Ernährungsberatung und Triathlon-Trainingsplanung
09/09/2025
Jetzt geht’s los – Startschuss in der Marmeladen-Disziplin!
Die Gläser sind bereit, die Trauben aus dem eigenen Garten stehen am Start 🍇🔥
Hausgemachte Power fürs Training & danach.
Wer ein Glas will, einfach melden! ✨
24/12/2024
22/09/2024
Guten Morgen Tobi!
Ich wollte mal Danke sagen fürs begleiten bis hier her!! 🤩
War gestern beim einkleiden 👀 🫣es ist schon genial, wie weit ich es in so kurzer Zeit geschafft habe, danke!
Liebe Sarah, ich wünsche dir heute viel Erfolg in Paris!👍✊🏊🚴🏃♀️🔥
Auch die Daumen für meine anderen Athleten sind gedrückt! in San Remound beim !
13/09/2023
Energiebällchen… für Klein und Groß!
Für einen gesunden Snack zwischendurch, vor oder während dem Sport, vor dem Wettkampf,als Süßigkeiten-Ersatz oder einfach als Geschenk.
Sie sind so lecker 😍
(Rezept und Zubereitung mit dem )
09/08/2023
Zwei Ideen für die gesunden Snacks bei einem (Kinder)-Geburtstag
31/12/2022
Wir wünschen allen einen guten Rutsch ins das Jahr 2023 🪅🥳🍾🥂🧨
13/12/2022
Lebkuchen für meine Naschkatzen. Wir lieben Lebkuchen in der Adventszeit! Damit unser kleiner nicht nur zusehen bzw. Ich ihm dies verbieten muss, habe ich für ihn Kinder-Lebkuchen gebacken.
So sind meine beiden Naschkatzen glücklich. 😍🎄
11/12/2022
Vielen Dank nochmal an den „Spezial Preis“…
Ich helfe gerne, wenn ich kann.
Das Anfeuern und Versorgen der Athleten bzw. meiner Freunde ist für mich so ein tolles Gefühl… da bin ich mit Leib und Seele dabei 📣 ich mache das total gerne. jemand Fragen hat oder beim Triathlon eine Verpflegung braucht, dann meldet euch bitte!
Vielen Dank an die Triathlonabteilung des und vor allem vielen Dank an für diesen zweiten Tobias in Echtgröße!!
Mein Sohn krabbelt immer wieder in das Zimmer um sich den „zweiten Papa“ anzusehen 😅
30/11/2022
Die Erkältungswelle schlägt überall ein…. Deshalb versuchen wir uns so gut es geht zu schützen. Gesunde Ernährung, viel frische Luft und Bewegung sind eine gute Grundlage hierfür. Zusätzlich gibt es jeden Morgen einen selbst gemachten Ingwershot.
Hoffentlich hält uns das gegen die Kita-Viren 🤞😅.
Bleibt gesund!
💪
27/11/2022
Habt einen schönen Start in die Adventszeit!
21/11/2022
Ruck-Zuck-Fruchtschnitten
Super schneller und wirklich lecker Snack für Klein und Groß!
Ungesüßtes Trockenobst im Mixer zerkleinern.
Die Mischung zwischen 2 Oblaten geben.
Im Kühlschrank aufbewahren.
07/11/2022
Neue Lieferung ist eingetroffen 😍
Ich möchte euch kurz mein kleines Kochbuch vorstellen:
Im ersten Teil sind Informationen zur Beikostreife, dem Equipment, Vor-/Nachteile Gläschen und vieles mehr.
Anschließend gibt es viele Rezepte für den Brei. Anschließend folgen noch Rezepte für unsere Lieblinge, welche bereits Erfahrungen mit dem Essen gesammelt haben oder für unsere Schätze, welche breifrei an die Lebensmittel herangeführt werden.
Bei Interesse sehr gerne bei mir melden 😀