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Meandbabyfit

prä- und postnatale Fitnesstrainerin - Fitnesskurse für Mütter
Beckenbodentraining für Frauen & Männer

11/09/2026

Meine Fitnesskurse sind jetzt offiziell zertifiziert. 🎉😊

09/09/2026

✨ Darum lieben Mamas meinen Rückbildungskurs✨

Hey, ich bin Sarah – Gesundheitscoach mit Spezialisierung auf Frauengesundheit.

Und ich bin überzeugt: Rückbildung ist so viel mehr als ein bisschen Beckenbodentraining 🤍

In meinen Kursen geht es darum, deinen Körper nach der Schwangerschaft und Geburt Schritt für Schritt wieder kennenzulernen, aufzubauen und Vertrauen in ihn zurückzugewinnen.

Was meine Kurse besonders macht:

🌸 Individuelle Begleitung – jede Mama und jeder Körper ist anders.

💪 Effektives Training – Beckenboden, Bauch, Rücken und der ganze Körper werden gezielt gestärkt.

🧘‍♀️ Ganzheitlicher Ansatz – wir schauen nicht nur auf einzelne Muskeln, sondern auf dein Körpergefühl insgesamt.

🤍 Wohlfühlatmosphäre – ohne Druck, ohne Vergleiche und mit ganz viel Verständnis für deinen Alltag als Mama.

✨ Alltagstaugliche Übungen – damit du das Gelernte auch außerhalb des Kurses umsetzen kannst.

Und vielleicht das Wichtigste:
Du sollst am Ende nicht nur stärker sein – sondern dich wieder wohl, sicher und zuhause in deinem Körper fühlen. 🫶

Denn dein Körper hat Unglaubliches geleistet. Jetzt darfst du ihm die Aufmerksamkeit geben, die er verdient. 💕

18/08/2026

Der Kurs endet – die Rückbildung und dein Wiedereinstieg gehen weiter.

11/08/2026

Fitness für Mamas 💪
Gemeinsam trainieren, deine Körpermitte stärken und neue Kraft für deinen Alltag mit Kind tanken.
Mit gezielten Übungen und wohltuender Entspannung findest du mehr Energie, Balance und Gelassenheit – für dich und deinen Familienalltag.😊
Nach der Rückbildung geeignet.

09/08/2026

Heute möchte ich etwas mit euch teilen, worauf ich unglaublich stolz bin. 🤍
In den letzten Monaten habe ich meine Ausbildung zum Gesundheitscoach abgeschlossen. Der Weg dorthin war alles andere als einfach. Die Ausbildung war anspruchsvoll, hat viel Kraft gekostet und wurde durch einen unerwarteten Schicksalsschlag länger, als ich es mir jemals vorgestellt hatte.
Umso dankbarer bin ich, dass ich es trotzdem geschafft habe. 🩶

Das Schönste daran: Schon bald werden meine Kurse von den Krankenkassen bezuschusst.

Danke von Herzen an meinen Mann und meine Familie für eure Unterstützung und euren Rückhalt.
Danke auch an Heike - Zertifizierte Fortbildungen - Fitness als Beruf für die tolle Fortbildung.

Ich freue mich auf alles, was jetzt kommt, und darauf, euch bald mehr über meine Kurse zu erzählen. ✨

11/07/2026

Starker Beckenboden – mehr Lebensqualität für Frauen und Männer

Ein gesunder Beckenboden sorgt für Stabilität, eine bessere Körperhaltung und unterstützt Blase, Darm und Rücken. Dieser Kurs richtet sich an Frauen und Männer jeden Alters, die ihre Muskulatur gezielt stärken und Beschwerden vorbeugen oder lindern möchten.

06/07/2026

Sanfte Bewegung für Schwangere ✨

Bewegung, Entspannung und Wohlbefinden für dich und dein Baby. Mit sanften Übungen, Mobilisation und bewusster Atmung stärkst du dein Körpergefühl, löst Verspannungen und bereitest dich achtsam auf die Geburt vor.

04/07/2026

Gestern durften wir einen spannenden Vortrag mit der Referentin Gabi Oefele von der Koki erleben. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer erhielten wertvolle Informationen zu Themen wie Stillen, Flaschenernährung, richtiges Tragen und weiteren wichtigen Themen rund um den Start ins Leben mit Baby. Auch individuelle Fragen konnten ausführlich beantwortet werden.

Es war ein sehr informativer und lehrreicher Abend in einer angenehmer Atmosphäre.

Ein herzliches Dankeschön an die Referentin für den tollen Vortrag und den wertvollen Austausch! ✨😊

Waldkirchen

29/06/2026

Die neuen Rückbildungskurse für Oktober sind da! 😊

Nimm dir bewusst Zeit für dich und deinen Körper. Mit gezielten Übungen stärkst du deine Mitte, förderst deine Regeneration und tust dir selbst etwas Gutes.

Dein Körper wird es dir danken. 💛

30/04/2026

Sanfte Bewegungen und Entspannungsübungen für alle werdenden Mamas 😊

Adresse

Neureichenau
94089

Webseite

http://meandbabyfit.de/

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