ESV München Ost e.V.

Alle aktuellen Infos, neue Kurse, ausfallende Kurse, geschlossene Turnhallen usw. finden Sie auf unserer Homepage.

Weihnachtswünsche
Frohe Weihnachten und

einen guten Rutsch ins neue Jahr,

verbunden mit einem herzlichen Dank

an alle Mitglieder, deren Angehörige,

alle Trainerinnen und Trainer

und alle ehrenamtlichen Helfer des

ESV München-Ost e.V.

wünscht das

Präsidium und die Geschäftsstelle

Weihnachtsferien Abt. Gymnastik
Die Abteilung Gymnastik/Gesundheitssport macht vom 23.12.16 - 06.01.17 Weihnachtsferien! Ab 09.01.2017 finden wieder alle Stunden statt, außer

Montag, 09.01.2017 entfällt
Zumba von 19.30 – 20.30 Uhr
und
Wirbelsäulengymnastik mit Pilateselementen von 20.30 – 21.30 Uhr
in der ESV-Halle.
Diese Stunden finden wieder ab 16.01.2017 statt.
Die Abteilung Gymnastik/Gesundheitssport wünscht allen Mitgliedern frohe Weihnachten und einen guten Start ins neue Jahr!

Neue Winterkurse!


Osteoporose (10x) Dienstag 10.01.-28.03.2017 18.00-19.00 Uhr
Beckenbodentraining (10x) Dienstag 10.01.-28.03.2017 19.00-20.00 Uhr
Rückbildungsgymnastik (10x) Dienstag 10.01.-28.03.2017 19.00-20.00 Uhr
Nordic-Walking Fortgeschr. (10x) Mittwoch 11.01.-29.03.2017 09.00-10.00 Uhr
Knie- und Hüftsportgruppe (10x) Mittwoch 18.01.-29.03.2017 12.00-13.00 Uhr
Gymn. zur Stärkung der Knochen (10x) Donnerstag 19.01.-30.03.2017 11.30-12.30 Uhr
Yoga für Anfänger (10x) Donnerstag 19.01.-30.03.2017 19.00-20.00 Uhr
Mental Balance (10x) Donnerstag 19.01.-30.03.2017 20.00-21.00 Uhr

Verkauf der Kurskarten in der Geschäftsstelle, Mo. und Mi. von 9.00 - 12.00 Uhr und Mi. von 16.00 - 18.00 Uhr

Flohmarkt beim ESV München-Ost e.V.
36. Flohmarkt mit orientalischem Basar beim ESV München-Ost!
Am Sonntag, 27.11.2016
veranstaltet der ESV München-Ost/Abt. Judo
von ca. 8.30 bis ca. 14.00 Uhr
Aufbau ab 08.00 Uhr
seinen traditionellen Flohmarkt mit orientalischem Basar
in der ESV Halle,
Baumkirchner Str. 57, 81673 München.
Achtung: Tisch bitte selbst mitbringen!.
Infos unter Tel.: 0178/1369791, Frau Kandsperger

Die Turnhalle in der Berg-am-Laim-Schule ist am Montag, den 24.10.2016 wegen einer schulischen Veranstaltung geschlossen!

Abteilung Turnen

Achtung! Änderung der Montagabendstunden ab 28.11.2016
Ab Montag, den 28.11.2016 finden die Gymnastikabendstunden wie folgt statt:
Konditionsgymnastik 17.30 - 18.30 Uhr
Fitter Rücken 18.30 - 19.30 Uhr
Zumba 19.30 - 20.30 Uhr
Wirbelsäulengymnastik mit Pilateselementen 20.30 - 21.30 Uhr
Abteilung Gymnastik/Gesundheitssport

Neues Angebot: "Sitzgymnastik"
Der ESV München Ost e.V. bietet jeden Donnerstag, von 14.00 bis 14.30 Uhr, in der ESV-Halle, Baumkirchner Str. 57, 81673 München unter der Leitung von Beate Erdmann die neue Stunde „Sitzgymnastik“ an!

Die Sitzgymnastik richtet sich an Männer und Frauen, die mit aber auch ohne Einschränkungen Muskeln aufbauen, die Beweglichkeit erhalten oder auch steigern und sich fit halten wollen. Die Gymnastik wird z.T. mit Kleingeräten durchgeführt. Aufgelockert wird die Stunde mit kleinen Übungen aus dem Gedächtnistraining.

Abteilung Gymnastik

Neue Herbstkurse!

Osteoporose (10x)
Dienstag18.00 - 19.00 Uhr

Beckenbodentraining/ Rückbildungsgymnastik (10x)
Dienstag 19.00 - 20.00 Uhr

Nordic-Walking (10x) für Fortgeschritten und sportliche Anfänger
Mittwoch 21.09. - 30.11.2016 und 09.00 - 10.00 Uhr
Eingang Michaelibad/Ostpark

Knie- und Hüftsportgruppe (10x)
Mittwoch 21.09. - 30.11.2016 von 12.00 - 13.00 Uhr
ESV-Halle

Gymnastik zur Stärkung der Knochen (10x)
Donnerstag 22.09. - 01.12.2016 von 11.30 - 12.30 Uhr
ESV-Halle

Yoga-Kurs für Anfänger (10x)
Donnerstag 29.09. - 08.12.2016 von 19.00 - 20.00 Uhr
Mittelschule am Echardinger Grünstreifen

Mental Balance (10x)
ab 10.11.2016 von Donnerstag 22.09. - 01.12.2016
19.30 - 20.30 Uhr oder 20.00 - 21.00 Uhr
Berg-am-Laim-Schule

Verkauf der Kurskarten in der Geschäftsstelle, Mo. und Mi. von 9.00 - 12.00 Uhr und Mi. von 16.00 - 18.00 Uhr

Die Geschäftsstelledes ESV München-Ost e.V. ist vom
16.08. - 02.09.2016 geschlossen!
Das Präsidium