anwendungen belegt 📚. Durch die elektrischen Bio Impulse über den Anzug werden nahezu die gesamte Körpermuskulatur zeitgleich während dem Training angesprochen und ist bei kurzer Dauer deutlich effizienter als herkömmliches Training 💡.

Alpha Cooling ❄️ Was bisher nur in Kältekammern oder mit Hilfe von Eisbädern im Profisport möglich war, funktioniert mit der ALPHA-Methode einfach und unkompliziert. Durch Ausschüttung von Endorphinen und Harmonisierung im vegetativen Nervensystem können Stress reduziert, Wohlbefinden gesteigert und Selbstheilungskräfte angeregt werden.

🌟 Smart Personal Training 🌟 ist unser Betreuungs- und Zielsetzungsansatz für unsere Mitglieder. Ein erfahrener Trainer arbeitet eng mit dir zusammen, um deine Ziele zu setzen, Fortschritte zu sichern und einen maßgeschneiderten Plan zu erstellen. Durch regelmäßige Bewertungen und Anpassungen bleibt dein Training effektiv und perfekt auf deine Ziele abgestimmt. 🏋️‍♂️🎯

Wir bieten dir ein ausführliches Einführungs-Personal Training, bei dem wir alles genau erklären, Übungen durchgehen und den Plan besprechen. Du führst die Anwendungen nach unseren Empfehlungen aus, die speziell an deine Ziele angepasst sind. Immer ist ein Trainer vor Ort, um dich zu betreuen, zu unterstützen, zu korrigieren, Übungen zu zeigen und all deine Fragen zu beantworten. Alles ist so einfach gestaltet, dass du es verstehst und durchführen kannst. 💪🤓

Mit stolzen 17 Jahren Erfahrung in der Smart-Personal-Training-Betreuung zählen wir zu den erfolgreichsten Studios bundesweit. Unser Training kombiniert zukunftsweisende Erfolgsprogramme für Gesundheit und Fitness mit familiärem Umgang. Für jeden – von jung bis alt, vom Sportmuffel, Hobbysportler bis Profis und dem Nachbarn von nebenan. Good moods only bei uns im Kontur!

Bereit für eine Veränderung? Lass uns gemeinsam durchstarten!

🏋️‍♀️ Power Plate - 20 Minuten 🏋️‍♂️
Die multidimensionalen Vibrationen der Power Plate® lösen bis zu 3.000 Muskelkontraktionen pro Minute aus und aktivieren dabei bis zu 97% der Muskelfasern. Dieser intensive muskuläre Reiz führt zu schnellen und messbaren Ergebnissen. 💪✨

Die Power Plate® hebt sich als ideale Alternative zu konventionellen Trainingsmethoden hervor. Erstaunlicherweise genügen bereits 2 Trainingseinheiten pro Woche, jede nur 20 Minuten lang, um nachweislich positive Effekte zu erzielen. Diese Effizienz macht die Power Plate® besonders attraktiv, da sie Kunden die Möglichkeit bietet, in kurzer Zeit signifikante Fortschritte zu erzielen. 🚀🕒

EMS - 20 Minuten
EMS ist eine bekannte Methode aus den Bereichen Medizin, Therapie und Leistungssport. Diese Technik nutzt elektrische Impulse, die nahezu die gesamte Körpermuskulatur zeitgleich während des Trainings aktivieren. ⚡

Die Anwendung von EMS erlaubt es, in nur 20 Minuten Trainingsreize zu setzen, die normalerweise mehrere Stunden an Trainingseinheiten erfordern würden. 🕐💪

Alpha Cooling 5 x 2 Minuten
Was bisher nur in Kältekammern oder mit Hilfe von Eisbädern im Profisport möglich war, funktioniert mit der ALPHA-Methode einfach und unkompliziert. Nur durch sanften Unterdruck und das angenehme Herabkühlen der Handflächen. Sie sitzen bequem vor dem Gerät, legen die Hände auf die Kühlflächen und genießen die Anwendung von nur 5×2 Minuten mit kurzen Pausen. ❄️🤲