Zertifizierte Yogalehrerin
09/06/2026
Du weißt nicht, was gerade bei der Person 24/7 passiert und was sie gerade erlebt. Fotos sind Momentaufnahmen, die kleine oder große Glimmer festhalten, aber nicht das ganze Bild festhalten. Vergiss das nicht, wenn du dich vergleichst btw.
behind the scenes
ehrlich
Yogawelt
Struggles
Persönlichkeit
Trend
by the way
06/06/2026
Let’s celebrate the fullest of spring and beginning of summer on the mat!
Ein bisschen reduzierter diesen Monat, weil private Life auch gelebt wird 🎂🍓
Alle Stunden sind eine wohltuende Pause fürs Nervensystem.
Deswegen balanced hot summer und durchatmen für sich selbst 💓
Sehen wir uns?
yoga
Soundbath
Yin yoga
Yoga classes
Munich
München
Ein Soundbath zu spielen mag vielleicht einfach aussehen, aber es braucht Übung!
Manche Instrumente sind anfängerfreundlicher als andere. Aber gerade bei Instrumenten, die mit verschiedenen Tönen gespielt werden oder Gefühl brauchen (ich sage nur Crystal Bowls), sollte das erste Mal nicht in einer Klasse passieren!
Ein ganz besonders negatives Erlebnis hatte ich genau so: es wurden Crystal Bowls gerade geliefert und die Person war so begeistert, als sie diese ausgepackt hah. Sie hat es gleich für ein Soundbath eine halbe Stunde später genutzt. Dabei hat sie viel zu laut gespielt und hatte gar kein Gefühl dafür, WIE man sie spielt. Mein Kopf war völlig überfordert und mein Nervensystem total angespannt.
Daher immer erst einmal lernen, mit dem Instrument umzugehen. Aktuell probiere ich mich an diesem aus. Was meinst du, wie lange ich brauche, bis ich es beherrsche?
Soundbath
Klangbad
Klanginstrumente
Prozess
Übung
01/06/2026
05/26 🌸
Mai, du bleibst einfach einer meiner liebsten Monate.
Lieblingsblumen blühen, Lieblingsobst endlich reif und ganz viele Sonnenstrahlen getankt!
🔜 Ready for Birthdaymonth 🍓
Yoga Sound Voice Festival Klangschalen Sommer Bikini Bikinibody Pause genießen
„Ich schmeiße alles hin!“
Solche Gedanken und Aussagen habe immer wieder gehabt und gemacht.
Während andere sich vor Angeboten in Yogastudios kaum retten können und du gleichzeitig absolute Leere im Postfach hast, kommt der Frust hoch.
Genau das Gleiche mit Klassen: viele vergessen, dass es vollkommen normal ist, immer wieder sehr leere Klassen zu haben. Auch wenn du eine ausgezeichnete Lehrerin bist.
Ganz oft heißt es Ego ausschalten und weitermachen.
Und mutig sein, etwas tun und sich weiter auf den Weg machen.
Denn auch wenn es dauert oder nicht so ausgeht, wie du es dir gerade wünschst: es hat immer ein Learning parat!
Wenn du deinen Kopf die ganze Zeit forderst, deinem Nervensystem keinen Raum zum Runterkommen gibst, wird dein Körper auf kurz oder lang kapitulieren.
Je länger du das durchziehst, um so eher wird der Körper sich die Pause holen, die er braucht.
Du kennst sicherlich die Situation: du hast endlich Urlaub und wirst erst einmal krank. Dabei hast du dich auf diese Zeit so gefreut.
Wenn du dich nicht auf dich aufpasst, wird es keiner tun. Deshalb behandle dich gut und komme aus dem Performance-Modus raus!
Wie das gehen soll? Folge mir auf .rose.yoga und speichere dir die Tipps ab.
11/05/2026
Balancing it all 💅🏼✨
Lieber vieles unperfekt machen und ausprobieren, als eine Sache perfekt machen. Das ist mein Motto.
Aber manchmal frage ich mich genauso: mache ich weiter oder bin ich im Überlebensmodus und kompletter Überforderung 👀?
Gerade am Anfang als Yogalehrerin hat man nicht wirklich Ahnung, was da alles auf einen zukommt! (Da hat mich so einiges Überwindung gekostet)
Solche Fragen gehören dazu oder?
Auch wenn es das Chaos ist, fürs eigene Wohl in die Yogastunde zu gehen - more important priority 👀
Den Gedanken: Ich muss erst das machen, um was anderes zu „verdienen“, finde ich sehr problematisch.
Deshalb mal mehr entscheiden: okay, das ist auch nicht so schlimm, wenn es nicht gleich erledigt ist!
Bist du auch Team „Future Problems“ oder erledigst du immer alles gleich?