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Yoga Vital Retreats & Resilienz - Michaela Wittmann

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Yoga Vital Retreats & Resilienz - Michaela Wittmann

Anders gedacht.

🟠Retreats mit eigenem Charakter
Auszeiten • Zwischenzeiten - ein Frauenretreat, wenn sich etwas verändert • In deinem Tempo - ein Retreat, das sich dir anpasst
💼 Gesundheit als Mitarbeiterbenefit?

24/09/2026

𝐈𝐜𝐡 𝐩𝐥𝐚𝐧𝐞 𝐯𝐢𝐞𝐥. 𝐀𝐛𝐞𝐫 𝐭𝐫𝐨𝐭𝐳𝐝𝐞𝐦 𝐝𝐚𝐫𝐟 𝐞𝐭𝐰𝐚𝐬 𝐬𝐩𝐨𝐧𝐭𝐚𝐧 𝐞𝐧𝐭𝐬𝐭𝐞𝐡𝐞𝐧...

Ich überlege mir ziemlich genau, was zu einem Retreat passt.

Welche Yogaeinheiten, welche Impulse, welche Themen und auch welche kleinen Dinge dazwischen.

Ich möchte, dass alles stimmig ist.

Aber ich plane nicht jeden Moment.

Denn manchmal ergibt sich aus einem Gespräch etwas, das vorher gar nicht auf meinem Zettel stand. Ein Gedanke, eine Frage, ein Beispiel aus meinem eigenen Leben. Oder ich merke einfach: Heute passt etwas anderes besser.

Dann ändere ich auch mal meinen Plan.

Nicht, weil ich schlecht vorbereitet bin. 😉
Sondern weil ich aufmerksam bin für das, was gerade da ist.

Ich habe einen Plan. Aber ich lasse ihm genug Luft zum Leben.

Und genau das macht meine Retreats für mich so persönlich.

22/09/2026

𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐝𝐚𝐫𝐟 𝐬𝐢𝐜𝐡 𝐯𝐞𝐫𝐚̈𝐧𝐝𝐞𝐫𝐧. 🌿

Mal darf die Praxis kraftvoll und dynamisch sein.
Mal ruhig und getragen.

Mal geht es darum, in Bewegung zu kommen.
Mal darum, loszulassen.

Genau dieses 𝐖𝐞𝐜𝐡𝐬𝐞𝐥𝐬𝐩𝐢𝐞𝐥 gehört für mich zu Flow & Harmony.

Deshalb gibt es in diesem Retreat nicht nur eine Yogaqualität.

𝐌𝐢𝐧𝐝𝐟𝐮𝐥 𝐕𝐢𝐧𝐲𝐚𝐬𝐚, 𝐫𝐮𝐡𝐢𝐠𝐞𝐫𝐞 𝐘𝐨𝐠𝐚𝐩𝐫𝐚𝐤𝐭𝐢𝐤 𝐮𝐧𝐝 𝐘𝐢𝐧-𝐄𝐥𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 dürfen sich miteinander verbinden.

Nicht, weil mehr immer besser ist.

Sondern weil wir selbst nicht jeden Tag gleich sind.

Und vielleicht ist genau das die kleine Freiheit eines Retreats:
Du musst nicht funktionieren. Du darfst wahrnehmen, was dir gerade guttut.

Das ist der Yoga, den ich mit meinem weiterentwickelten 𝐅𝐥𝐨𝐰 & 𝐇𝐚𝐫𝐦𝐨𝐧𝐲 im Januar 2027 im Landrefugium Obermüller erlebbar machen möchte.

✨ 𝐅𝐫𝐮̈𝐡𝐛𝐮𝐜𝐡𝐞𝐫𝐩𝐫𝐞𝐢𝐬 𝐛𝐢𝐬 𝟏𝟓. 𝐎𝐤𝐭𝐨𝐛𝐞𝐫 𝟐𝟎𝟐𝟔.

👉 Alle Informationen im Biolink

20/09/2026

𝗪𝗮𝘀 𝘀𝗰𝗵𝗲𝗻𝗸𝘁 𝗺𝗮𝗻 𝗲𝗶𝗴𝗲𝗻𝘁𝗹𝗶𝗰𝗵 𝗷𝗲𝗺𝗮𝗻𝗱𝗲𝗺, 𝗱𝗲𝗿 𝘀𝗰𝗵𝗼𝗻 𝘇𝗶𝗲𝗺𝗹𝗶𝗰𝗵 𝘃𝗶𝗲𝗹 𝗵𝗮𝘁 🤔

Noch etwas Schönes für die Wohnung?
Einen Gutschein für den nächsten Laden?
Oder vielleicht einfach mal etwas, das 𝗻𝗶𝗰𝗵𝘁 𝗶𝗺 𝗦𝗰𝗵𝗿𝗮𝗻𝗸 𝗹𝗮𝗻𝗱𝗲𝘁.

𝗭𝗲𝗶𝘁.

Ein paar Tage raus.
Durchatmen.
Yoga.
Natur.
Gutes Essen.
Kein Terminkalender, der ständig dazwischenfunkt.

Meine Retreats können übrigens auch verschenkt werden – als 𝗚𝘂𝘁𝘀𝗰𝗵𝗲𝗶𝗻 𝗳ü𝗿 𝗲𝗶𝗻𝗲𝗻 𝗯𝗲𝘀𝘁𝗶𝗺𝗺𝘁𝗲𝗻 𝗕𝗲𝘁𝗿𝗮𝗴 oder als Beitrag zu einem Retreat.

Und wenn ein ganzes Retreat zu viel ist:
𝗠𝗮𝗻 𝗸𝗮𝗻𝗻 𝗮𝘂𝗰𝗵 𝗲𝗶𝗻𝗳𝗮𝗰𝗵 𝘇𝘂𝘀𝗮𝗺𝗺𝗲𝗻𝗹𝗲𝗴𝗲𝗻. 😊

Vielleicht ist das ja irgendwann einmal eine Idee für jemanden, dem du etwas ganz anderes schenken möchtest.

𝗡𝗶𝗰𝗵𝘁 𝗺𝗲𝗵𝗿.
𝗦𝗼𝗻𝗱𝗲𝗿𝗻 𝗲𝗶𝗻𝗲 𝗔𝘂𝘀𝘇𝗲𝗶𝘁.🍀

(Symbolbild, KI-generiert)

17/09/2026

Das klingt vielleicht erst einmal ein bisschen komisch...

𝐃𝐮 𝐦𝐮𝐬𝐬𝐭 𝐚𝐮𝐬 𝐞𝐢𝐧𝐞𝐦 𝐑𝐞𝐭𝐫𝐞𝐚𝐭 𝐧𝐢𝐜𝐡𝐭𝐬 𝐁𝐞𝐬𝐭𝐢𝐦𝐦𝐭𝐞𝐬 𝐦𝐢𝐭𝐧𝐞𝐡𝐦𝐞𝐧...

Schließlich fahren viel Menschen zu einem Retreat, weil sie sich etwas davon erhoffen.

Mehr Ruhe.
Mehr Klarheit.
Neue Energie.
Abstand vom Alltag.

Und natürlich wünsche ich mir, dass dir meine Auszeit guttut.

Aber ich möchte dir nicht vorschreiben, was du am Ende daraus mitnehmen sollst.

Vielleicht ist es ein Gedanke, der noch ein bisschen weitergeht.

Vielleicht hast du etwas ausprobiert, das du dir vorher gar nicht zugetraut hast.

Vielleicht hast du eine Seite an dir wiederentdeckt.

Vielleicht hast du einfach drei Tage lang unglaublich gut geschlafen.

Oder du fährst nach Hause und denkst:

𝗪𝗼𝘄. 𝗜𝗰𝗵 𝗵𝗮𝗯𝗲 𝗺𝗶𝗿 𝘀𝗲𝗹𝗯𝘀𝘁 𝗴𝗲𝗿𝗮𝗱𝗲 𝗺𝗮𝗹 𝘄𝗶𝗲𝗱𝗲𝗿 𝗿𝗶𝗰𝗵𝘁𝗶𝗴 𝗴𝘂𝘁 𝗴𝗲𝘁𝗮𝗻.

Auch das ist genug.

Denn zehn Menschen können gemeinsam auf einem Retreat sein und zehn ganz unterschiedliche Dinge mit nach Hause nehmen.

𝗨𝗻𝗱 𝗴𝗲𝗻𝗮𝘂 so 𝘀𝗼𝗹𝗹 𝗲𝘀 𝘀𝗲𝗶𝗻.

Ich gebe den Rahmen.

Ich begleite dich.

Ich bringe meine Erfahrung, meine Ideen und meine Impulse mit.

Aber was davon bei dir hängen bleibt?

𝗗𝗮𝘀 𝗱𝗮𝗿𝗳𝘀𝘁 𝗱𝘂 𝘀𝗲𝗹𝗯𝘀𝘁 𝗲𝗻𝘁𝘀𝗰𝗵𝗲𝗶𝗱𝗲𝗻.

Vielleicht nimmst du etwas mit, wonach du gar nicht gesucht hast.

Und vielleicht merkst du erst ein paar Wochen später, dass da doch etwas geblieben ist.

𝗗𝗮𝘀 𝘀𝗶𝗻𝗱 𝗳ü𝗿 𝗺𝗶𝗰𝗵 𝗱𝗶𝗲 𝘀𝗰𝗵ö𝗻𝘀𝘁𝗲𝗻 𝗥𝗲𝘁𝗿𝗲𝗮𝘁𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲.🍀

15/09/2026

𝐌𝐞𝐡𝐫 𝐚𝐥𝐬 𝐘𝐨𝐠𝐚. 🌿

Ein Retreat darf für mich mehr sein als eine Abfolge von Yogaeinheiten.

Es darf Raum geben für 𝐁𝐞𝐰𝐞𝐠𝐮𝐧𝐠.
Für 𝐑𝐮𝐡𝐞.
Für 𝐍𝐚𝐭𝐮𝐫.
Für 𝐆𝐞𝐧𝐮𝐬𝐬.
Für 𝐆𝐞𝐬𝐩𝐫𝐚̈𝐜𝐡𝐞.
Und genauso für die Momente, in denen man einfach einmal für sich sein möchte.

Mal aktiv sein.
Mal loslassen.
Mal gemeinsam unterwegs sein.
Mal ganz bei sich.

Genau dieses 𝐖𝐞𝐜𝐡𝐬𝐞𝐥𝐬𝐩𝐢𝐞𝐥 macht 𝐅𝐥𝐨𝐰 & 𝐇𝐚𝐫𝐦𝐨𝐧𝐲 aus.

Ich möchte keinen durchgetakteten Retreat-Marathon gestalten, bei dem ein Programmpunkt den nächsten ablöst.

Sondern eine Auszeit, in der du selbst spüren darfst, 𝐰𝐚𝐬 𝐝𝐮 𝐠𝐞𝐫𝐚𝐝𝐞 𝐛𝐫𝐚𝐮𝐜𝐡𝐬𝐭.

Und genau das möchte ich mit meinem weiterentwickelten Flow-&-Harmony-Konzept im 𝐉𝐚𝐧𝐮𝐚𝐫 𝟐𝟎𝟐𝟕 im 𝐋𝐚𝐧𝐝𝐫𝐞𝐟𝐮𝐠𝐢𝐮𝐦 𝐎𝐛𝐞𝐫𝐦𝐮̈𝐥𝐥𝐞𝐫 erlebbar machen. 🤍

✨ 𝐅𝐫𝐮̈𝐡𝐛𝐮𝐜𝐡𝐞𝐫𝐩𝐫𝐞𝐢𝐬 𝐛𝐢𝐬 𝟏𝟓. 𝐎𝐤𝐭𝐨𝐛𝐞𝐫 𝟐𝟎𝟐𝟔.

👉 Alle Informationen im Biolink

10/09/2026

𝐖𝐚𝐬 𝐚𝐮𝐟 𝐦𝐞𝐢𝐧𝐞𝐧 𝐑𝐞𝐭𝐫𝐞𝐚𝐭𝐬 𝐧𝐢𝐜𝐡𝐭 𝐢𝐦 𝐏𝐫𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦𝐦 𝐬𝐭𝐞𝐡𝐭...

Es gibt Dinge, die kann man nicht in einen Ablaufplan schreiben.

Ein richtig gutes Gespräch.

Das Lachen, das plötzlich den ganzen Raum ansteckt.

Eine Frage, die im Kopf noch ein bisschen weiterarbeitet.

Der Moment, in dem jemand merkt:
„Eigentlich brauche ich gerade gar nichts. Ich darf einfach hier sein.“

Ein Spaziergang, der länger dauert als gedacht.

Eine Tasse Kaffee, die einfach mal in Ruhe getrunken wird.

Oder auch die spontane Entscheidung:

Heute machen wir es ein bisschen anders.

All das steht vorher nicht in meinem Retreatplan.

Und genau deshalb ist mir mein Plan zwar wichtig – aber er ist für mich kein Drehbuch.

Ich möchte eine Auszeit vorbereiten, die sich stimmig anfühlt.

Aber ich möchte nicht versuchen, jeden Moment vorher festzulegen.

Denn Menschen sind keine Programmpunkte.

Und eine Auszeit muss nicht perfekt funktionieren.

Sie darf sich entwickeln.

Vielleicht ist genau das einer der Gründe, warum ich meine Retreats so liebe.

Ich weiß, was ich vorbereitet habe.

Aber ich weiß nicht genau, was daraus entstehen wird.

Und das finde ich schön. 🤍

08/09/2026

𝐖𝐞𝐜𝐡𝐬𝐞𝐥𝐬𝐩𝐢𝐞𝐥🌿

Ein paar Tage raus aus dem Alltag.
Zeit für dich.

Yoga, das zu dir und deinem Körper passt.

Bewegung und Ruhe.

Draußen sein. Natur erleben.

Gutes Essen. Gespräche. Lachen.

Und genauso: Momente, in denen du einfach für dich sein darfst.

Genau dieses 𝗪𝗲𝗰𝗵𝘀𝗲𝗹𝘀𝗽𝗶𝗲𝗹.... ist die Idee hinter "Flow & Harmony"🍀

Ein Retreat, das nicht davon lebt, möglichst viel in möglichst kurzer Zeit unterzubringen.

Sondern davon, bewusst zu erleben, was gerade gut tut. 🤍

𝐕𝐨𝐦 𝟏𝟓.𝟏. 𝟏𝟕.𝟏.𝟐𝟎𝟐𝟕 geht es mit meinem weiterentwickelten Flow-&-Harmony-Konzept ins
📍 Landrefugium Obermüller im Bayerischen Wald.

✨ Frühbucherpreis bis 15. Oktober 2026.

Vielleicht ist genau das deine Auszeit für den kommenden Winter.

👉 Alle Infos & Anmeldung über den Biolink oder melde dich hier bei mir

03/09/2026

𝐖𝐚𝐫𝐮𝐦 𝐦𝐞𝐢𝐧𝐞 𝐑𝐞𝐭𝐫𝐞𝐚𝐭𝐬 𝐧𝐢𝐜𝐡𝐭 𝐩𝐞𝐫𝐟𝐞𝐤𝐭 𝐬𝐞𝐢𝐧 𝐦𝐮̈𝐬𝐬𝐞𝐧...

Ich plane meine Retreats ziemlich genau.

Ich überlege mir, was zusammenpasst. Welche Yogaeinheiten. Welche Impulse. Welche Momente. Welche Stimmung.

Ich möchte, dass alles stimmig ist.

Und dann?

Dann darf auch mal etwas passieren, das ich vorher nicht geplant habe.

Ein Gespräch, das plötzlich eine ganz andere Richtung nimmt.

Ein Satz, der genau im richtigen Moment kommt.

Ein spontaner Impuls.

Ein Lachen.

Oder einfach der Moment, in dem ich merke: Heute brauchen wir gerade etwas anderes.

Denn ich möchte bei meinen Retreats nicht vorne stehen und mein Programm abarbeiten.

Ich möchte wirklich da sein.

Für die Menschen, die mit mir diese Zeit verbringen.

Und deshalb gibt es bei mir einen Rahmen – aber kein Drehbuch für das, was jeder daraus mitnehmen soll.

Die eine nimmt vielleicht einen Gedanken mit, der noch lange nachwirkt.

Die andere entdeckt etwas an sich, das sie schon eine Weile nicht mehr gespürt hat.

Und jemand anderes sagt am Ende vielleicht einfach:

„Michaela, das hat mir gerade richtig gutgetan.“

Und weißt du was?

Das reicht.

Ich muss nicht bestimmen, was ein Retreat bei jemandem bewirken soll.

Ich gebe den Rahmen. Du machst deine eigene Erfahrung daraus.

Vielleicht ist genau das für mich eine gute Auszeit.

Durchdacht, aber nicht durchgetaktet.

Persönlich, aber nicht perfekt.

Ein bisschen wie ich selbst. 😉

01/09/2026

𝗪𝗮𝘀 𝗶𝘀𝘁 𝗲𝗶𝗴𝗲𝗻𝘁𝗹𝗶𝗰𝗵 𝗙𝗹𝗼𝘄 & 𝗛𝗮𝗿𝗺𝗼𝗻𝘆?

Für mich ist es mehr als ein Yoga-Retreat.

Es ist dieses besondere Wechselspiel:

🧘‍♀️ Yoga und Bewegung
🌿 Natur und frische Luft
🤍 gemeinsame Zeit und Rückzug
✨ Aktivität und Entspannung

Mal rausgehen, den Körper spüren und die Umgebung erleben.
Mal zur Ruhe kommen, loslassen und einfach sein.

Genau diese Mischung macht Flow & Harmony für mich so besonders.

Und genau deshalb habe ich mein bestehendes Retreatkonzept weiterentwickelt und ihm mit dem Landrefugium Obermüller im Bayerischen Wald einen neuen Ort gegeben.

𝐕𝐨𝐦 𝟏𝟓. - 𝟏𝟕. 𝐉𝐚𝐧𝐮𝐚𝐫 𝟐𝟎𝟐𝟕
findet dort mein erstes Flow-&-Harmony-Retreat statt.

Wenn du Lust auf eine Auszeit hast, die Yoga mit Natur, Bewegung, Genuss und bewusster Zeit für dich verbindet, findest du alle Informationen hier im Kommentar👇

🟠𝐅𝐫𝐮̈𝐡𝐛𝐮𝐜𝐡𝐞𝐫𝐩𝐫𝐞𝐢𝐬 𝐛𝐢𝐬 𝟏𝟓. 𝐎𝐤𝐭𝐨𝐛𝐞𝐫 𝟐𝟎𝟐𝟔

30/08/2026

𝐊𝐞𝐢𝐧 𝐖𝐨𝐜𝐡𝐞𝐧𝐞𝐧𝐝𝐞. 𝐊𝐞𝐢𝐧 𝐊𝐨𝐟𝐟𝐞𝐫 𝐯𝐨𝐥𝐥𝐞𝐫 𝐕𝐞𝐫𝐩𝐟𝐥𝐢𝐜𝐡𝐭𝐮𝐧𝐠𝐞𝐧...

𝐄𝐢𝐧𝐟𝐚𝐜𝐡 𝐞𝐢𝐧 𝐠𝐚𝐧𝐳𝐞𝐫 𝐓𝐚𝐠 𝐀𝐮𝐬𝐳𝐞𝐢𝐭

Am 15. November 2026 lade ich dich zu meinem Day Retreat ein.

𝐕𝐨𝐫𝐦𝐢𝐭𝐭𝐚𝐠𝐬
🧘‍♀️Ankommen & in Bewegung kommen
𝐍𝐚𝐜𝐡𝐦𝐢𝐭𝐭𝐚𝐠𝐬
🧘‍♀️Loslassen & zur Ruhe kommen

🤍 und ganz viel Zeit, einfach mal nichts zu müssen.

💧𝟏.𝟖𝟎𝟎 𝐪𝐦 𝐧𝐮𝐫 𝐟𝐮̈𝐫 𝐝𝐞𝐢𝐧𝐞 𝐀𝐮𝐬𝐳𝐞𝐢𝐭
Zwischen den Yogaeinheiten steht dir die gesamte Spa- und Wellnesswelt des Landhotels Weißes Roß zur Verfügung.

Ein Tag nur für dich – zum Entspannen, Genießen und neue Energie tanken.

15. November 2026
📍 Landhotel Weißes Roß in Illschwang - 30 km von Nürnberg

➡️ Aktuell sind noch 3 Plätze frei.

Wenn du dir diesen kleinen Wellness-Ausbruch aus dem Alltag gönnen möchtest, findest du alle Infos und die Anmeldung über den Biolink

Ich freue mich auf einen wunderschönen Tag mit euch! 🍀

Adresse

Nuremberg

Webseite

http://www.yogasensitive.de/, https://www.yogasensitive.de/my-business-song/

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