Frauenselbstverteidigung München

Es werden leicht zu verstehende und effektive Techniken gezeigt und trainiert um sich aus gewissen Situationen zu befreien.

Selbstverteidigung für Frauen & Teenager in München

Mein Selbstverteidigungskurs besteht aus vier unabhängigen Trainingsblöcken, in denen unterschiedliche Distanzen und Abwehr-Techniken trainiert werden. Die Blöcke bauen nicht aufeinander auf - somit ist ein Einstieg jederzeit möglich. Bei allen Übungen handelt es sich um einfach zu erlernende und effektive Techniken, die vielfach erprobt und seh  ...