shape2style personal training / EMS

pricht daher auch vom EMS-Ganzkörpertraining. Im Großen und Ganzen kann man sagen, dass das EMS-Training das effektivste Fitness-Training für den Muskelaufbau und die Fettreduktion ist. Richtig angewendet, lassen sich in kürzester Zeit große Erfolge erzielen. Eine Trainingseinheit dauert dabei lediglich 20 Minuten. In diesen 20 Minuten werden im Durchschnitt 515 Kalorien verbrannt. Das TRX-Training, auch Schlingentraining genannt, ist ein Trainingssystem bei dem nur mit dem eigenen Körpergewicht trainiert wird. Andere Hilfsmittel, wie beispielsweise Hanteln, werden nicht benötigt. Das multifunktionale Schlingensystem, kann sowohl an Türen oder mit Hilfe eines Hackens an der Decke befestigt werden. Der Schlingentrainer wurde von einem norwegischen Physiotherapeuten entwickelt und wird heutzutage sogar bei den Special Forces benutzt, um im engsten Raum ein hervorragendes Ganzkörpertraining zu gewährleisten. Im engsten Raum bedeutet in diesem Fall in einem Umkreis von 2 Metern. Es wurde festgestellt, dass sich durch das Training mit den Schlingen Muskel- und Gelenkschmerzen verringern. Ebenfalls wird das Zusammenspiel des Zentralen Nervensystems mit den Muskeln gefördert. Durch die Übungen in den frei schwingenden Seilen entsteht ein instabiles Milieu. Dadurch werden die Trainierenden gezwungen bei allen Übungen die Rumpfmuskulatur anzuspannen um den Körper zu stabilisieren. shape2style

shape2style kombiniert das EMS-Training als einziges Studio in München mit den TRX-Bändern. Alle Übungen basieren dabei auf sportwissenschaftlichen Hintergründen. Inhaber und Bachelor of Arts Fitnessökonom Manuel Seybold entwickelte dieses Konzept nach langjähriger Erfahrung im Beruf als Personal Trainer. Regelmäßig schult er seine Mitarbeiter, um dem Kunden ein abwechslungsreiches Training zu bieten. Alle shape2style Trainer sind somit in der Lage ein effektives Training mit den Kunden durchzuführen. Der Trainer kann individuell auf die Bedürfnisse des Kunden eingehen und so bestimmte Trainingsziele noch effizienter erreichen. Besonders Kunden, die beispielsweise aus beruflichen Gründen viel am Schreibtisch gebunden sind, profitieren besonders von dem Schlingentraining in Kombination mit EMS. Vor allem die Aufrichtung bzw. die Schultergürtel-Muskulatur wird hier trainiert. Rückenschmerzen werden nach nur wenigen Trainingseinheiten gelindert und Bandscheibenvorfälle vorgebeugt. Interesse geweckt? Lass Dich gerne unverbindlich bei uns im Studio beraten! Wir beantworten gerne all Deine Fragen.