Personal Trainerin - Svenja Eisenmann

TRX-Fortbildung

Wow vielen Dank für Eure likes! Unglaublich nach so einer kurzen Zeit schon über 100 Klicks…

Was habt Ihr heute schon getrunken?

Tipp: Einfach einen kleinen "Erinnerungs-Trinkzettel" machen den man über den PC am Schreibtisch hängt. Oder auf der Wasserflasche Uhrzeiten aufmalen und diese einhalten! Wer Nackenprobleme hat sollte seinen Magnesiumgehalt im Wasser überprüfen, als kleine Unterstützung um diese Probleme endlich in den Griff zu bekommen…

Top 4 der Fehler beim Trinken In der alltäglichen Praxis des Trinkens unterlaufen uns allerdings einige schwerwiegende Fehler, die sich in erster Linie negativ auf unsere Leistungsfähigkeit auswirken. Damit du gar nicht erst in derartige Fallen tappst, listen wir dir im Folgenden die Top 4 der Fehlerquellen beim Trinken auf.

Du zahlst immer noch Fitnesstudiobeiträge und gehst nicht hin, weil dir die Zeit fehlt 2 mal pro Woche dort hinzufahren, du dich im Stich gelassen fühlst mit deinen Fragen zum Training, du bis heute noch nicht weißt ob du alles richtig machst und du im Endeffekt keinen Erfolg hast?
Du bist Sportler und willst sportartspezifisch trainieren um selbst die letzten 10% Steigerung zu erreichen?
Du hast Schmerzen und willst gegen diese gezielt vorgehen?

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Lecker!

Tipp: Wenn der Wecker mal wieder zu spät klingelt oder die Zeit fehlt am Abend das Essen für den nächsten Tag zuzubereiten. Hier eine einfache Lösung:

Salat-Tüten für die nächsten 2-3 Tage vorbereiten. Die gewünschte Salatmenge hineingeben, verschließen und in den Kühlschrank legen. Die Salatsoße wird extra zubereitet. Nun muss morgens nur noch in den Kühlschrank gegriffen werden und los geht's auf die Arbeit… Ich wünsche Euch eine schöne Mittagspause!

Low carb Salat mit Joghurt | Rezept auf fitness-dessert.de Fettarmer Joghurt mit knackigem Salat. Eine Low Carb - Beilage für perfekte, rundum gelungene Grillabende oder als sommerliches Lunch. Gesunde Ernährung

Guten morgen Stuttgart! Ein Workout am morgen vertreibt Ku**er und Sorgen… 1h PersonalTraining done…
Einfach mal ausprobieren und gestärkt in den Alltag starten.

Fehler vermeiden...

10 Fallen für Übergewicht Übergewicht ist meist eine fatale Kombination aus falscher Ernährung und falscher Lebensführung. Dinge richtig machen, heißt zunächst Fehler vermeiden. Daher lernst du hier, was du nicht tun solltest, wenn es dir dein Ziel eines schlanken Körpers ernst ist.

Warum diese Rolle in keinem Training mehr fehlen sollte…

Foamroll gegen Schmerzen - Functional Training Magazin Wer keine Foamroll hat und nutzt, sollte das Rollen ausprobieren. Denn es ist das Beste, was Sie in Kürze Ihrem Körper Gutes tun können.

Den stressigen Alltag vergessen und einfach mal nur entspannen?
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Hot Stone Massage: So funktioniert die warme Wohltat - FIT FOR FUN FIT FOR FUN hat für Sie die heißen Steine getestet. Uraltes chinesisches Heilwissen steckt in Hot Stone Massagen, die tief unter die Haut gehen. Wie fühlt es sich an, wem hilft es?