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Balance Swing™ das Glückshormonetraining auf dem Mini-Trampolin! www.balance-swing.de [Zum Impressum] Balance Swing™, das Glückshormontraining!

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Balance Swing™ ist ein ganzheitliches Körpertraining auf dem Minitrampolin, das jede einzelne Zelle des Körpers trainiert. Balance Swing™ ist
- besonders gelenk- und wirbelsäulenschonend
- bringt Ausgleich für Körper, Geist und Seele
- beugt gegen Osteoperose vor
- hat einen hohen Antiagingeffekt
- ist für jedermann geeignet
Und das Beste: Es macht unglaublich Spaß! Impressum:
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Balance Swing™ ACADEMY
Yvonne Hyna

Buchhoferstr. 2d
82140 Olching

E-Mail: [email protected]
Web: www.balance-swing.de

Telefon: +49 (89) 80927170

Umsatzsteuer-Identifikationsnummer gemäß § 27a Umsatzsteuergesetz: DE263742244

Inhaltlich Verantwortliche gemäß § 55 Abs. 2 RStV: Yvonne Hyna

14/10/2026

Wenn der Alltag voll ist, braucht dein Nervensystem keine großen Pausen – sondern kleine, wirksame Mini‑Auszeiten. 🧘🏻🧘🏻‍♀️
Sie helfen dir, dich zu regulieren, Energie zu sammeln und wieder in deinen Flow zu kommen.

➡️ 1 Minute sanftes Schwingen
Beruhigt dein Nervensystem, baut Stresshormone ab und bringt dich zurück in deine Mitte.
Schon eine Minute reicht, um den Körper zu erinnern: Ich darf loslassen.

➡️ 6 tiefe Atemzüge
Langes Ausatmen aktiviert den Vagusnerv – dein inneres Ruhe‑System.
Sechs bewusste Atemzüge können den Unterschied machen zwischen Anspannung und Klarheit.

➡️ 30 Sekunden Herzraum öffnen
A**e weit, Brustraum öffnen, tief einatmen.
Mehr Weite, mehr Energie, mehr Leichtigkeit – mitten im Alltag.

Diese drei Mini‑Auszeiten passen in jeden Tag.
Sie sind kleine Anker, die dich zurück in deine Mitte bringen – egal, wie voll dein Kalender ist.

Kleine Pause - große Wirkung. ⏸️❤️☯️

07/10/2026

Warum die Mitte jetzt Halt gibt

Der Spätsommer gehört dem Erde‑Element: eine Zeit, in der wir wieder mehr Struktur, Ruhe und innere Stabilität brauchen. Die Energie sinkt langsam nach innen, der Alltag wird voller – und genau jetzt lohnt es sich, die Mitte zu stärken. 🍂☀️🪷

Sanftes Schwingen, tiefe Atemzüge und bewegte Auszeiten helfen deinem Nervensystem, sich zu regulieren und im Gleichgewicht zu bleiben.
Balance Swing™ unterstützt dich dabei, die Erdung zu spüren, ohne schwer zu werden.

Ein kleiner Reminder: Deine Mitte trägt dich. ☯️🧡

29/09/2026

*** Spätsommer‑Suppe – Erdend, warm & Mitte‑stärkend *** 🌾🍁💛

Der Spätsommer gehört dem Erde‑Element: mehr Ruhe, mehr Zentrierung, mehr Bedürfnis nach Stabilität. Die Energie sinkt langsam wieder nach innen, der Alltag wird voller – und genau jetzt lohnt es sich, die Mitte zu stärken und kleine Auszeiten bewusst einzuplanen.

Diese cremige Süßkartoffel‑Fenchel‑Birnen‑Suppe unterstützt dich dabei: warm, rund, leicht süß und wohltuend für Milz & Magen. Ein sanfter Übergang vom Feuer-Element des Sommers ins Metall‑Element des Herbstes. ❤️☯️

Warum sie jetzt besonders gut wirkt:
🍠 Süßkartoffel stärkt die Mitte, baut Qi auf und erdet.
🌿 Fenchel wärmt sanft, beruhigt den Bauch und harmonisiert das Chi.
🍐 Birne befeuchtet Lunge & Haut – ideal, wenn die Luft trockener wird.
🫚 Ingwer bewegt das Chi und schützt vor der ersten Herbstkühle.
🥣 Sesam nährt das Yin und rundet die Suppe weich ab.

Der Spätsommer ist da – und mit dieser Suppe kannst du seine Energie bewusst nutzen, statt dich vom Alltag überrollen zu lassen.
Ein kleiner Löffel Erdung für zwischendurch. 💛🌿🔥

➡️ Swipe für Zutaten, Zubereitung und TCM‑Wirkung.
Speichere dir das Rezept ab, wenn du deiner Mitte etwas Gutes tun möchtest.

22/09/2026

„Ferienenergie für jeden Tag“

Sommerurlaub vorbei? Das Gefühl muss nicht verschwinden. Balance Swing™️ hilft dir, die Ferienenergie mit in den Alltag zu nehmen – mit Bewegung, Atmung und bewusstem Loslassen. ☯️🏖️🧘🏻

In unserem neusten Blogbeitrag erfährst du:
• wie sanftes Schwingen den Vagusnerv aktiviert
• warum Endorphine, Dopamin & Serotonin deine Stimmung heben
• wie du den Funktionsmodus wegschwingst
• weshalb auch schon 15–30 Minuten Training reichen können
• wie Atmung & Bewegung gemeinsam Stress reduzieren

Balance Swing™️ ist dein Ferien-Flow für zuhause – flexibel, effektiv und ganzheitlich. ❤️

➡️ Blog lesen & direkt ausprobieren: https://www.balance-swing.de/de/blog/blogartikel/urlaubsgefuehl-verlaengern-so-bleibt-die-ferienenergie-auch-im-alltag.html

31/08/2026

Balance Swing™ macht Sommerpause

Wir sind dann mal weg...
Bis 13, September gönnen wir uns Sonne, Strand und eine Auszeit.

Unser Trampolin darf eine kleine Pause machen – und wir tanken Energie damit wir wieder voll frischem Schwung für euch da sind!

Ab dem 14. September heißt es wieder: Schwingen, Atmen, Lächeln – mit neuer Kraft und warmem Sommergefühl.

Bleibt in Bewegung, atmet tief und genießt den restlichen Sommer – euer Körper liebt Balance.

25/08/2026

Manchmal braucht es nur ein sanftes Schwingen, um wieder im eigenen Körper anzukommen.
Einen Moment Zeit für sich selbst, ein tiefer Atemzug – und plötzlich wird alles leichter. ☯❤️💯

Wenn du Balance Swing™ kennenlernen oder wieder neu für dich entdecken möchtest, sind die kommenden Workshops genau richtig für dich.

Was dich erwartet:
• ein Minitrampolin‑Training, das sofort gut tut
• Übungen, die dein Nervensystem beruhigen und Dich vom Stress befreien
• Glückshormone statt Leistungsdruck
• eine Atmosphäre, in der du einfach du sein darfst

❗Kommende Kennenlern‑Workshops:
• 26. September 2026 – Buxheim (BTV)
• 28. November 2026 – Wiggensbach (BLSV Schwaben)
• 30. Januar 2027 – Ampermoching (BLSV Oberbayern)

Wenn du neugierig bist, wie Balance Swing™ sich anfühlt:
Sichere dir deinen Platz über den Link (https://www.balance-swing.de/de/trainer-werden.html) oder schreib mir direkt.

Ich freue mich auf dich und deinen Schwung.

19/08/2026

Allen, die jetzt in die Ferien starten oder schon sind, wünschen wir eine entspannte, beswingte Sommerpause. 😀☀️☯️
Gleichzeitig freuen wir uns auf alle, die weiterhin gemeinsam mit uns trainieren - wir sind den ganzen August für Euch da! 🏃🏼‍♀️🏋️🧘🏻‍♂️

Der Sommer ist die perfekte Zeit, um Stress loszulassen, Energie zu sammeln und dem Körper etwas Gutes zu tun. Unsere Online‑Kurse begleiten dich durch warme Tage, Urlaubswochen und kleine Alltagsinseln der Ruhe.

Unsere August‑Kurszeiten:
• Montag 19:30
• Mittwoch 19:30
• Freitag 08:00

Wenn du im August dabei sein möchtest oder neu einsteigen willst:
👉 Hier findest du alle Infos & die Anmeldung:
https://www.balance-swing.de/de/online-kurse.html

⏸️ Nach diesem schönen Sommermonat gönnen wir uns eine kleine Pause: In den ersten beiden Septemberwochen finden keine Kurse statt. Danach starten wir wieder frisch, klar und voller Schwung in den Herbst. 💯

Genieß den Sommer, bleib in Balance und schenk dir immer wieder Momente nur für dich! ❤️

11/08/2026

Der Sommer ist die perfekte Zeit, um deine Balance Swing™ Routine zu vertiefen – ganz flexibel, wann immer es dir passt. ❤️💯🌞

Unsere DVDs und Musik-CDs sind dafür ideal: Sie bringen dich in Bewegung, ohne dich zu überhitzen, und schenken dir genau die Impulse, die dein Körper jetzt braucht. 🏃‍♀️🏋️‍♀️🧘‍♀️

Und das Beste: Im gesamten August erhältst du 20% Rabatt!

Warum du dir das August-Angebot sichern solltest:

- du kannst jederzeit trainieren – morgens, abends oder zwischendurch
- du bleibst aktiv, auch wenn es draußen zu heiß für intensives Training ist
- du stärkst deinen Kreislauf, ohne ihn zu belasten
- du unterstützt deinen Stoffwechsel und deine Energie
- du kannst dein Training auf deine Bedürfnisse anpassen und von leicht bis intensiv sowie zwischen 30 bis 60 Minuten wählen.

Jetzt ist der perfekte Moment, um deine Sammlung zu erweitern oder neu zu starten!!! 👍😍

Hier geht es zum Shop: https://shop.balance-swing.de/de/

04/08/2026

Balance Swing™️ – Dein Rücken wird’s lieben

Die elastischen Impulse beim Schwingen aktivieren die segmentale Tiefenmuskulatur reflexartig. Zudem fokussieren wir beim 3ten Element Balance Stability auf Gleichgewichtsübungen im Einbeinstand und trainieren die Tiefenmuskulatur gezielt Diese tiefen sogenannten Stabilisatoren halten die Wirbelsäule aufrecht und sorgen für eine stabile und belastbare Körpermitte.

Das rhythmische Schwingen verbessert die Durchblutung der Muskulatur und reduziert muskuläre Schutzspannung. Große Muskelgruppen können loslassen, während die tiefe Stabilisation weiterarbeitet. Das führt zu spürbarer Lockerung und mehr Bewegungsfreiheit schon nach kurzer Zeit.

Eine gesunde aufrechte Haltung entsteht durch funktionelle Stabilität. Beim Schwingen arbeitet die Achse Beine-Becken-Rumpf im gleichen Rhythmus. Das verbessert die Gelenkausrichtung und die Kraftübertragung über die gesamte Körperlinie. Die tiefe Muskulatur stabilisiert die Wirbelsäule, während elastische Bewegungen Fehlhaltungen sanft ausgleichen. So entsteht eine natürliche, kraftvolle Haltung, die langfristig entlastet.

Suchst Du auch nach mehr Stabilität, weniger Verspannung und spürbar mehr Rückenfreundlichkeit?

Sei dabei und schwing Dich in Balance: www.balance-swing.de

Adresse

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Telefon

+498980927170

Website

https://www.balance-swing.de/

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