28/07/2025
✨ TRX-Pilates – Kraft, Stabilität & Balance vereint! ✨
Eine kraftvolle Verbindung aus klassischem Pilates und dem innovativen TRX®-Schlingentraining – für mehr Körperspannung, bessere Haltung und einen starken Core!
🟡 Was ist TRX-Pilates?
TRX-Pilates kombiniert das bewährte Pilates-Prinzip des Powerhouse – der gezielten Aktivierung von Bauch, Rücken und Beckenboden – mit den dynamischen Reizen des TRX-Systems.
Das Training mit dem Schlingentrainer bringt zusätzlich deine Balance und Tiefenmuskulatur auf ein neues Level – ganz ohne Hanteln!
👥 Für alle Level geeignet – ob Einsteiger:in oder Fortgeschrittene:r, jung oder jung geblieben. Du bestimmst die Intensität!
Was dich erwartet:
✅ Kräftigung der Körpermitte (Powerhouse)
✅ Gelenkschonendes Ganzkörpertraining
✅ Verbesserung von Haltung, Koordination & Beweglichkeit
Ich bin schockverliebt! 🥰 hast du es schon probiert? 🤗
26/07/2025
🧘♀️ Yin Yoga am Samstagmorgen 🌿
Starte dein Wochenende mit Ruhe, Tiefe und neuer Energie.
In unserer sanften Yin Yoga Stunde tauchst du in lange gehaltene Positionen ein, die Körper und Geist entspannen und dein Nervensystem beruhigen. Perfekt, um loszulassen, durchzuatmen und bei dir anzukommen. 💫
🗓️ Samstag | 9:30 Uhr
📍 Zoom
🧺 du brauchst bequeme Kleidung, eine Matte & dicke Kissen oder Bolster
Egal ob du Anfänger:in bist oder schon Erfahrung hast – du bist herzlich willkommen!
Bei Fragen melde dich gerne!
✨ Slow down. Breathe. Be present.
29/06/2025
Der neue Kursplan ist da 🥳
Such dir raus, was zu dir passt! Probier dich durch und bleib jederzeit flexibel 🤗
Bei Fragen melde dich gerne 🙃
04/06/2025
14/14
🌳 Wurzeln spüren. Stand finden. Verbunden sein.
Der Baum ist ein Symbol für Leben – für Stabilität, Wachstum und Vernetzung.
In der Baum-Pose stehen wir fest und doch beweglich, wie ein Baum im Wind.
Doch weltweit verschwinden Wälder – durch Abholzung, Monokultur, Klimawandel. Mit jedem gefällten Baum stirbt ein Stück Artenvielfalt.
Heute, am Tag der Artenvielfalt, laden wir dich ein:
🌱 Pflanze symbolisch deinen inneren Baum.
🌿 Unterstütze den Erhalt echter Wälder.
🌍 Steh auf für das Leben – standhaft und achtsam.
30/05/2025
9/14
🐪 Das Kamel – ein Überlebenskünstler in der Wüste, zäh und anpassungsfähig.
Doch auch die Wüstenwelt ist sensibel – sie leidet unter Klimakrise und Ausbeutung.
In der Kamel-Pose öffnen wir unser Herz – für uns und für unsere fragile Erde.
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Photo by
30/05/2025