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Hab den Hype um More nie ganz verstanden…
aber jetzt stehen die Riegel in meinem Gym 😅
testen wir mal ehrlich 👀
de
POV:
Zum Glück kenn ich die Inhaberin🤣😂
Von wegen VIP-Service 😅
Ein sauberer Latzug ist eine der effektivsten Übungen für einen starken Rücken.
✔️ Stange zur oberen Brust
✔️ Schulterblätter zuerst aktivieren
✔️ Kontrolle statt Schwung
So baust du gezielt deinen Lat auf –
und genau so entsteht ein definierter Rücken wie bei Jenny.
Qualität schlägt Gewicht. Immer.
Speicher dir das fürs nächste Pull-Workout.
Hackenschmidt = starkes Beintraining, wenn die Technik stimmt 💪
Geführte Bewegung, stabiler Rücken und volle Kontrolle über das Gewicht.
✔️ Füße schulterbreit
✔️ Knie folgen den Zehen
✔️ Druck über die Fersen
✔️ Bewegung nur so tief, wie sie sich gut anfühlt
Nicht mehr Gewicht, sondern bessere Ausführung bringt Fortschritt – egal ob Reha, Wiedereinstieg oder solides Beintraining.
***yburn ***y ***ybuilding
09/02/2026
Cremig, käsig, low carb 🤍🥣
Diese Käse-Lauch-Suppe ist echtes Comfort Food; ganz ohne Reue.
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🎯 Butterfly Reverse – Technik Check ✅
Spürst du den Butterfly Reverse im Bizeps?
Dann haben wir ein Problem 😅
Diese Übung ist für den oberen Rücken & die hintere Schulter –
nicht für die Arme.
👉 Schulterblätter zuerst aktivieren
👉 Brust & Bauch am Polster
👉 Kopf neutral
👉 Weniger Gewicht, mehr Kontrolle
Übernehmen die Arme, passt die Technik nicht 🚨
Sauber ausführen – dann brennt’s da, wo es soll 🔥
Speichern & im nächsten Training umsetzen 💪
Perfekt ist langweilig – hier kommen die Fails, die ihr sonst nie seht 😜
Lachen erlaubt (und erwünscht).
„Nein, Jenny… so nicht.“ ❌😄
So funktioniert die Beinpresse wirklich 👇
Langsam. Stabil. Effektiv. 🔥
Rudern am Kabelzug – und plötzlich fühlt sich dein Rücken auch wie Rücken an 👀💪
Wenn du diese Übung nur in den Armen spürst, liegt es fast immer an der falschen Technik.
👉 Ellbogen eng am Körper
👉 Griff zum Bauchnabel
👉 Aufrechter Sitz, Spannung im Rücken
👉 Schulterblätter aktiv zusammenziehen
Weniger Gewicht. Mehr Kontrolle. Mehr Rücken.
Speichern, ausprobieren und beim nächsten Training bewusst umsetzen 🔥
Drei Dinge, die wir im Gym alle ignorieren –
und uns dann über fehlenden Fortschritt wundern.
Fortschritt passiert nicht zufällig.
Er scheitert oft an Dingen, die wir „nicht so wichtig“ finden.
Dieses Reel zeigt dir 3 davon.
Bundeswehrangehörige aufgepasst 🇩🇪💪
Trainieren für 24,99€
❌ keine Anmeldegebühr
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📍 Munster
👉 Dieses Angebot gibt’s nicht überall.
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