Yogato Yogastudio

Manchmal braucht es ganz bewusst eine Pause vom Alltag. 🌿

Mit unserem Hatha-Yoga-Präventionskurs zur Stressbewältigung schenkst du dir Zeit, um zur Ruhe zu kommen, neue Kraft zu sammeln und wieder mehr Balance zu finden. 🧘‍♀️

Über 8 Einheiten erwarten dich wohltuende Yogaübungen, bewusste Atmung, Entspannung und Achtsamkeit. Du lernst Methoden kennen, die dich auch über die Yogastunde hinaus dabei unterstützen können, mit Stress im Alltag gelassener umzugehen.

✨ Du hast noch keine Yoga-Erfahrung? Kein Problem!
Der Kurs ist auch für Anfänger geeignet – du brauchst keine Vorkenntnisse und kannst ganz in deinem eigenen Tempo mitmachen.

📅 Start: 8. September von 19:00 - 20:30 Uhr
🧘 8 Einheiten
🌱 Hatha-Yoga & Stressbewältigung
💚 Als Präventionskurs von den Krankenkassen gefördert

Abhängig von deiner Krankenkasse kann ein großer Teil der Kurskosten – teilweise sogar bis zu 100 % – übernommen werden. Erkundige dich am besten vor Kursbeginn bei deiner Krankenkasse nach den jeweiligen Voraussetzungen.

✨ Nimm dir Zeit für dich, für deinen Körper und für mehr innere Ruhe.

Wir freuen uns auf dich! 💚

Yoga & Regulation des Nervensystems

Fühlst du dich manchmal gestresst, überreizt oder ständig „unter Strom“?
In diesem Workshop lernst du, wie du mit gezielten Yogaübungen, bewusster Atmung und sanften Regulationstechniken dein Nervensystem beruhigen und stärken kannst.

Das erwartet dich:
• Sanfte, regulierende Yoga-Sequenzen
• Techniken zur direkten Stressreduktion
• Theoretisches Wissen
• Praktische Tools für deinen Alltag
• Tiefenentspannung & Integration

Dieser Workshop ist für alle Levels geeignet – egal ob du neu im Yoga bist oder deine Praxis vertiefen möchtest.

💛 Gönn dir eine Pause.
💛 Verbinde dich mit deinem Körper.
💛 Finde zurück in deine Balance.

Datum: Samstag 07.03.2026
Zeit: 14:00-16:00 Uhr
Anmeldung & weitere Infos:
https://yogato.de/yoga-und-regulation-des-nervensystems-07-03-2026

Wir freuen uns auf Dich!

Perimenopause Balance: Ayurveda & Yoga Workshop für Frauen ab 35. - mit Jana

Spürst du Veränderungen – körperlich, emotional oder energetisch?
Die Perimenopause ist eine kraftvolle Übergangszeit. In diesem Workshop schaffen wir Raum für Balance, Verständnis und Selbstfürsorge 🤍

Was dich erwartet:
Sanftes, hormonfreundliches Yoga
Ayurveda-Wissen für deinen individuellen Zyklus & deine Doshas
Atemübungen & Entspannung für dein Nervensystem
Austausch in einem geschützten Raum

Dieser Workshop ist für dich, wenn du dich wieder verbinden, stabilisieren und stärken möchtest – im Einklang mit deinem Körper und deiner Seele.

Sonntag: 25.01.2026
von 14:00-17:30 Uhr
Anmeldung & weitere Infos: https://yogato.de/perimenopause-balance-ayurveda-yoga-workshop-fuer-frauen-ab-35-25-01-2026/

Stress loslassen – neue Kraft tanken

Ab nächsten Dienstagabend startet unser Präventionskurs Hatha-Yoga zur Stressbewältigung In 8 wohltuenden Einheiten lernst du, wie du mit Bewegung, Atem und Achtsamkeit wieder mehr Ruhe in deinen Alltag bringst.

Das erwartet dich:
• Sanftes Hatha-Yoga (ideal für Einsteiger)
• Entspannende Meditationen
• Wohltuende Pranayama-Atemübungen
• Zeit nur für dich

Egal, ob du Yoga-Neuling bist oder dir bewusst eine Pause vom Stress wünschst – dieser Kurs schenkt dir Stabilität, Gelassenheit und neue Energie

Beginn: Dienstag 20.01.2026 19:30-21:00 Uhr
Dauer: 8 Einheiten

Jetzt anmelden & durchatmen:
https://yogato.de/praeventionskurs/

#🧘🏼‍♀️

✨ Entdecke die Welt des Faszien-Yoga ✨

Sanfte Dehnungen, federnde Bewegungen, der Einsatz der Faszienrolle und bewusste Atmung – in diesem Workshop widmen wir uns ganz den Faszien, unserem elastischen Bindegewebe.

Erlebe, wie du Verspannungen lösen, Beweglichkeit steigern und Leichtigkeit in Körper & Geist bringen kannst. 🌿🧘‍♀️

📅 Datum: Sonntag 18.01.2026
⏰ Uhrzeit: 15:00-17:00 Uhr

Melde dich jetzt an und gönn dir eine Auszeit für dich und dein Wohlbefinden! 💫

🕯️✨ Yin Yoga • Ätherische Öle • Crystal Sound Bath
- mit Steffi

Workshop am 27.12. – ein Nachmittag zum Runterfahren, Durchatmen und Auftanken zwischen den Jahren.

🌙 Was dich erwartet:
🧘‍♀️ Yin Yoga – ruhige, lange gehaltene Dehnungen für tiefe Entspannung
🔔 Crystal Sound Bath – Klangreise mit Kristallklangschalen, die dich “tragen” darf
🌿 Ätherische Öle – ausgewählte Düfte zur Unterstützung von Ruhe, Erdung & Wohlgefühl

💫 Für wen?
Für alle Levels geeignet – besonders, wenn du Stress loslassen, besser schlafen oder wieder bei dir ankommen willst.

🗓️ Datum: 27.12. von 16:00-17:30 Uhr

Wir freuen uns auf Dich!

✨ Christmas Flow – Yoga am Weihnachtsmorgen ✨

Starte den 24.12. mit Ruhe, Bewegung und Weihnachtszauber 🎶🎄
In unserem Christmas Flow verbinden wir einen sanften, fließenden Yogaflow mit stimmungsvollen Weihnachtsliedern – zum Ankommen, Durchatmen und Auftanken, bevor der Trubel beginnt.

🗓 24.12.
⏰ 10:30-11:45 Uhr
🧘‍♀️ Alle Level willkommen
🎵 Yoga zu Weihnachtsmusik
🤍 Zeit nur für dich

Schenke dir selbst diesen Moment der Achtsamkeit –
als kleines Ritual zwischen Kerzenschein und Weihnachtsfrühstück✨

Wir freuen uns auf dich 🤍🎄

✨ Entdecke die Welt des Faszien-Yoga ✨

Sanfte Dehnungen, federnde Bewegungen, der Einsatz der Faszienrolle und bewusste Atmung – in diesem Workshop widmen wir uns ganz den Faszien, unserem elastischen Bindegewebe.

Erlebe, wie du Verspannungen lösen, Beweglichkeit steigern und Leichtigkeit in Körper & Geist bringen kannst. 🌿🧘‍♀️

📅 Datum: Samstsg 27.09.2025
⏰ Uhrzeit: 15:00-17:00 Uhr

Melde dich jetzt an und gönn dir eine Auszeit für dich und dein Wohlbefinden! 💫

✨ Kakao-Zeremonie & Sound ✨

Tauche ein in einen heilsamen Abend voller Verbindung, Herzöffnung und Klang.
Wir beginnen mit einer Kakao-Zeremonie, die uns sanft in die Tiefe unseres Herzens führt. Begleitet wird die Reise von heilenden Klängen und sanften Melodien, die dich tragen und in einen Zustand tiefer Entspannung bringen. 🌿🎶

📅 Datum: Freitag 05.09.2025
⏰ Uhrzeit: 17:30-19:30 Uhr
💫 Beitrag: 45 Euro

👉 Melde dich hier an: https://yogato.de/workshops/kakao-sound-zeremonie/kakao-sound-zeremonie/

✨ Lass dich von Mama Kakao und den Klängen in deine innere Welt begleiten. ✨