CrossFit CFD

Bring Your Friend Week!

Vom 10.–16.08. heißt es: Bring Your Friend!

Ob Freund, Partner, Arbeitskollegin, Familie oder die Person, die schon ewig sagt: “Eigentlich würde ich CrossFit ja mal gerne ausprobieren…” – jetzt ist der perfekte Zeitpunkt. 🙌

In dieser Woche erwarten euch einsteigerfreundliche Team-Workouts, die ihr gemeinsam absolvieren könnt. Niemand muss CrossFit-Erfahrung mitbringen – die Workouts sind so gestaltet, dass jeder direkt mitmachen kann.

Dabei geht es nicht darum, jemanden von CrossFit zu überzeugen. Es geht darum, einem Menschen aus deinem Umfeld einen Einblick in etwas zu geben, das dir selbst Spaß macht. Gemeinsam trainieren, sich gegenseitig motivieren und eine richtig gute Zeit in der Box verbringen. ❤️

Vielleicht wird daraus ein neues Hobby. Vielleicht bleibt es bei einem coolen gemeinsamen Workout. Beides ist vollkommen okay.

📅 10.–16.08.
👯 Einsteigerfreundliche Team-Workouts
📩 Bitte meldet euren Buddy nach Möglichkeit vorab bei René an.

Wir freuen uns auf viele bekannte und neue Gesichter – und vor allem auf eine Woche voller gemeinsamer Erlebnisse! 💥

✨ Willkommen.

Unsere Wände haben einen neuen Look bekommen – aber das Wichtigste bleibt unverändert:

Die Community.
Die Energie.
Die Leidenschaft fürs Training.

Seit zwölf Jahren entwickeln wir unsere Box kontinuierlich weiter. Mit dem neuen Farbkonzept wollten wir einen Raum schaffen, der genau das widerspiegelt, was CFD ausmacht: Qualität, Motivation und ein Ort, an dem man gerne trainiert.

Ein großes Dankeschön an alle, die mitgeholfen haben, dieses Projekt möglich zu machen. ❤️

Jetzt interessiert uns eure Meinung:
Wie gefällt euch der neue Look? 👇

Push-up an der Box oder am Boden.
Ring Rows oder Pull-ups.
Beides ist CrossFit.

Im CrossFit geht es nicht darum, alles sofort „Rx“ zu können.
Es geht darum, auf deinem Level zu starten.

Genau dafür gibt es Scaling:
Wir passen Bewegungen und Intensität so an, dass sie zu dir und deinem aktuellen Fitnesslevel passen.

Das ist nicht „weniger“.
Das ist der Weg zu echtem Fortschritt.

Jede starke Athletin und jeder starke Athlet hat genau dort angefangen — mit einer Version, die für sie funktioniert hat.

Du musst nicht fit sein, um mit CrossFit anzufangen.
CrossFit hilft dir, fit zu werden.

Verschwitzt. Müde. Glücklich.

Genau so sieht es aus, wenn Menschen gemeinsam an ihre Grenzen gehen und dabei jede Menge Spaß haben.

Bei uns geht es nicht darum, der Fitteste im Raum zu sein. Es geht darum, gemeinsam besser zu werden. Egal, ob du gerade dein erstes WOD absolvierst, an deinem ersten Pull-up arbeitest oder schon länger dabei bist – jeder bringt seine Energie mit und macht unsere Community zu dem, was sie ist. ❤️

Gemeinsam schwitzen, gemeinsam kämpfen, gemeinsam Erfolge feiern. Genau deshalb kommen wir immer wieder zurück.

Danke an jeden Einzelnen, der diese besondere Stimmung jeden Tag in unsere Box bringt. 💪

Wer ist die Person, die dich immer wieder motiviert, zum Training zu kommen? 👇 Markiere sie in den Kommentaren!

Was für ein Samstag!

Unser Weightlifting Seminar mit Björn Günther war ein voller Erfolg.
Gemeinsam haben wir an Technik, Effizienz und Confidence unter der Langhantel gearbeitet — egal ob Anfänger:in oder erfahrene:r Athlet:in.

Ein riesiges Dankeschön an Björn für das starke Coaching, die vielen hilfreichen Tipps und die motivierende Atmosphäre throughout des gesamten Seminars

Danke auch an alle Teilnehmer:innen für die Energie und den großartigen Vibe 💪

📸 Hier ein paar Eindrücke vom Seminar.