BodytecPoint / Körperformen Nürnberg Westend

BodytecPoint / Körperformen Nürnberg Westend Lange gut leben. Die Longevity-Balance-Methode vereint Schmerzfreiheit, Muskelaufbau und Nährstoffversorgung für ein langes, gesundes Leben in Balance.

Wir helfen Menschen in Führungspositionen mit wenig Zeit für Fitness, zu mehr Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden sowie einem besseren Aussehen. Unsere Kunden bekommen dafür ein individuelles Personal-Training, für welches sie mit der Unterstützung von EMS (Elektro-Muskel-Stimulation) nur 1-2x pro Woche 20 Minuten Zeit aufwenden müssen. Dazu ergänzend behandeln wir Kunden/Patienten mit orthopädischen Problemen nach der speziellen Behandlungsmethode von Liebscher & Bracht und können bis zu 90% aller Schmerzzustände lindern.

- Du wünschst Dir morgens ohne Rückenschmerzen aufzustehen?
- Du möchtest 8 Stunden am PC arbeiten können und dabei keine Verspannungen spüren?
- Die Zahl auf Deiner Waage und Dein Wunschgewicht sollen übereinstimmen ?
- Treppensteigen bis in die 4 Etage, möchtest Du mit Leichtigkeit meistern?
- Du träumst von einem straffen und fitten Körper, in dem Du Dich rundum wohlfühlst? Dann bist Du bei mir und Körperformen Nürnberg genau richtig. Du glaubst, Du hast schon alles versucht. Fitnessstudio, Outdoortraining, Rückenschule.... doch leider bist Du deinen Zielen nicht nachhaltig näher gekommen? EMS – Elektro Muskel Stimulation ist der Turbo für Deinen Trainingserfolg. Unser Personal Trainer gehen bei jedem Training auf deine Wünsche und Ziele ein und absolvieren mit Dir funktionelle Übungen. Dabei stimulieren elektrische Impulse alle Deine großen Muskelgruppen bei jeder Übung. In 20 Minuten pro Woche erreichst Du:
- rapide Leistungssteigerung
- Linderung von Rückenschmerzen und Verspannungen
- gleichmäßiger Muskelaufbau und Körperstraffung
- Hautbildverbesserung
- Gewichtsreduktion
- Beckenbodenstärkung

=> wir beraten Dich gerne individuell

Beckenbodenschwäche war gestern.Mehr Freiheit für das, was wichtig ist.Der eigentliche Erfolg ist nicht nur ein stärkere...
19/09/2026

Beckenbodenschwäche war gestern.
Mehr Freiheit für das, was wichtig ist.

Der eigentliche Erfolg ist nicht nur ein stärkerer Beckenboden.
Der Erfolg ist das, was im Alltag wirklich zählt:

• keine Einlagen mehr tragen
• wieder unbeschwert wandern
• regelmäßig Sport machen
• nachts ruhiger schlafen und mit mehr Energie in den Tag starten

Mit dem EMP Chair Pro stärkst du deinen Beckenboden effektiv und alltagstauglich.

Jetzt kostenlose Probesitzung vereinbaren.

Mehr Freiheit im Alltag.

Nicht invasiv • 28 Minuten • Für Frauen und Männer

PS. Aktuell haben wir eine Aktion bei der du 3 Sitzungen gratis bekommen kannst, wenn du eine 10er-Karte kaufst.

Manchmal ist eine Operation unvermeidlich. Auch dann, wenn man vorher alles getan hat.Auch dann, wenn man regelmäßig tra...
18/09/2026

Manchmal ist eine Operation unvermeidlich.

Auch dann, wenn man vorher alles getan hat.
Auch dann, wenn man regelmäßig trainiert hat.
Auch dann, wenn man lange versucht hat, beweglich und stabil zu bleiben.

Elisabeth war über 2,5 Jahre regelmäßig bei uns im Training.
Mit viel Disziplin, Vertrauen und dem festen Wunsch, ihre Lebensqualität so lange wie möglich zu erhalten.

Irgendwann war klar:
Die Hüfte braucht Unterstützung durch eine OP.
Aber das Training war nicht umsonst. Ganz im Gegenteil.

Elisabeth hat uns aus der Klinik geschrieben, dass sie die Operation gut überstanden hat, schon kleine Spaziergänge macht und in der Reha immer wieder für ihre gute Vorbereitung gelobt wird.

Nach drei Wochen läuft sie teilweise schon ohne Krücken. obwohl bei ihr beide Hüften operiert wurden.
Solche Nachrichten berühren uns sehr.
Denn genau darum geht es bei BodytecPoint:
Nicht immer können wir eine Operation verhindern.

Aber wir können den Körper vorbereiten.
Wir können Kraft aufbauen.
Wir können Stabilität schaffen.
Wir können Beweglichkeit erhalten.
Und wir können Menschen dabei begleiten, möglichst stark in solche Herausforderungen hineinzugehen.

Prävention bedeutet nicht, dass nie etwas passiert.
Prävention bedeutet:
Du gibst deinem Körper bessere Voraussetzungen.

Liebe Elisabeth, wir sind stolz auf dich und freuen uns riesig, wenn du bald wieder bei uns im Training bist.
Lange gut leben heißt auch: gut vorbereitet sein, wenn das Leben uns fordert.

Ich bin 55. Und ich möchte auch mit 75 noch zur Bowlingkugel greifen. Gestern war ich mit meinem kleinen BodytecPoint-Te...
17/09/2026

Ich bin 55. Und ich möchte auch mit 75 noch zur Bowlingkugel greifen.

Gestern war ich mit meinem kleinen BodytecPoint-Team beim Bowling. Auch deren Partnerinnen und Partner waren eingeladen.

Ich finde solche gemeinsamen Abende wertvoll. Wir arbeiten zusammen – da sollten wir auch Zeit miteinander verbringen, bei der es nicht um Termine, Training und den nächsten Kunden geht.

Dabei fiel mir etwas auf: Auf den anderen Bahnen wirkten die meisten Gäste höchstens Mitte 30.
Natürlich war das nur eine Momentaufnahme.

Aber sie brachte mich auf eine Frage:
Wie viele deiner Kolleginnen und Kollegen ab 55 würden bei einem Bowlingabend mitspielen?
Alle, einige oder kaum jemand? Schreib deine Einschätzung in die Kommentare.

Natürlich muss niemand Bowling mögen. Mir geht es um etwas anderes:
Zwischen „Ich habe keine Lust“ und „Ich würde gerne, aber mein Körper macht nicht mit“ liegt ein großer Unterschied.

Für mich bedeutet Gesundheit Freiheit. Ich möchte mit meinem Team etwas unternehmen, mit meiner Familie aktiv sein und mit Freunden neue Dinge ausprobieren können.
Dabei geht es nicht darum, mit 55 noch wie 25 auszusehen. Ich möchte mir möglichst lange die Freiheit erhalten, selbst zu entscheiden, wo ich mitmache.

Deshalb meine Empfehlung: Mache regelmäßiges Krafttraining zu einem festen Bestandteil deines Lebens – angepasst an deine Möglichkeiten und bei Bedarf mit fachlicher Begleitung. 💪

Du musst nicht für einen größeren Bizeps trainieren. Du darfst auch für den nächsten gemeinsamen Bowlingabend trainieren.
Trainiere für das Leben, das du führen möchtest.

BodytecPoint – Lange gut leben!

16/09/2026

Warum dein Gesäßmuskel deine Hüfte heimlich ruiniert

Ein Muskel. Kaum beachtet. Und trotzdem sitzt er an der Schaltstelle zwischen einem aktiven Leben und dem OP-Tisch.

Der Piriformis, tief im Gesäß, zieht sich bei den meisten von uns seit Jahren still zusammen. Durch Sitzen, durch Stress, durch einseitige Belastung. Bis er irgendwann so verspannt ist, dass er das Hüftgelenk regelrecht unter Druck setzt.

80 % aller Hüftoperationen könnten vermieden werden, wenn dieser Muskel richtig gedehnt würde. Nicht mit irgendeiner Übung, sondern mit gezielter Dehnung nach Liebscher & Bracht: an der Ursache, nicht am Symptom.

Heute zeige ich dir die Gesäßübung auf dem Hocker. Kein Boden, keine Yoga-Matte, kein Kraftakt. Nur du, ein Stuhl und 2 Minuten, die langfristig einen großen Unterschied machen können.

Schmerzen entstehen selten über Nacht, und Schmerzfreiheit auch nicht. Beides ist das Ergebnis täglicher kleiner Entscheidungen. Diese hier kostet dich nichts außer Konsequenz. 💪



Speichere diesen Post für deinen nächsten Dehnungstag. Welche Körperstelle macht dir gerade am meisten zu schaffen?

15/09/2026

Warum beschäftige ich mich heute mit Longevity, Schmerztherapie, Muskulatur, Ernährung und Beckenbodengesundheit?

Als ich vor vielen Jahren mit EMS-Training begonnen habe, ging es zunächst vor allem um effektives Training.

Heute sehe ich Gesundheit anders.
Denn in den vielen Gesprächen mit meinen Kunden habe ich eines gelernt:
Wir werden nicht von heute auf morgen alt.
Wir verlieren unsere Freiheit in vielen kleinen Schritten.

Erst fällt das Aufstehen schwerer.
Dann schmerzt der Rücken häufiger.
Die Kraft lässt nach.
Man schläft schlechter.
Man verzichtet auf Dinge, die früher selbstverständlich waren.
Und irgendwann richtet man seinen Alltag danach aus, was der eigene Körper noch zulässt.

Genau das möchte ich möglichst lange verhindern.
Deshalb geht es mir bei BodytecPoint längst nicht mehr nur um Training.
Es geht darum, Muskulatur zu erhalten und aufzubauen. Beweglichkeit zu bewahren. Schmerzen entgegenzuwirken. Den Körper gut zu versorgen. Und frühzeitig aktiv zu werden, bevor aus kleinen Einschränkungen große werden.

Denn für mich bedeutet Gesundheit vor allem eines:
Freiheit.
Die Freiheit, reisen zu können.
Mit den Kindern oder Enkeln etwas zu unternehmen.
Sport zu treiben.
Treppen zu steigen.
Sich morgens auf den Tag zu freuen.
Und möglichst lange selbst zu entscheiden, wie man leben möchte.

Genau deshalb habe ich BodytecPoint über die Jahre immer weiterentwickelt.
Mein Ziel ist nicht, Menschen einfach fitter zu machen.
Mein Ziel ist, ihnen dabei zu helfen, lange gut zu leben.

15 Minuten Longevity-Beratungsgespräch
https://calendly.com/calendly-bodytecpoint/bodytecpoint-emp-chair-pro-beckenbodentraini-klon

Deine Blase entscheidet mit, ob du lachst, joggst oder nachts durchschläfst?Ein schwacher Beckenboden kann sich in viele...
10/09/2026

Deine Blase entscheidet mit, ob du lachst, joggst oder nachts durchschläfst?

Ein schwacher Beckenboden kann sich in vielen Situationen bemerkbar machen: beim Lachen, Husten, Sport oder durch häufige Toilettengänge.
Und manchmal beginnt man unbewusst, den eigenen Alltag danach auszurichten.
Doch Beckenbodenmuskulatur lässt sich trainieren.
Mit dem EMP Chair Pro kannst du deinen Beckenboden bequem im Sitzen trainieren – nicht invasiv und ohne dich umziehen zu müssen.
Unser aktuelles Angebot:
13 Sitzungen für 390 €
Du bezahlst die 10er-Karte und erhältst
3 zusätzliche Sitzungen im Wert von 90 € gratis.
Du möchtest erst herausfinden, ob das Training zu dir passt?
Vereinbare jetzt deine kostenlose Probesitzung bei BodytecPoint in Nürnberg.
Wir nehmen uns Zeit für deine Situation und klären vor dem Training, ob die Anwendung für dich geeignet ist.
Starker Beckenboden. Mehr Freiheit im Leben.

09/09/2026

„Mein Nacken ist schon wieder so steif.“ Kommt dir dieser Satz bekannt vor?

Beim Blick aufs Handy, nach einem langen Arbeitstag oder abends auf dem Sofa: Du merkst, dass sich dein Nacken angespannt anfühlt. Und denkst dir: „Ich sollte wirklich mal etwas für mich tun.“

Dann lass uns heute damit anfangen. Gemeinsam. 😊

🎥 Diese Woche zeige ich dir als Übung der Woche eine Nackendehnung.

Du musst mir nichts beweisen und auch nicht genauso beweglich sein wie jemand anderes. Nimm dir einen Moment, folge der Anleitung und bleibe bei deinem eigenen Tempo.

Mein Wunsch ist, dass du das Video nicht nur anschaust und dann zum nächsten Beitrag weiterwischst. Nutze es als Einladung, dir selbst ein bisschen Aufmerksamkeit zu schenken.

👉 Video starten und mitmachen – heute bist du auch mal dran!

Schreib mir anschließend gerne: Wie hat sich die Bewegung für dich angefühlt?

Bitte übe behutsam und ohne ruckartiges Ziehen. Bei Schwindel oder zunehmenden Beschwerden brich die Übung ab.

BodytecPoint – Lange gut leben

08/09/2026

Ab 45 solltest du vielleicht weniger auf die Waage schauen – und öfter auf deine Hände. 👀

Warum?

Weil deine Griffkraft viel darüber aussagen kann, wie leistungsfähig deine Muskulatur im Alltag ist.

Und die brauchst du ständig:

🛍️ Einkäufe tragen
🫙 Flaschen und Gläser öffnen
🧳 Koffer heben
🌱 im Garten arbeiten
👟 Dinge festhalten und tragen

Das Problem:

Muskelkraft kann mit den Jahren langsam nachlassen.

Oft merken wir es erst, wenn etwas, das früher selbstverständlich war, plötzlich schwerer wird.

Deshalb:

Trainiere deine Hände, bevor du ihre Kraft vermisst. 💪

Ganz einfach im Alltag:

✅ Ball zusammendrücken
✅ Handtuch kräftig auswringen
✅ Einkaufstasche kontrolliert tragen
✅ Griffkraft mit einem Griffkraftmesser testen

Deine Challenge:

2 Minuten Griffkraft pro Tag.

Klingt wenig?

Genau deshalb gibt es eigentlich keine gute Ausrede. 😉

Denn stark altern bedeutet nicht, möglichst jung auszusehen.

Es bedeutet, möglichst lange das tun zu können, was dir wichtig ist.

👉 Speichere den Beitrag und teste deine Griffkraft heute noch.

StarkImAlltag FitAb45 SelbstständigBleiben BodytecPoint

03/09/2026

Gester war Dehnungstag bei BodytecPoint.
Es um einen Bereich, den fast jeder schon gespürthat:
Nacken und Schulter.
Viele von uns sitzen täglich lange am Schreibtisch, schauen aufs Handy, fahren Auto oder stehen unter Anspannung. Der Kopf wandert nach vorne, die Schultern ziehen hoch — und irgendwann meldet sich der Nacken.
Die gute Nachricht:
Du kannst etwas tun.
Heute zeige ich dir die seitliche Nackendehnung aus dem Liebscher & Bracht Programm.
Die Übung ist einfach.
Du brauchst keine Geräte.
Du brauchst keine Vorkenntnisse.
Nur ein paar Minuten Zeit und die Bereitschaft, deinem Körper wieder etwas Aufmerksamkeit zu schenken.
Mach direkt mit und spüre danach bewusst nach:
Fühlt sich dein Nacken freier an?
Sind die Schultern entspannter?
Kannst du den Kopf leichter bewegen?
Viele Beschwerden entstehen nicht von heute auf morgen.
Sie entstehen durch kleine Belastungen, die wir jeden Tag wiederholen.
Und genau deshalb beginnt Veränderung auch mit kleinen Impulsen, die wir regelmäßig setzen.
Also: Video starten, mitmachen und deinem Nacken heute etwas Gutes tun.
Mehr Beweglichkeit beginnt nicht irgendwann.
Sondern jetzt.
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Kürzere Reel-Caption
Nacken verspannt? Schultern fest?
Dann mach heute direkt mit.
In unserer heutigen Übung zeige ich dir die seitliche Nackendehnung aus dem Liebscher & Bracht Programm.
Ideal, wenn du viel sitzt, am Bildschirm arbeitest oder merkst, dass dein Nacken im Alltag immer wieder dicht macht.
Keine Geräte.
Kein großer Aufwand.
Nur ein paar Minuten für mehr Beweglichkeit und ein besseres Körpergefühl.
Mittwoch ist Dehnungstag. Mach mit.

26/08/2026

Dein Körper schreit nicht – er flüstert. Hörst du hin?

Mittwoch ist Dehnungstag. 🧘

Dein Körper hat die ganze Woche Spannung gesammelt. Stunden am Schreibtisch, einseitige Belastungen, das leise Ziehen im Nacken, das du schon fast nicht mehr wahrnimmst – weil es "normal" geworden ist.

Aber normal bedeutet nicht richtig.

Chronische Schmerzen entstehen selten über Nacht. Sie sind das Ergebnis von Jahren, in denen Muskeln und Faszien unter zu hohem Zug stehen. Die Liebscher & Bracht Methode setzt genau hier an: nicht am Symptom, sondern an der Ursache. Gezielte Dehnungsübungen signalisieren dem Gehirn, den Schmerzalarm zu reduzieren, weil die Ursache der Überspannung behoben wird.

Kein Trend, sondern Physiologie. 💡

Schau dir unser neues Video an und starte heute mit einer Übung, die in 5 Minuten einen Unterschied macht. Link in Bio.



Schmerzfrei leben beginnt mit dem ersten Schritt. Was ist deine größte Schmerzbaustelle gerade?

Adresse

Brettergartenstraße 95
Nuremberg
90427

Öffnungszeiten

Montag 09:00 - 21:00
Dienstag 09:00 - 21:00
Mittwoch 09:00 - 21:00
Donnerstag 09:00 - 21:00
Freitag 09:00 - 21:00
Samstag 10:00 - 16:00

Telefon

+4991125450222

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