Freemovingskills by Sascha Peschke

Befreie deinen Körper – Wirbel für Wirbel.
Dein Rücken trägt dich durch den Tag, doch oft speichern wir dort Stress und Starrheit ab. Es ist Zeit, den Raum zwischen deinen Wirbeln zurückzuerobern. Diese Übungen helfen dir dabei, Spannungen zu lösen und deine natürliche Aufrichtung zu finden.
So gehst du vor:
1. Führe jede Bewegung langsam und synchron mit deinem Atem aus.
2. Achte auf die Signale deines Körpers – gehe nur so weit, wie es sich gut anfühlt.
3. Wiederhole den Flow 3–5 Mal.
Gemeinsam in Bewegung kommen
Egal, wo du gerade stehst, ich begleite dich gerne auf deinem Weg zu mehr Beweglichkeit:
• Offene Stunden: Wir sehen uns auf der Matte! Ich biete Kurse für jedes Level an – von All Level bis Advanced für alle, die eine Herausforderung suchen, bis hin zu speziellen 50+ Stunden, die gezielt auf die Bedürfnisse im besten Alter eingehen.
• Meine Retreats und Fortbildungen: Die ultimative Auszeit. Wir tauchen tief ein in die Praxis und schenken deinem Körper die Aufmerksamkeit, die er verdient.
💬 Welcher Bereich deines Rückens fühlt sich heute besonders fest an? Schreib es mir in die Kommentare und speichere das Video für deine nächste Routine!
🔗 Alle Termine und Infos findest du über saschapeschke.com oder den Link in meiner Bio.

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Zeit für Vitalität
Unser Körper und unser Geist bleiben genau dann lebendig, wenn wir ihnen Aufmerksamkeit schenken. Man könnte sagen: Was wir pflegen, das bleibt uns erhalten – und das gilt für unsere Beweglichkeit genauso wie für unseren inneren Fokus.
Als Heilpraktiker und Yogalehrer weiß ich, dass Yoga im Alter weit über das Körperliche hinausgeht. Es ist das Zusammenspiel aus bewusster Atmung, mentaler Ruhe und sanften Bewegungen, das den Unterschied macht. Es geht darum, sich wieder sicher im eigenen Körper zu fühlen und mit neuer Energie durch den Alltag zu gehen.
Einfache Übungen, ein sicherer Rahmen und eine Atmosphäre, in der du dich wohlfühlst. Der erste Schritt ist oft der schwerste – aber er lohnt sich. Trau dich und pack es an!
Komm vorbei:
🗓 Start: Ab dem 25.02.
⏰ Wann: Immer mittwochs, 16:30 Uhr
📍 Wo: am Amiraplatz
Ich freue mich darauf, dich in deiner Kraft zu unterstützen. Wir sehen uns auf der Matte!
Ganzheitlich PatrickBroomeYoga Lebensqualität

Geteilte Vorfreude = 100 € geschenkt für euch beide! 🏔️✨
Gemeinsam wächst man über sich hinaus. Deshalb möchte ich es dir und deinem Lieblingsmenschen diesen März besonders leicht machen, beim Retreat im Südtiroler Lüsnerhof dabei zu sein.
Das Angebot:
Bring einen Freund oder eine Freundin mit, die noch nie bei einem meiner Retreats war, und ich schenke euch BEIDEN jeweils 100 € auf die Seminargebühr!
Zusammen spart ihr also 200 € auf eure gemeinsame Auszeit.
Warum im März? (19.-23.03.26)
• Alchemie der Abfolge: Wir tauchen tief in die medizinische und energetische Logik des Sequencings ein.
• Naturhotel Lüsnerhof: 4*S Wellness, Bio-Gourmet-Küche und die Ruhe der Südtiroler Alpen.
• Expertise: 15 Jahre Erfahrung für deine Fragen zur Yoga-Praxis und Anatomie.
So sicherst du dir den Deal:
1. Schick mir eine DM mit dem Wort „FREUNDE“.
2. Nenne mir kurz den Namen deines Freundes/deiner Freundin.
3. Ich schicke euch die Details für die vergünstigte Anmeldung zu!
Ich freue mich darauf, euch beide auf der Matte zu sehen! 🧘‍♂️🧘‍♀️
SaschaPeschke YogaCommunity Auszeit YogaAnatomie MärzRetreat

https://www.eversports.de/org/activity/d7b488f3-e76b-448e-80ea-c2e34e284684