we love hooping

19/10/2026

Eigentlich willst du nicht mehr rumeiern, du weißt dass es jetzt Zeit ist was zu ändern.

Du willst dir auch nicht weiterhin erzählen, dass du es nicht kannst 🤌🏽 du weißt, wenn du endlich richtig starten würdest, dich, deinen Körper, dein Training und deine Ernährung ernst nimmst - sich alles ändert. Du weißt, dass es möglich ist!

Wenn du Unterstützung willst, schreib mir mit TRAINING in die Kommentare.

Auf eine richtig geile neue Woche Ladys

16/10/2026

Letzten Winter hatte ich ganz schnell 4kg mehr auf der Hüfte und ich fands für mich persönlich nicht gut!

Das Ding ist, du achtest ja eh auf so viel und ich sag’s dir diese Punkte sind entscheidend. Und ehrlich, mach den Sound von dem Reel nochmal an, weißt du ich nehme meine Training ernst, aber lach und hab Spaß dabei- Gamechanger 🤌🏽 ⤵️

1️⃣ mich erschöpft es 5 mal pro Woche zu trainieren. Das schaffe ich mit Kindern und Arbeit einfach nicht. Daher ->
3 mal pro Woche gescheit und mit Steigerung für dein Ziel. Ich Huller nicht ne Stunde vorm TV

2️⃣ich esse nicht mehr alles mit meinen Kindern. Oder gar Reste die auf dem Teller bleiben. Ich esse nur was mein Körper braucht

3️⃣ Wasser ist der Schlüssel! Für den Stoffwechsel, für die Energie, für die Muskeln und Haut!

Alles keine Zauberei 🪄 machst du mit? Oder kommst du direkt in meine Begleitung und wir arbeiten an deiner Checkliste für deinen flachen Bauch und absoluten Wohlfühlbody! Schreib mir TRAINING und ich melde mich bei dir.

14/10/2026

Ohne das hätte ich locker 6/7kg mehr auf der Hüfte.

Mit 43 und 2 Kindern sag ich dir, du weißt wahrscheinlich genau was deine Stellschrauben sind. Du meisterst deinen Alltag, wuppst alles.

Am Ende des Tages fehlt dann einfach die letzte Kraft fürs Training.

Wie wäre es, wenn du dir 3 - ja wirklich nur 3 mal pro Woche einen festen Termin in deinen Kalender schreibst. 30 Minuten in denen du trainierst? Nimm dir die Übung aus dem Reel oder eine von meinem Account

Wenn du mehr Unterstützung oder Anleitung willst, kommentier mit Training und folge mir!

13/10/2026

09/10/2026

Wenn der Reifen stimmt, wirst du mit Hula Hoop Training all deine Ziele erreichen können!

Die richtige Vorbereitung und Planung ist der Schlüssel!

Wenn du Unterstützung bei der richtigen Auswahl der Größe und meine Reifenempfehlung für dein Ziel willst-> kommentier mit REIFEN und ich melde mich persönlich bei dir.

08/10/2026

Du willst den flachen Bauch, du kriegst ihn!

Wenn du diese Punkte umsetzt⤵️
- nicht zu einseitig trainieren
- kombiniere Hula Hoop mit Fitness Übungen wie Kniebeugen
- wenn du deine Ernährung endlich in den Griff bekommst

Starte heute mit dieser Übung und schreib mir wenn du mit mir zusammen trainieren und an deinem Ziel arbeiten willst.

07/10/2026

Dieser Reifen spielt sich soooo gut! Der kann es!! Und ja, ich bin überzeugt, dass jeder Hula Hoop Einsteiger mit diesem Reifen starten sollte. Und ehrlich- ich bleibe seit 18 Jahren treu ….

Nichts ist frustrierender, als wenn der Hula Hoop nicht passt, es nicht klappt oder das Training weh tut!

Schreib mir in den Kommentaren REIFEN wenn du gerade startest, mit Hula Hoop abnehmen und/oder deinen Beckenboden und Rücken stärken willst.

Bist du dir unsicher welcher Durchmesser zu dir passt, schreib mir eine DM.

Das ist dein neuer Lieblingsreifen 🩷♥️ freu mich soooo sehr ihn mit dir zu teilen und bin super glücklich mit Luisa die ihn für dich baut. Ich schicke dir den Link 🤗

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