02/03/2014
Glücklich und stolz zugleich - Florian Kiendl und ich sind zu RKC Team Leadern ernannt worden. Vielen Dank an alle von Euch für die Inspiration, Motivation, zahlreichen Fragen und Antworten und eure Unterstützung bei jeder einzelnen Zertifizierung, Trainingssession oder bei unseren Meetings!
Ich freue mich auf die Zukunft mit der rkckettlebell.de Community!
For Germany, announcing two new Dragon Door RKC Team Leaders
For most of my life I have practiced Martial Arts: Tae Kwon Do and Judo as a child, later Aikido and eventually I came back to Tae Kwon Do as a young adult. I stuck with it and today carry the second degree black belt from the Son Jong Ho Tae Kwon Do Federation. Grandmaster Son Jong Ho has forged my...
12/02/2014
RKC News Februar 2014 - "Das Hardstyle Kettlebell Phänomen"
http://www.rkckettlebell.de/RkcNachrichten/RKC_Nachrichten_14_02.pdf
http://www.rkckettlebell.de/RkcNachrichten/RKC_Nachrichten_14_02.pdf
11/01/2014
RKC News Januar 2014
http://www.rkckettlebell.de/RkcNachrichten/RKC_Nachrichten_14_01.pdf
Thema diesmal: Kettlebelltraining vs. Rückenschmerzen
http://www.rkckettlebell.de/RkcNachrichten/RKC_Nachrichten_14_01.pdf
04/01/2014
Ich bin heute Nachmittag zum Abschluss meines Trainings noch ein wenig spazieren gegangen.
Schön war's :-)
Was habt ihr heute trainiert?
http://www.youtube.com/watch?v=YEA9gaZJWpg&feature=youtu.be
120kg Farmerwalk
45m Farmerwalk mit 2x60kg - mehr Infos auf: http://www.primaltraining.de
01/01/2014
Ich wünsche Euch allen ein gesundes, erfolgreiches und glückliches neues Jahr!
12/12/2013
RKC News Dezember 2013
http://www.rkckettlebell.de/RkcNachrichten/RKC_Nachrichten_13_12.pdf
Samuel von Kettlebell Rheinland erklärt warum alle Kampfsportler unter Euch so extrem vom Hardstyle Kettlebell Swing profitieren können.
http://www.rkckettlebell.de/RkcNachrichten/RKC_Nachrichten_13_12.pdf
21/11/2013
RKC News November 13 - Thema Turkish Get Up:
http://www.rkckettlebell.de/RkcNachrichten/RKC_Nachrichten_13_11.pdf
http://www.rkckettlebell.de/RkcNachrichten/RKC_Nachrichten_13_11.pdf
03/11/2013
Sportliche Grüße aus Schweden :-)
24/10/2013
"Spaß haben" ist eine sehr wichtige Komponente für ein langfristig erfolgreiches Training! Vergesst das bitte nicht!
Hier ein Video von Anfang des Jahres welches unter diese Kategorie fällt :-)
Swing Passes with Dan
Spaß beim Training mit meinem guten Freund und RKC Kollegen Daniel Müller
22/10/2013
Full House beim gemeinsamen Warmup/Cooldown unserer RKC Anfänger und "Veteranen". In einer Stunde geht's wieder rund. Freu mich schon :-)
01/01/2014
16/11/2013
03/11/2013
24/10/2013
22/10/2013