Sophia Thora

Sophia Thora

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Yoga, Mental/Life Coaching, Funktionelles Training im Herzen von München. Gruppen, Privat und Firmen.

Unseren Stundenplan, weitere Informationen und Preise findet ihr unter www.strong-balance.com und in unserer Facebook-Gruppe https://www.facebook.com/groups/697095393761117/

19/07/2026

Die transformative Arbeit, die wir anbieten wurzelt in unserer eigenen langjährigen Erfahrung und täglichen Praxis.

Wir erschaffen gemeinsam Räume um innerlich aufzuräumen, zu wachsen und Verbindung auf Herzensebene zu erleben - in unserem Locht genau wie in unserer Dunkelheit.

Wir arbeiten und wachsen gemeinsam auf Augenhöhe - an wunderschönen Orten auf Mallorca und am Chiemsee.

Yoga & Coaching Immersion
26.-30. August 2026
Chiemsee

Transformation Retreat
28.-31. Oktober 2026
Mallorca

Mehr Infos unter www.sophiathora.de/retreats

14/07/2026

Druck oder Abwertung als Motivation sind von Gestern.

Die neue Zeit zeigt uns, wie lernen und Entwicklung auf Augenhöhe funktionieren, wie gut sie tun und was für menschliche und sichere Räume dadurch entstehen können🌱

Etwas dass ich in meiner Arbeit - egal ob in Retreats, Ausbildungen oder in 1:1 Sessions - sehr schätze🤍

10/07/2026

Hey ich weiß wie schwer das ist.

Ich begleite nicht nur Leute durch diesen Prozess in meinem Coachings und Retreats sondern muss da regelmäßig selber durch.

Und weil ich es erlebt habe was uns geschenkt werden kann, wenn wir im Feuer der Transformation stehen bleiben und etwas komplett neues wagen, sage ich dir:

Tu es, sei mutig und lass dich beschenken✨

10/07/2026

1. Du bist nicht besonders komisch, falsch, ängstlich oder bekommst etwas besonders schlecht auf die Reihe - kaum vorstellbar aber wir sind alle so. Das ist relativ normal. Und es ist auch normal, dass manche Dinge mit dem Alter schlimmer werden - wir hatten immerhin einige Jahre sie zu wiederholen. Alles an dir ergibt Sinn, dein System spricht liebevoll zu dir und du hast die Fähigkeit dich selbst zu verstehen und zu fühlen. Zu begreifen, wie richtig du bist.

2. Dort wo die Angst ist, geht es lang. Wir wollen meistens Weg von aber die Arbeit ist immer ein Hin zu…uns selbst vor allem. Es gibt diese Punkte an denen unsere Angst vor Kontrollverlust so groß ist, dass wir uns nicht vorstellen können, dass es eine gute Alternative gibt. Die gibt es aber und die finden wir wenn du möchtest. Ganz vorsichtig, zusammen. Und meistens, wenn wir sie gefunden haben, können wir uns gar nicht mehr vorstellen, dass wir sie nicht sehen konnten weil es meistens einfacher ist als wir denken.

3. Du kannst ganz schnell einen Erfolg erzielen, wenn du mit folgendem beginnst: Die Dinge die du dir in der Zukunft wünschst - suche jetzt danach. Suche danach, wo dir das Leben jetzt schon die Möglichkeiten bietet genau das zu erfahren. Egal wie klein sie sind. Und dann übe anzunehmen, was sie mit sich bringen - all die schönen Dinge, aber auch ihre Schattenseiten.

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