KRABA

🎄💪 Was für ein Abend!
Danke an alle, die unsere Weihnachtsfeier so besonders gemacht haben. Gute Stimmung, starke Gespräche und noch stärkere Community!
Wir sind dankbar für ein weiteres intensives Jahr mit euch, ihr macht dieses Gym zu dem, was es ist.
Auf ein genauso starkes neues Jahr! 🥂🔥

Unsere Friday Fanatics Truppe 💪😎🔥

In einer Woche startet unser erstes Kettlebell-Einsteigerseminar 2025! 💪😊
Es gibt noch 3 letzte Plätze – willst du dabei sein? Schreib uns einfach eine DM! 😉

Wir wünschen euch frohe Weihnachten 🎄😊❤️

Was ein tolles We 💪💪😎!!

70+ Teilnehmer und ein 13-köpfiges Team. RKC Kettlebell Sommercamp brach alle Rekorde: Noch nie wurde so viel gelacht, noch nie so viel Gewicht bewegt, noch nie so viel Workshop/Training gehabt.

Danke für die tolle Zeit und bis zum nächsten Jahr!

Mal etwas außerhalb von Kettlebells 😉

Wir durften bei ihrem allerersten Kraftdreikampf (KDK) Wettkampf unterstützen. Es war unglaublich nervenaufreibend, und wir fieberten bei jedem einzelnen Versuch mit, als wären wir selbst auf der Plattform gestanden. 😅

Moritz hat die Betreuung & Planung vor Ort während dem Wettkampf übernommen und Chrissi die ernährungstechnische Vorbereitung.

Da diese Wettkämpfe nach Gewichtsklassen ablaufen, stellte sich Nikolina einer besonderen Herausforderung: In nur sechs Wochen musste sie 7 kg abnehmen um in die geplante Klasse zu kommen! Jeder, der schon einmal eine strenge Diät durchgemacht hat, weiß, wie schwer das ist. Für Kraftsportler ist dies besonders herausfordernd, da die Leistungsfähigkeit oft darunter leidet. Doch Nikolina hat es mit unglaublicher Disziplin und Durchhaltevermögen geschafft. Trotz aller Hindernisse in den letzten sechs Wochen hat sie ihre Vorbereitung mit Bravour gemeistert!!

Belohnt wurde sie mit 6 gültigen von 9 Versuchen und einem Total von 320kg 💪💪

Wir sind unglaublich glücklich und stolz auf Dich! Danke, dass Du uns Dein Vertrauen geschenkt hast und wir Dich auf diesem Weg begleiten durften ❤️

Neue Seminarreihe!! 💪😎🔥

Ganz neu bieten wir dieses Jahr eine Reihe an Intensivierungsseminaren an. Dabei beschäftigen wir uns bis ins kleinste Detail mit der jeweiligen Kettlebelltechnik und ihren Variationen.
Alle Teilnehmer bekommen eine individualisierte Technikanalyse, sowie persönliche Korrekturen und Hausaufgaben für ihr weiteres Training. Wir werden die Techniken NICHT von Grund auf aufbauen, sondern richten uns an Trainierende mit Vorerfahrung die ihr Training optimieren wollen.

Die Seminare füllen sich so langsam, Du möchtest auch dabei sein? Dann sichere Dir jetzt Deinen Platz 😊
➡️Link zur Website in der Bio

Perfect Your Turkish Get Up - 20.04.24
Perfect Your Swing - 20.04.24

Perfect Your Clean - 21.04.24
Perfect Your Sn**ch - 21.04.24

Wir freuen uns auf Dich!!🤗

Neue Seminarreihe!! 💪😎🔥

Ganz neu bieten wir dieses Jahr eine Reihe an Intensivierungsseminaren an. Dabei beschäftigen wir uns bis ins kleinste Detail mit der jeweiligen Kettlebelltechnik und ihren Variationen.
Alle Teilnehmer bekommen eine individualisierte Technikanalyse, sowie persönliche Korrekturen und Hausaufgaben für ihr weiteres Training. Wir werden die Techniken NICHT von Grund auf aufbauen, sondern richten uns an Trainierende mit Vorerfahrung die ihr Training optimieren wollen.

Die Seminare füllen sich so langsam, Du möchtest auch dabei sein? Dann sichere Dir jetzt Deinen Platz 🙂 Link zur Website in der Bio

Perfect Your Turkish Get Up - 20.04.24
Perfect Your Swing - 20.04.24

Perfect Your Clean - 21.04.24
Perfect Your Sn**ch -21.04.24

Wir freuen uns auf Dich!! 🤗

Leute DANKE für ein weiteres tolles gemeinsames Jahr und eine wunderschöne Weihnachtsfeier 💪💪😊 ihr seid klasse und wir freuen uns schon auf ein starkes 2024 mit euch!!