Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 08:00 - 22:00 Dienstag 08:00 - 22:00 Mittwoch 08:00 - 22:00 Donnerstag 08:00 - 22:00 Freitag 08:00 - 22:00 Samstag 10:00 - 18:00 Sonntag 09:00 - 18:00

Vivana Fitness & Wellness Park

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Oestrich-Winkel
Vivana Fitness & Wellness Park

Das Vivana ist eine Fitness & Wellness Anlage mitten im schönen Rheingau (Oestrich-Winkel). Modernste Fitnessgeräte, 3 Saunen, Saunagarten, Beauty & Spa

01/10/2026

🍫 PROTEIN DES MONATS: SCHOKO 🍫

Schokoladiger Genuss trifft auf eine Extraportion Protein! 💪

Unser Protein des Monats ist perfekt für alle, die nach dem Training oder zwischendurch Lust auf etwas Schokoladiges haben.

Ob als Shake nach dem Training oder als proteinreicher Genuss für zwischendurch – gönn dir deinen Schoko-Moment! 🤎

Nur diesen Monat: 21,90 € statt 23,90 €
👉 Jetzt bei uns an der Theke erhältlich.

30/09/2026

💪 TU ETWAS FÜR DICH UND DEINE GESUNDHEIT! 🤍

Jede Bewegung zählt – egal, ob du gerade erst startest oder schon regelmäßig trainierst. 🙌

Mit jedem Training stärkst du deinen Körper, fühlst dich fitter und tust gleichzeitig etwas für dein Wohlbefinden. ✨

Also: Warte nicht auf den perfekten Moment – fang einfach an! 💥

Komm vorbei, entdecke unsere Kurse und mach den nächsten Schritt für dich und deine Gesundheit. 🧡

29/09/2026

💪 TRAININGSTIPP MIT LIAM – STEHENDE ABDUKTIONSMASCHINE!

Du möchtest deine Beine gezielt trainieren und schön formen? Dann probiere unsere stehende Abduktionsmaschine aus! 🔥

👉 Die Übung trainiert gezielt die seitliche Gesäßmuskulatur und kann dabei helfen, deine Bein- und Gesäßpartie zu formen.

Durch die stehende Position wird zusätzlich deine Körpermitte gefordert, während du die Bewegung kontrolliert und bewusst ausführst. 💯

Wichtig bei der Ausführung: Langsam und kontrolliert arbeiten, nicht mit
Schwung bewegen und die Spannung während der gesamten Bewegung halten.

Du hast Fragen zur richtigen Einstellung oder Ausführung? Sprich gerne unser Trainerteam an – wir helfen dir gerne weiter! 🙌

Für weitere Trainingstipps folgt uns gerne! 🔥

27/09/2026

KLEINER HINWEIS FÜR UNSERE SAUNAGÄSTE:

Wir möchten, dass sich alle bei uns wohlfühlen und die Möglichkeit haben, eine entspannte Auszeit zu genießen. 🌿✨

Daher bitten wir euch, keine Liegen zu reservieren und diese nicht über längere Zeit freizuhalten.

So haben alle Saunagäste die Möglichkeit, einen gemütlichen Platz zu finden und ihre Wellnesszeit in vollen Zügen zu genießen. 🤍

Vielen Dank für euer Verständnis!
Gemeinsam sorgen wir für eine entspannte und angenehme Atmosphäre. 🧖‍♂️✨

26/09/2026

💪 TRAININGSTIPP MIT MAX – 3 ÜBUNGEN MIT DER LANGHANTEL! #

Du möchtest mehrere Muskelgruppen effektiv trainieren und dabei die Langhantel vielseitig einsetzen? Dann probiere diese drei Übungen aus! 🔥

👉 Rudern – kräftigt gezielt den Rücken und beansprucht dabei zusätzlich die A**e und Schultern.
👉 Kniebeuge – eine effektive Grundübung für die Bein- und Gesäßmuskulatur, bei der gleichzeitig die Körpermitte stabilisiert wird.
👉 Überkopfdrücken – trainiert gezielt die Schulter- und Armmuskulatur und fordert gleichzeitig deine Körperspannung.

Die drei Übungen zeigen, wie vielseitig sich die Langhantel einsetzen lässt und wie du mit wenigen Übungen mehrere Muskelgruppen effektiv trainieren kannst. 💯

Wichtig bei allen Übungen: Sauber und kontrolliert arbeiten und auf eine korrekte Ausführung achten.
Du hast Fragen zur richtigen Ausführung? Sprich gerne unser Trainerteam an – wir helfen dir gerne weiter! 🙌

Für weitere Trainingstipps folgt uns gerne! 🔥

25/09/2026

🌙✨ MOONLIGHT NACHT – UNSERE MITTERNAGTSSAUNA ✨🌙

Das große Finale unserer Sauna-Refresh-Woche steht bevor! 🔥

Am 2. Oktober erwartet dich von 22:00 bis 01:00 Uhr unsere langersehnte Mitternachtssauna – und damit die besondere Wiedereröffnung unserer modernisierten Saunalandschaft. 🧖‍♀️🧖‍♂️

Nach der Modernisierung aller drei Saunen möchten wir gemeinsam mit dir die Sauna-Refresh-Woche mit einer ganz besonderen Saunanacht abschließen. ✨

Freu dich auf:
🌙 Mehrere Aufgüsse als gewohnt
✨ Kleine Überraschungen nach den Aufgüssen
🔥 Besondere Sauna-Momente bis tief in die Nacht

Lass die Sauna-Refresh-Woche gemeinsam mit uns ausklingen und erlebe eine unvergessliche Nacht voller Wärme, Entspannung und besonderer Momente.

Das große Finale. Eine besondere Nacht. Deine Auszeit unter dem Mond. 🌙
Wir freuen uns auf dich bei unserer MOONLIGHT NACHT im Vivana! ✨

24/09/2026

Unsere Öffnungszeiten am 3. Oktober 🇩🇪✨

Am 3. Oktober ist unser Studio von 9:00 bis 15:00 Uhr für euch geöffnet.

Als besonderes Highlight ist ab 11:00 Uhr unser Saunameister für euch da und verwöhnt euch mit wohltuenden Aufgüssen. 🧖‍♀️🧖‍♂️

An diesem Tag finden keine Kurse statt.

Wir freuen uns auf einen entspannten Feiertag mit euch. ❤️

23/09/2026

🌿✨ BALANCE TIME – SCHON AUSPROBIERT? ✨🌿

Du hast unsere Balance Time Aromaölmassagen noch nicht ausprobiert? Dann ist jetzt die perfekte Gelegenheit! 💆‍♀️💆‍♂️

Gönn dir selbst eine entspannte Auszeit oder überrasche jemanden mit einem Balance Time Gutschein. 🎁 Der Gutschein kann ganz flexibel zu einem späteren Zeitpunkt eingelöst werden.

⏳ Unser Angebot gilt noch bis Ende September!

Also nicht verpassen: Entspannung verschenken oder einfach selbst genießen. 🤍✨

22/09/2026

💪 TRAININGSTIPP MIT JONAS – 3 ÜBUNGEN FÜR DEINE SCHULTER!

Du möchtest deine Schultern mobilisieren und gleichzeitig gezielt kräftigen? Dann probiere diese drei Übungen mit dem Theraband aus! 🔥

👉 Y-Raise – fördert die Mobilität des Schultergelenks und stärkt unter anderem die hintere Schulter und die Rotatorenmanschette.
👉 Butterfly Reverse – kräftigt gezielt die hintere Schultermuskulatur.
👉 Außenrotation – trainiert gezielt die Rotatorenmanschette und unterstützt eine stabile Schulter.

Alle drei Übungen wirken aufrichtend und können dabei helfen, einer nach vorne fallenden Haltung entgegenzuwirken. Gerade im Alltag, bei viel Sitzen oder einer einseitigen Belastung kann es sinnvoll sein, die Schulter- und Rückenmuskulatur gezielt zu trainieren. 💯

Wichtig bei allen Übungen: Langsam und kontrolliert arbeiten und die Spannung bewusst halten.

Du hast Fragen zur richtigen Ausführung? Sprich gerne unser Trainerteam an – wir helfen dir gerne weiter! 🙌

Für weitere Trainingstipps folgt uns gerne! 🔥

21/09/2026

🤍 MANCHMAL BRAUCHT ES EINFACH EINE PAUSE.

Nach stressigen Tagen passiert es schnell: Man setzt sich für einen Moment hin, atmet durch und merkt plötzlich, wie sehr man diese kleine Auszeit gebraucht hat. ✨
Genau deshalb sind Regenerationsmomente so wertvoll.

Nicht immer höher.
Nicht immer schneller.
Nicht immer mehr.

Manchmal bedeutet Wohlbefinden einfach, kurz zur Ruhe zu kommen, ein Getränk zu genießen, ein gutes Gespräch zu führen oder einen Moment ganz für sich zu haben.

Denn manchmal entsteht genau dann echte Balance, wenn wir aufhören, ständig produktiv sein zu müssen. 🤍

Adresse

Kirchstraße 75
Oestrich-Winkel
65375

Öffnungszeiten

Montag	08:00 - 22:00
Dienstag	08:00 - 22:00
Mittwoch	08:00 - 22:00
Donnerstag	08:00 - 22:00
Freitag	08:00 - 22:00
Samstag	10:00 - 18:00
Sonntag	09:00 - 18:00

Telefon

+4967236035222

Webseite

http://vivana-fitness.de/

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