30/07/2026
Bewegung. Wahrnehmung. Veränderung.
Manchmal fehlen Worte. Der Körper weiß dennoch, was in uns lebt.
In einem geschützten und wertschätzenden Raum erleben Sie, wie Musik und Bewegung dabei unterstützen können, sich selbst bewusster wahrzunehmen, innere Ressourcen zu entdecken und neue Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln.
Es geht nicht um tänzerische Vorkenntnisse oder Perfektion. Es geht darum, den eigenen Körper wieder als Ausdrucksmöglichkeit zu erleben – mit allem, was gerade da ist.
Die Gruppe bietet Raum für:
• Körperwahrnehmung und Achtsamkeit
• Kreativen Ausdruck durch Bewegung
• Musik, Improvisation und angeleitete Übungen
• Austausch in einer vertrauensvollen Atmosphäre
• Selbsterfahrung und persönliche Entwicklung
Das Angebot eignet sich besonders für Menschen, die sich durch Bewegung stabilisieren und ihre Selbstwahrnehmung stärken möchten, beispielsweise bei:
• depressiven Belastungen
• Angstzuständen
• psychosomatischen Beschwerden
• den Folgen belastender oder traumatischer Erfahrungen
Die Gruppe ersetzt keine Psychotherapie oder medizinische Behandlung, kann diese jedoch sinnvoll ergänzen.
Bewegung schafft Wahrnehmung. Wahrnehmung ist der Anfang von Veränderung.
12/07/2026
Tanz ist mehr als Bewegung – er ist eine Sprache der Seele.
Für das eigene psychische und seelische Wohlbefinden können wir selbst aktiv werden. Musik und Bewegung helfen vielen Menschen, Stress abzubauen, Emotionen auszudrücken und neue Kraft zu schöpfen.
In der Tanztherapie geht es nicht um Perfektion, sondern darum, den eigenen Körper wieder zu spüren, Gefühle in Bewegung zu bringen und den Moment bewusst zu erleben.
Jeder Mensch kann tanzen. Jeder Mensch darf sich bewegen. Jeder Mensch ist willkommen.
29/06/2026
✨ Tanz ist weit mehr als Bewegung.
Je tiefer ich mich mit den Werken von Rudolf Laban und F. J. J. Buytendijk beschäftige, desto mehr wird mir bewusst:
Tanz ist die ursprüngliche Sprache des Menschen.
Noch bevor wir sprechen können, drücken wir uns durch unseren Körper aus. Jede Bewegung erzählt eine Geschichte – von Freude, Hoffnung, Angst, Mut oder Sehnsucht.
Tanz ist nicht nur Technik und schöne Schritte. Er verbindet Körper, Geist und Seele. Er fördert Körperbewusstsein, stärkt das Selbstvertrauen, schafft Gemeinschaft und kann Menschen helfen, wieder Zugang zu ihren eigenen Gefühlen zu finden.
Rudolf Laban schrieb bereits vor vielen Jahrzehnten:
„Nichts offenbart die menschliche Seele so klar und unvermeidbar wie Bewegung und Gestik.“
Dieser Gedanke begleitet mich in meiner täglichen Arbeit. Ob klassisches Ballett, Contemporary oder Tanz- und Bewegungsangebote – es geht immer darum, den Menschen in seiner Ganzheit zu sehen und ihm Raum für Entwicklung zu geben.
Tanz ist keine Flucht aus dem Leben – Tanz ist eine Form, das Leben bewusst zu erleben.
💚 Was bedeutet Tanz für euch? Ist er Kunst, Sport, Leidenschaft oder vielleicht sogar eine Sprache ohne Worte?
Kommt am Donnerstag um 18:30 Uhr vorbei u d wir analysieren es
Wo: The Walk of Fame Nordring 26, 90408 Nbg
10/06/2026
TANZ, BEWEGUNGS -UND POTENZIALENTWICKLUNG
Ziel des Kurses
Der Kurs fördert das körperliche und seelische Wohlbefinden durch bewusste Bewegung und Ausdruckstanz.
Sie lernen, Ihren Körper besser wahrzunehmen, Spannungen abzubauen und neue Energie zu gewinnen.
Tanz wird dabei zum Werkzeug der Stressbewältigung, Selbstfürsorge und Stärkung der Resilienz.
Ablauf einer Kurseinheit
Jede Stunde (90 Minuten) folgt einem klaren, ganzheitlichen Aufbau:
Ankommen & Wahrnehmen – Atemübungen, achtsames Bewegen, Ankommen im Hier und Jetzt
Aufwärmphase – Mobilisation, Rhythmusarbeit, Raumwahrnehmung
Hauptteil – Ausdruckstanz, Partnerübungen, Improvisation mit Musik oder Requisiten
Reflexion – Nachspüren, Austausch in der Gruppe
Abschlussritual – Positive Integration und Ausblick
METHODIK & DIDAKTIK
Ganzheitlich: Körper, Emotion und Geist werden verbunden
Kreativ: Individueller Ausdruck steht im Mittelpunkt, nicht Leistung
Achtsam: Jede Bewegung wird bewusst erlebt
Sozial: Gruppendynamik und gegenseitige Resonanz fördern Empathie und Vertrauen
Die Kurseinheiten sind prozess- und teilnehmerorientiert gestaltet.
Musik, Rhythmus und Bewegung werden genutzt, um Selbstwahrnehmung, Lebensfreude und seelische Stabilität zu fördern.
FÜR WEN IST DER KURS GEEIGNET?
Für alle, die …
Stress abbauen und innere Ruhe finden möchten
ihre Körperwahrnehmung stärken wollen
Freude an Bewegung und Kreativität haben
einen sanften Zugang zu Achtsamkeit und Selbstreflexion suchen
Es sind keine Vorkenntnisse nötig – jede*r tanzt im eigenen Tempo und Ausdruck.
KURSDETAILS
Ort: Nordring 26, 90408 Nürnberg
Leitung: Christina Bauereiß, Leiterin für therapeutischen Tanz (ausgebildet bei der Deutschen Gesellschaft für Tanztherapie e. V. – DGT)
Dauer: 8 Wochen à 90 Minuten
Kosten: 320,- € „teilweise erstattungsfähig durch die Krankenkasse“
JETZT ANMELDEN
Finden Sie zu mehr Gelassenheit, Kraft und Ausdruck – durch Bewegung, die gut tut.
Anmeldung und Informationen:
[email protected]
0911 13345489
07/06/2026
Die Schnupperstunde ist Einzeltraining
-fu
