ZEN-TO-GO Achtsamkeit Yoga Meditation

23/02/2026

13/02/2026

Neuer 🧘‍♀️YOGA ANFÄNGER KURS 🧘‍♂️

7 Termine: 3.3. - 28.4.2026, jeweils 18.15 – 19.30 Uhr

😍 Lerne Yoga! - Und tauche in unserem Yoga Anfänger Kurs ein in eine unfassbar beruhigende, stärkende und inspirierende Praxis. In sieben Wochen begleitest du deinen Körper sanft durch achtsame Haltungen, Atmung und Entspannung. Du brauchst keine Vorkenntnisse, nur Neugier und Freude am Lernen. Wöchentliche Einheiten, kleine Gruppe, individuelle Tipps und eine deutlich bessere Flexibilität, Balance und Wohlbefinden am Ende der Woche. Jetzt anmelden und entspannt loslegen! Für diesem Kurs gibt es keine Voraussetzungen, jede(r) ist herzlich willkommen! Matten stehen zur Verfügung, Du kannst aber auch gerne Deine eigene mitbringen. Ansonsten brauchst Du nur bequeme Sportkleidung, wir üben barfuß.

Wir freuen uns auf Dich! 🥰

12/01/2026

Miriam unterrichtet wieder live aus Thailand 🌴 🌞

🌞 Dienstags: 7.45-8.45 h Yoga für Schultern, Rücken und Nacken

🌞 Donnerstags: 7.40-8.15 h Rückentraining, funktionelles Training

Buchen kannst Du mit all unseren Studiotickets

# Rückenyoga # Rückentraining

12/09/2025

SAVE THE DATE und sei dabei bei unserem nächsten YOGA-RETREAT im Held Hotel & Spa im Zillertal: 15.-18. Oktober 2026 - Sichere dir deinen Platz: https://www.zen-to-go.de/kontakt

06/03/2025

Ab März herrscht bei uns der Frühling im Stundenplan: es wird wieder bunter 💐Freue dich auf: 💐 2 weitere Klassen am Mittwoch-und Donnerstag Abend mit Iris vor Ort im Studio 1 💐2 weitere ONLINE Klassen mit Miriam Dienstag & Donnerstag vormittag 💐 Buche deinen Platz über den Stundenplan Link in unserer Bio !

20/01/2025

✨Yoga Beginner Aufgepasst: endlich gibt es Retreat, das ganz auf eure Bedürfnisse angepasst ist:

NEW BEGINNING: DAS RETREAT FÜR DEINEN YOGA ANFANG

✨Ankommen. Anfangen. Aufblühen. Mit unserem Yoga Retreat möchten wir dich als Yoga Beginner oder Wiedereinsteiger genau dazu einladen. Alexandra gestaltet die Yoga-Einheiten durch ihre Jahrelange Erfahrung umfangreich einführend und mit viel Feingefühl, damit du dich sicher und getragen fühlst. Erlebe Tage voller Ruhe, Wachstum & Regeneration – in einer kleinen, herzlichen Gemeinschaft.

✨Das Erwartet dich:
- 4 Tage Auszeit mit 3 Übernachtungen beim Saalerwirt
- Tägliche aktivierende & regenerative Yogaeinheiten für Anfänger geeignet
- Meditation und Pranayama
- Halbpension: Südtiroler Frühstücksbuffet am Morgen & Regional-mediterranes Abendmenü, traditionell oder vegetarisch,
- neu-renovierter Sauna & Wellnessbereich

✨Infos:
- vom 13.-16. März beim Naturhotel & Südtiroler Gasthaus Saalerwirt in Maria Saalen, Südtirol
- mit Alexandra als Gastgeberin & Lehrerin
-Yoga & Organisationspauschale: 289€
-Kosten für Unterkunft gehen extra

Weitere Infos & Buchung: https://www.eversports.de/org/activity/23b61e81-6bec-4ff7-bebb-29f9a7876216

✨Wir freuen uns auf dich ✨

30/12/2024

✨Du wünschst dir mehr Gesundheit & Achsamkeit für 2025?
Dann haben wir eine passende Lösung für dich: Starte mit unseren Yoga Beginner und Yoga Aufbaukursen in 2025 durch. Für mehr Gesundheit, Achtsamkeit und dein gesamtheitliches Wohlbefinden.✨

"Ich habe vor Kurzem den siebenwöchigen Anfängerkurs im Yoga-Studio ZEN-TO-GO abgeschlossen und bin schlichtweg begeistert von dieser Erfahrung! Jede Woche war eine wundervolle Möglichkeit, nicht nur körperlich aktiver zu werden, sondern auch mental mehr zu mir selbst zu finden. Die Mischung aus Entspannung, Herausforderung und Achtsamkeit hat mir unheimlich gutgetan und ich habe in dieser Zeit so viel über mich gelernt. Das Besondere an diesem Studio ist jedoch Alexandra, die Kursleiterin und gleichzeitig die Besitzerin. Sie macht jede einzelne Stunde mit ihrer warmherzigen, einfühlsamen und unglaublich professionellen Art zu einem Erlebnis. Man merkt sofort, dass Yoga für sie mehr ist als ein Beruf – es ist ihre Leidenschaft, ihre Berufung. Sie lebt und liebt das, was sie tut, und das spürt man in jedem Moment. Ihre Fähigkeit, auf jeden Teilnehmer individuell einzugehen, und die Atmosphäre, die sie schafft, sind wirklich außergewöhnlich. Ich kann dieses Yoga-Studio aus tiefstem Herzen empfehlen. Wer eine Umgebung sucht, in der man sich wohlfühlt, etwas für Körper und Seele tut und dabei von einer so inspirierenden Person wie Alexandra begleitet wird, ist hier genau richtig. Ich freue mich schon riesig darauf, weiterzumachen und noch mehr zu lernen. Vielen Dank für diese wunderbare Zeit!"

✨Anfänger Kurs: 7.Januar bis 18. Februar von je 18:15 bis 19:30 Uhr
Infos & Anmeldung: https://www.eversports.de/org/activity/075df53d-933b-4c02-abe2-49740086b580

✨Aufbaukurs: 6. Januar bis 17, Februar von je 17:45 bis 19:00 Uhr
Infos & Anmeldung: https://www.eversports.de/org/activity/9a390669-aa90-4fe3-b79f-a1fd9533567c

04/10/2024

Neue Klassen im Oktober: Yin & Power Yoga
Power Yoga & Yin Yoga mit Carola

Carola ist ab Oktober neu bei uns im LehrerInnen Team und mit ihr kommen auch gleich zwei tolle neue Klassen für Mittwoch Abend dazu: Power Yoga & Yin Yoga.

Power Yoga immer Mittwochs von 18:30-19:45 Uhr im Studio 1
Yang Yoga/ Power Yoga fördert innere Stärke und schmerzfreies Leben durch gezielten Muskelaufbau. Die Klasse kombiniert unkonventionelle Übungen mit Philosophie, Pranayama und Vinyasas, um Körper und Geist zu stärken. Individuelle Modifikationen und liebevolle Unterstützung begleiten dich dabei.

Sichere dir deinen Platz für Power Yoga: https://www.eversports.de/org/activity/899b67e5-8f01-4fc2-b17b-f9a71ae45bcd

Yin Yoga immer Mittwochs von 20:00-21:00 Uhr im Studio 1
Yin-Yoga bietet einen entspannten, achtsamen Ausgleich zum dynamischen Yang-Yoga, indem es durch längeres Halten der Asanas Spannungen im Fasziengewebe löst. Diese Praxis fördert Achtsamkeit, dehnt verkürzte Muskelgruppen und unterstützt die Regeneration. Bequeme, wärmende Kleidung ist empfohlen, und es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Sichere dir deinen Platz für Yin Yoga:
https://www.eversports.de/org/activity/04f8be49-643b-43ff-be71-312a0024481c

17/09/2024

Wie schön ist es, wenn unsere Kund*innen bei und mit uns zufrieden & glücklich sind ❣

03/09/2024

Stress abschütteln im Shaking Event

Sehnst Du Dich danach endlich DU zu sein, jenseits von Scham, Schuld, Überanpassung, Zurückhaltung...?

Stress hat viele Ursachen. Stress einfach abschütteln - geht das? JA!

Hast Du schon mal Tiere beobachtet, die nach einem Revierkampf am ganzen Körper zittern und dann wie befreit weitermachen? Shaking ist eine uralte und hochwirksame Methode unser Nervensystem zu regulieren: raus aus dem Kopf - rein in den Körper!

Gib dir selbst die Erlaubnis zu echter Lebendigkeit, die Energie, den Funken überspringen zu lassen, zutiefst körperlich, nicht verkopft, ein Feld aus innerer Kraft, Atem, Körper und Freiheit.

INFOS
Am 25. September von 19:00 bis 20:30 Uhr
€ 38,-- oder 2 Teilnahmepunkte, Member: € 34,-- oder 2 Teilnahmepunkte
Anmeldung: https://www.eversports.de/org/activity/cf0ab483-26f0-4c0b-96ee-423d7d69c65a