Kettlebellshop

C+D in Köln!

Was. Für. Ein. Wochenende. 💥💪

Das 16. RKC Kettlebell Sommercamp 2025 ist Geschichte – aber was für eine!
Power, Technik, Teamgeist und jede Menge Spaß. Zum krönenden Abschluss: unser legendäres Abschiedsbild mit den heiß begehrten Tim-Kettlebell-Dollars, die am Jahrmarkt erkämpft wurden. 🎯💸

Danke an alle Teilnehmerinnen und Teilnehmer – ihr habt dieses Camp zu etwas ganz Besonderem gemacht. Energiegeladen, motiviert, stark. So geht Community! 🔥

Wir sehen uns 2026 – stärker, härter, besser.
Bleibt dran, schwingt weiter. Hardstyle never dies.

🚨 Das Programm für das RKC Sommercamp 2025 ist da! 🚨

Das Schwierigste beim Sommercamp – kein Witz – ist, das Programm vom Vorjahr zu übertreffen.
Und das ist nicht leicht: Die letzten Camps waren laut Feedback und Wiederholer-Quote richtig stark.
Aber wir glauben, dieses Jahr toppen wir’s wieder!

📅 Samstag & Sonntag – volles Programm!

💥 Kettlebell-Technik von Anfänger bis Profi
Wir holen die ganze Bandbreite raus – inklusive Girevoy-Spezialist Darius Kubajka, der euch GS-Techniken zeigt.

🧠 Theorie-Workshops mit Substanz:
– Ketogene Ernährung (Dr. Elke Lorenz)
– Superfoods (gibt's die überhaupt?)
– Schmerz-Selbstbehandlung (Aniko Balazsik)
– Training in Zyklus & Wechseljahren (Pia Scherenberger)

💪 Dazu unendlich viele Kettlebell-Einheiten – von Basics bis Feinschliff. (Auch Trainer sind herzlich willkommen!)

🔧 Und wir haben starke Non-Kettlebell-Workshops:
Mace, Griffkraft und Springseil.

😅 Witzig, fordernd oder leicht – du wählst deinen Trainingsstil.
Dieses Jahr setzen wir einen besonderen Schwerpunkt:
👉 Bewegung soll so selbstverständlich sein wie Essen.

📚 Und: Es gibt ein oder zwei Buchvorstellungen direkt von den Autoren.

🎟️ Noch 5 Plätze frei!
Mit Code SC25LM sicherst du dir das Last-Minute-Angebot im Checkout.

https://www.kettlebellshop.de/25-08-16-rkc-kettlebell-sommercamp

🔥 Sei dabei, wenn wir wieder ein Trainingsfest feiern, das du so schnell nicht vergisst.

Wir freuen uns auf dich!
Dein RKC Team

🎯 RKC SOMMERCAMP 2025 – Jetzt doch noch reinrutschen!

Zwei Tage. Über 40 Sessions. 5 Location, Volle Kettlebell-Power von „Swingpolitur“ bis „Pull-Fiction“, von Grip like Steel bis Jahrmarkt-Foodcourt.
Und ja – wir haben alles: Kreissäge, Pressekonferenz, Lübecker Marzipan UND die härtesten Grinds nördlich der Donau.

🔥 Last Minute gibt’s noch 5 Plätze!
Du willst dabei sein, wenn die Halle bebt? Dann schnapp dir jetzt noch einen der letzten Spots mit dem Code:
👉 SC25LM (Eingabe in Warenkorb)
und sichere dir deinen Rabatt für das Sommercamp des Jahres!

📅 16.–17. August 2025, Pfaffenhofen an der Ilm
💪 Anfänger & Fortgeschrittene willkommen
🌭 Inkl. Grillabend, Foodcourt & jeder Menge Kettlebell-Liebe

Let’s swing, press, pull & laugh.
💥 Anmeldung: https://www.kettlebellshop.de/25-08-16-rkc-kettlebell-sommercamp

Die allererste RKC-A Lizenz-Zertifizierung ist im Kasten – und was für ein Meilenstein das war! Auf dem Bild siehst du das „Crème de la Proteinshake“ der deutschsprachigen Kettlebell-Szene.

Mit dem RKC 2.0 haben wir versprochen, noch höhere Gipfel zu erklimmen (Als RKC Level II) – und genau das haben diese Pioniere getan. Neben dem klassischen Snatch-Test wurden auch Military Press und Turkish Get-up mit halbem Körpergewicht (bei Frauen 1/3) geprüft. Anspruchsvoll? Ja. Machbar? Absolut – mit der richtigen Vorbereitung.

Die Teilnehmer:innen, von 16 bis über 40 Jahre alt, haben stark performt. Gleichzeitig konnten wir beim Technik-Feinschliff und beim tieferen Verständnis für sinnvolles Kettlebell-Programming nochmal richtig Mehrwert liefern.

Ein riesiges Dankeschön an Velevski und Vietz von Main Fitness für das großartige Hosting – und an alle, die Teil dieses Wochenendes waren. 💪

☀️ 𝗥𝗞𝗖 𝗦𝗢𝗠𝗠𝗘𝗥𝗖𝗔𝗠𝗣 𝟮𝟬𝟮𝟰 ☀️

What an extraordinarily outstanding weekend! 🤩

Alter Schwede! Das diesjährige RKC Kettlebell Sommercamp war wirklich herausragend! Letztes Wochenende sind über 70 Kettlebell Enthusiasten auf dem in Pfaffenhofen a.d. Ilm zusammengekommen, um miteinander Spaß zu haben, zu schwitzen, und natürlich von und miteinander zu lernen.

Die 13-köpfige Crew hat in 2 sehr kurzweiligen Tagen, an 5 verschiedenen Locations über 30 Sessions mit Kettlebell-Training, Theorie, Praxis-Workshops, Challenges und natürlich vielen Spielen für die Teilnehmenden durchgeführt.

Dieses Jahr war es besonders spannend, denn die Rahmenhandlung drehte sich um zwei Stämme, die um Ruhm und Ehre kämpften. Und was war das bis zum Ende knapp! 😱🫣

Natürlich gab es auch „gemütliche“ Anteile auf dem diesjährigen Camp. Neben den gemeinsamen Mittagessen, wurde am Samstagabend wieder gegrillt und eine Strongman Show präsentiert. So war auch neben dem Stundenplan genügend Zeit um sich auszutauschen und besser kennenzulernen.

Wir sind sehr zufrieden mit dem zurückliegenden Wochenende und wollen diesen ersten Post natürlich auch nutzen um 𝗗𝗔𝗡𝗞𝗘 zu sagen!

Vielen lieben Dank an alle Teilnehmer! Ihr habt das Wochenende und das Sommercamp zu einem ganz Besonderen gemacht! Wir hatten jede Menge Spaß mit euch. Ihr wart wirklich tolle Teilnehmer.

Einen speziellen Dank möchten wir an diese Stelle für Sabine und Werner vom Holzpfeiferhof aussprechen! Ihr seid großartige und herzliche Gastgeber. Eure Location ist wirklich einzigartig und wir fühlen uns bei euch pudelwohl.

Wir freuen uns auf nächstes Jahr mit euch allen! ❤️

🔜 𝗕𝗜𝗟𝗗𝗘𝗥 𝗨𝗡𝗗 𝗩𝗜𝗗𝗘𝗢𝗦 𝗙𝗢𝗟𝗚𝗘𝗡 🎥 📸

⚠️ Was uns interessieren würde… Was hat euch auf dem diesjährigen RKC Sommercamp am besten gefallen ⁉️

WE ARE RKC GERMANY 🇩🇪

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70+ Teilnehmer und ein 13-köpfiges Team. RKC Kettlebell Sommercamp brach alle Rekorde: Noch nie wurde so viel gelacht, noch nie so viel Gewicht bewegt, noch nie so viel Workshop/Training gehabt.

Danke für die tolle Zeit und bis zum nächsten Jahr!

Erlebe das ultimative Highlight beim RKC Kettlebell Sommercamp: Der RKC Kraftdreikampf!

Liebe Kraftsport-Enthusiasten,

Egal ob Anfänger oder erfahrener Athlet – beim RKC Kettlebell Sommercamp ist für alle Leistungsstufen etwas dabei. Doch für die stärksten unter euch haben wir eine ganz besondere Herausforderung: den RKC Kraftdreikampf. Sei dabei, wenn sich die stärksten Athleten messen, und erlebe ein Spektakel, das auch für Zuschauer unvergesslich ist.

Der Wettkampf:
Einfach und effektiv – drei Disziplinen, die Gewinner sind diejenigen mit den meisten Wiederholungen, insgesamt.

Die Disziplinen:

Double Clean und Military Press:
Frauen: 50% des Körpergewichts
Männer: 70% des Körpergewichts

Double Clean und Front Squat:
Frauen: 60% des Körpergewichts
Männer: 80% des Körpergewichts

Double Farmers Walk und Deadlift mit Kettlebells:
Farmers Walk mit 100% des Körpergewichts
Alle 5 Meter: 5 Deadlift-Wiederholungen

Wichtig: Jede Übung muss mindestens einmal erfolgreich ausgeführt werden, sonst wirst du disqualifiziert.

Bist du bereit für den RKC Kraftdreikampf? Melde dich direkt beim Check-in an und sichere dir deinen Platz bei diesem legendären Wettkampf. Zeig uns, was in dir steckt – fordere dich selbst heraus und werde Teil dieses unvergesslichen Events im RKC Sommercamp!

Sei stark, sei dabei! Die beiden Sieger dürfen sich auf dem Wanderpokal „The Golden Kettlebell“ verewigen.

Jetzt anmelden und dabei sein!

https://www.kettlebellshop.de/24-07-27-rkc-kettlebell-sommercamp

Jedes Jahr versuchen wir unser RKC Kettlebell Sommercamp noch lehrreicher und unterhaltsamer zu gestalten. Diesmal ist es wohl geglückt, was die Rekordteilnehmerzahl eindrücklich belegt! 🙌

Hier ist das endgültige Programm für das RKC Kettlebell Summer Camp.

Das Camp ist zwar ausgebucht, aber es gibt immer wieder kurzfristige Absagen, sodass ein paar Plätze frei werden könnten. Also, versuch dein Glück und melde dich an! 🏋️‍♂️✨

https://www.kettlebellshop.de/24-07-27-rkc-kettlebell-sommercamp

Dieses Wochenende fanden drei erfolgreiche RKC-Zertifizierungsworkshops in Würzburg und München statt (D-, C- und B-Lizenz).

Herzlichen Glückwunsch an die neuen Instruktoren, die die Prüfungen bestanden haben, und gute Vorbereitung an alle, die noch nachliefern müssen . Informationen zu den kommenden Workshops findest Du hier:

https://www.kettlebellshop.de/ausbildung

RKC B Lizenz
… Holy Moly was sind das für krasse Maschinen!?! 🤖🦾

Die Stimmung ist heute absolut übergekocht, als diese starken RKC-B Instruktorinnen und Instruktoren ihre Zertifizierung abgelegt haben. Sie haben bewiesen, dass sie die legendären RKC120 beherrschen und haben das berüchtigte Grad Workout von der ersten bis zur letzten Minute durchgezogen!!
Diese Prüfung gibt es alles andere als geschenkt - und ihr habt euch das Zertifikat sowas von verdient!!! 🔥👌🏻

Für einen kurzen Insight in die Inhalte der RKC B-Lizenz werft einen Blick in das gestrige posting. Heute haben wir der Technik nochmals einen Feinschliff verpasst, viele Mobility & Stability Drills unter die Lupe genommen und Know-how zu GPP und Program Design vermittelt.

Wir gratulieren allen von Herzen zur starken Leistung und freuen uns, dass ihr die Leidenschaft und das Feuer für Hardstyle Kettlebelltraining weiter in die Welt tragt!

Einzelne müssen noch nachliefern, aber auch vor euer Leistung ziehen wir den Hut! Einfach nur krass! Jetzt heißt es dranbleiben und die letzten paar % noch rausholen.

P.S.: next step RKC A-Lizenz ❓❓‼️
Die weltweit Erste findet genau in einem Jahr mit Master RKC Robert Rimoczi bei uns in Würzburg statt. Wir freuen uns schon jetzt auf ein Wiedersehen!! 🔥🫶🏼